Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алексей Шмелёв

was last seen 2 March at 09:10

Москва, Россия

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Вячеслав Конталёв added a post

7 April 2017 at 19:24

user-post.html

Добрых вечерочков
Видел мои последние фоточки ?

...

Нравится Комментировать

Алексей Шмелёв понравилось

29 December 2016 at 9:15

Эльниза Свитина added a photo

19 July 2013 at 14:58

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Алексей Шмелёв понравилось

29 December 2016 at 9:14

Эльниза Свитина added a photo

17 February 2014 at 12:58

photo-add-collage.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать 0

Алексей Шмелёв понравилось

29 December 2016 at 9:14

Эльниза Свитина added 3 photos

19 September 2015 at 12:34

photo-add-collage.html

1Нравится1 человеку

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Алексей Шмелёв понравилось

2 December 2015 at 3:23

Лилия Халимова added a photo

17 February 2012 at 10:58

photo-add-collage.html

Нравится10Нравится10 людям

Комментировать 0

Алексей Шмелёв понравилось

2 December 2015 at 3:23

Лилия Халимова set a cover for her profile

25 July 2012 at 12:38

photo-add-cover.html

Нравится8Нравится8 людям

Комментировать 1

Алексей Шмелёв понравилось

13 October 2015 at 19:38

Со спортом по жизни!

13 October 2015 at 14:30

community-post.html

Sandra Prikker

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать

Алексей Шмелёв понравилось

20 August 2015 at 12:21

Со спортом по жизни!

19 August 2015 at 13:30

community-post.html

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ

Представленные способы и программы тренировок на турнике основаны на таком базовом упражнении как подтягивания. Тренировки на перекладине и подтягивания по-настоящему эффективно помогут вам набрать мышечную массу и увеличить силу.

СХЕМА ПОДТЯГИВАНИЙ №1 – Метод максимальных усилий

Данная программа подтягиваний очень простая, и в то же время очень жесткая. Выполнять ее не следует слишком часто, однако по завершению схемы, вы поймете, что тренировка не прошла напрасно.
...