Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алёна Перетятько
installed 2 games
18 September 2016 at 13:34
app-install.html
Линия Огня
Играть
Линия огня - это увлекательная стратегическая игра, в которой вы сможете почувствовать себя Командиром собственной военной базы! Выполняйте важные миссии, формируйте Альянсы с друзьями или сражайтесь против, захватывая их территории; устройте торговлю ресурсами, открывайте новые возможности и помогите жителям разрушенной страны вновь обрести мир!
462 463
Алёна Перетятько
понравилось
26 March 2016 at 13:33
community-post.html
✨Борьба с жирком на животе✨
💧1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
💧2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
💧3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
💧4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
💧5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
💧1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
💧2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
💧3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
💧4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
💧5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать.
more…
Алёна Перетятько
понравилось
26 March 2016 at 13:25
Алёна Перетятько
понравилось
26 March 2016 at 13:25
community-post.html
TAXI Vocabulary
• Где стоянка такси? - Where is the taxi rank?
• Стоянка такси находится... - The taxi rank is...
на той стороне - across the street
рядом с гостиницей - near the hotel
• Вы свободны? - Are you engaged?
• Отвезите меня, пожалуйста,... - Please, take me to...
по этому адресу - this address
в аэропорт - the airport
на вокзал - the railway station
в центр города - the center of the city
• Я очень спешу. - I am in a hurry.
• Езжайте самым коротким путём. - Please, go by the shortest way. more…
• Где стоянка такси? - Where is the taxi rank?
• Стоянка такси находится... - The taxi rank is...
на той стороне - across the street
рядом с гостиницей - near the hotel
• Вы свободны? - Are you engaged?
• Отвезите меня, пожалуйста,... - Please, take me to...
по этому адресу - this address
в аэропорт - the airport
на вокзал - the railway station
в центр города - the center of the city
• Я очень спешу. - I am in a hurry.
• Езжайте самым коротким путём. - Please, go by the shortest way. more…
Алёна Перетятько
понравилось
26 March 2016 at 13:24
community-post.html
Как ответить на вопрос WHEN?
now - сейчас
then - потом
the day before yesterday - позавчера
yesterday morning - вчера утром
yesterday - вчера
last night - вчера вечером
this morning - cегодня утром
today - сегодня
tonight - сегодня вечером
tomorrow morning - завтра утром
tomorrow - завтра
tomorrow night - завтра вечером
the day after tomorrow - послезавтра
in the morning - утром
in the afternoon - днем
in the evening - вечером
last week - на прошлой неделе
last month - в прошлом месяце
last year - в прошлом году
this week - на этой неделе
this month - в этом месяце more…
now - сейчас
then - потом
the day before yesterday - позавчера
yesterday morning - вчера утром
yesterday - вчера
last night - вчера вечером
this morning - cегодня утром
today - сегодня
tonight - сегодня вечером
tomorrow morning - завтра утром
tomorrow - завтра
tomorrow night - завтра вечером
the day after tomorrow - послезавтра
in the morning - утром
in the afternoon - днем
in the evening - вечером
last week - на прошлой неделе
last month - в прошлом месяце
last year - в прошлом году
this week - на этой неделе
this month - в этом месяце more…
Алёна Перетятько
installed a game
26 March 2016 at 13:17
app-install.html
Виселица – Игра в слова!
Играть
Угадывай буквы и собирай слова в игре Виселица, которая является воплощением любимой игры твоего детства! Заходи в игру Виселица ежедневно и получай бесплатные бонусы!
86 624
Алёна Перетятько
понравилось
26 March 2016 at 13:10
community-post.html
Основные вводные слова:
● as a matter of fact — на самом деле
● as is known — как известно
● as was pointed — как отмечалось ранее
● as you know — как вам известно
● besides — кроме того
● by the way — кстати, между прочим
● evidently — очевидно
● for all that — вопреки всему
● for example — например
● for instance — например
● for that matter — что касается этого
● fortunately — к счастью
● frankly speaking — откровенно говоря
● honestly speaking — честно говоря
● I hope — я надеюсь
● in short — короче говоря
● in the first instance — в первую очередь
● I see — я понимаю more…
● as a matter of fact — на самом деле
● as is known — как известно
● as was pointed — как отмечалось ранее
● as you know — как вам известно
● besides — кроме того
● by the way — кстати, между прочим
● evidently — очевидно
● for all that — вопреки всему
● for example — например
● for instance — например
● for that matter — что касается этого
● fortunately — к счастью
● frankly speaking — откровенно говоря
● honestly speaking — честно говоря
● I hope — я надеюсь
● in short — короче говоря
● in the first instance — в первую очередь
● I see — я понимаю more…
Алёна Перетятько
subscribed to the group
25 April 2015 at 10:34
community-join.html
Алёна Перетятько
понравилось
10 April 2015 at 10:55
Алёна Перетятько
понравилось
8 April 2015 at 16:46
community-post.html
Какие упражнения избавят от живота и боков ?
