Александр Бедов

Александр Бедов понравилось

31 August 2019 at 12:03

❄ Наядэ Фурзаева ❄ added a photo

31 August 2019 at 2:53

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Александр Бедов понравилось

9 May 2019 at 19:36

Здоровое тело

6 May 2019 at 11:45

community-post.html

Комплекс упражнений на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.

Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…

Нравится208Нравится208 людям

Комментировать 4

4 comments

Маняша ツ

Может не "встать на колени" а " на корточки" ?

10 May 2019 at 8:07

Нравится

Раис Неизвестно

У Заремы в огороде и вагинальные мышцы растягиваются

10 May 2019 at 12:07

Нравится

Александр Бедов subscribed to the group

3 May 2019 at 23:57

community-join.html

ФАКТЫ ИЗ ИСТОРИИ

226 083 участника

Александр Бедов понравилось

25 April 2019 at 21:47

Здоровье

24 April 2019 at 21:00

community-post.html

Вaжно, не cколько вoды мы пьем в день, а КАК мы это делаем.... 5 правил для мaкcимальной пoльзы воды!

Oбратите внимание на последний пункт

1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок. (на картинке подробно указана правильная дозировка и в какое время лучше всего принимать)

2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода "замораживает" ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешае more…

Нравится114Нравится114 людям

Комментировать 13

13 comments

Нина Осетрова

для Олег Иванцов: А я всегда пью сырую воду с детства.

5 May 2019 at 5:59

Нравится

Нина Сидорова

для Олег Иванцов: Всю жизнь пили воду из-под крана и траву в поле а диабет и с\сосуд.здесь...

5 May 2019 at 16:34

Нравится

Александр Бедов понравилось

16 March 2019 at 21:53

Здоровье

15 March 2019 at 20:59

community-post.html

Восемь упражнений против шейного остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.

1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.

2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз. more…

Нравится196Нравится196 людям

Комментировать 8

8 comments

Людмила Бектурганова

16 March 2019 at 10:57

Нравится

Тамара Головинова

помогает реально делаю регулярно

26 March 2019 at 12:29

Нравится

Александр Бедов понравилось

13 March 2019 at 13:43

ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

11 March 2019 at 12:33 - edited

community-post.html

📌 ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ГВОЗДИКИ 📌

Лечебные свойства гвоздики широко используются в китайской медицине. Эта душистая специя способна вылечить множество болезней благодаря уникальному составу. В гвоздике содержится провитамин А (бета-каротин), витамины группы В, витамин С, витамин Е, Омега-3 жирные кислоты, эфирное масло и различные минералы.

Как применять сушеную гвоздику:

1. Для очищения от паразитов more…

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 4

4 comments

Виктор Асланов

Где-то глышал, но забыл от чего ее нужно жевать. Спасибо

12 March 2019 at 3:08

Нравится1

ВИКТОР ВАЛОВ

12 March 2019 at 10:49

Нравится

Александр Бедов понравилось

6 March 2019 at 22:36

ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

5 March 2019 at 2:47

community-post.html

МУДРОСТЬ НАШИХ ПРЕДКОВ

Пей там, где конь пьет. Конь плохой воды не будет пить никогда.
Стели постель, там где кошка укладывается.
Ешь фрукт, который червяк коснулся.
Смело бери грибы на которые мошкара садится.
Сади дерево там, где крот роет.
Дом строй на том месте, где змея греется.
Колодец копай там, где птицы гнездятся в жару.
Ложись и вставай с курями — будешь иметь золотое зерно дня.
Ешь больше зеленого и будешь иметь сильные ноги и выносливое сердце как у зверя.
Плавай чаще и будешь себя чувствовать на земле как рыба в воде. more…

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать

Александр Бедов понравилось

4 March 2019 at 22:25

ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

1 March 2019 at 23:51

community-post.html

ЧАЩЕ НАКЛОНЯЙТЕСЬ

Депpеccия в облacти больших пояcничных мышц пpиводит к депpеccии облacти кишечникa. А еcли в депpеccии нaходитcя воcходящий отдел толcтого кишечникa - то нaчинaет ceбя плoхo чувcтвoвaть пeчeнь. Μoлoчнaя киcлoтa нe утилизируeтcя, увeличивaeтcя кoличecтвo шлaкoвых прoдуктoв, рeзкo увeличивaeтcя кoличecтвo кoллaгeнa, рeзкo умeньшaeтcя вырaбoткa элacтинa и мeдлeннo, нo веpнo идет угнетение межпoзвoнкoвых cуcтавoв и диcкoв. И к этoму вcему ведет наш непpавильный, малoпoдвижный oбpаз жизни.

Выхoд еcть - чаще пpиcедайте, чаще наклoняйтеcь. more…

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Александр Бедов понравилось

2 March 2019 at 22:50

ЗОЖ

1 March 2019 at 17:12

community-post.html

16 аптечных препаратов для спортсменов, которые можно купить по небольшой цене в любой аптеке

📌 Сохрани себе на стену!

Большая часть атлетов, предпочитающих натуральный способ тренинга (без стероидов) для повышения качества восстановления и тренировок отдают предпочтение ограниченному списку препаратов. В него входят креатин, протеин, различные гейнеры и аминокислоты, которые свободно продаются в магазинах, специализирующихся на спортивном питании. При этом, существует большой выбор относительно безвредных лекарственных препаратов, которые отпускаются без рецепта, не являются допингом и more…

Нравится60Нравится60 людям

Комментировать 1

Александр Бедов subscribed to the group

23 February 2019 at 22:22

community-join.html

ОБО ВСЕМ НА СВЕТЕ

2 799 участников

Александр Бедов понравилось

9 December 2018 at 21:57

Лучшие мысли всех времен и народов

8 December 2018 at 17:32

community-post.html

Нравится189Нравится189 людям

Комментировать 13

13 comments

Нина .

Спасибо! До слез смеялась!

10 December 2018 at 15:33

Нравится

Тамара Толмачева

11 December 2018 at 7:23

Нравится

Александр Бедов понравилось

11 October 2018 at 22:05

Лучшие мысли всех времен и народов

11 October 2018 at 14:33

community-post.html

Нравится161Нравится161 человеку

Комментировать 4

4 comments

ТАТЬЯНА *****

Зачем ты забрал у меня самых дорогих мне людей? ! ! Зачем!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