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.
2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
3. Лёжа на полу на боку поднимайте ноги на уровень 90 градусов к туловищу. По 20 повторений на каждую сторону по несколько подходов. Это самое эффективное упражнение.
4. Лёжа на полу, руки за головой. Крутим педали. Упражнение вам хорошо знакомо. Очень эффективно для живота....
Алёна Перетятько
понравилось
8 April 2015 at 16:44
Алёна Перетятько
понравилось
3 April 2015 at 18:10
community-post.html
Прекрасная мелодичная интерпретация песни Seven Nation Army
3:29130 397Блондинка красиво поет!Save to my page
Алёна Перетятько
понравилось
3 April 2015 at 11:36
community-post.html
Художник рисует на камнях тысячи крошечных точек, создавая красочные мандалы
Австралийский художник Элспет Маклин, живущий в Канаде, ищет идеально круглые камни на берегу океана, а потом рисует на них гипнотически красивые и красочные мандалы. Он создает их, нанося на камни тысячи разноцветных точек. Элспет считает, что такие мандалы успокаивают душу и наполняют внутренний мир ярким светом.
Австралийский художник Элспет Маклин, живущий в Канаде, ищет идеально круглые камни на берегу океана, а потом рисует на них гипнотически красивые и красочные мандалы. Он создает их, нанося на камни тысячи разноцветных точек. Элспет считает, что такие мандалы успокаивают душу и наполняют внутренний мир ярким светом.
View all
68 comments
...ага, ага, ...а перед этим забивает забивает косячёк и впадает в нирвану...
3 April 2015 at 11:53
Нравится3
Алёна Перетятько
понравилось
2 April 2015 at 23:33
community-post.html
Худеем в ванной!
1. Набираем воду. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов.
2. Наш букет для ванны будет включать в себя: Ромашку, Крапиву, Череду, Чистотел.
Если вы будете совсем чуть-чуть, по одному листочку, добавлять его в чай и пить, он очистит весь ваш организм, выведет из него все токсины и шлаки, которые часто и являются причиной излишнего веса. Только осторожнее: чистотел – растение хоть и не ядовитое, но обладает достаточно сильными свойствами – недаром его применяют даже в онкологии. Один ма...
1. Набираем воду. Температура не должна быть выше 36-38 градусов. Это – теплая ванна, в которой можно полежать от 15-20 минут до нескольких часов.
2. Наш букет для ванны будет включать в себя: Ромашку, Крапиву, Череду, Чистотел.
Если вы будете совсем чуть-чуть, по одному листочку, добавлять его в чай и пить, он очистит весь ваш организм, выведет из него все токсины и шлаки, которые часто и являются причиной излишнего веса. Только осторожнее: чистотел – растение хоть и не ядовитое, но обладает достаточно сильными свойствами – недаром его применяют даже в онкологии. Один ма...
Алёна Перетятько
понравилось
2 April 2015 at 19:45
community-post.html
9 ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ ТЕЛО УДЕРЖИВАЕТ ЖИР
Элементарная правда состоит в том, что многие мужчины и женщины обращаются в тренажерки для того, чтобы сбросить лишний жир, а также улучшить функциональные показатели своего тела и здоровье. Жалобы о том, что тот или иной «пациент» спортзала не может сбросить лишний вес – не новость. Часто случается так, что человек допускает множество грубых ошибок, которые и мешают ему эффективно и безопасно сбрасывать вес.
...
Элементарная правда состоит в том, что многие мужчины и женщины обращаются в тренажерки для того, чтобы сбросить лишний жир, а также улучшить функциональные показатели своего тела и здоровье. Жалобы о том, что тот или иной «пациент» спортзала не может сбросить лишний вес – не новость. Часто случается так, что человек допускает множество грубых ошибок, которые и мешают ему эффективно и безопасно сбрасывать вес.
...
Алёна Перетятько
понравилось
2 April 2015 at 19:43
community-post.html
Сохраните себе эту табличку и сжигание жира будет для вас наилегким похудением система HIIT
- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира....
- Основные понятия:
1. Тело состоит из мышц и жира (кости, внутренности и прочее мы отбрасываем, оно нас не интересует)
2. Жир сжигается только мышцами.
3. Следовательно, чем больше в теле мышц, тем эффективнее сжигается жир.
4. Для того чтобы мышцы сжигали жир, нужно давать им нагрузку.
5. Во время разного рода диет, вес тела теряется в основном за счёт сжигания именно мышц в организме, а не за счёт жира....
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.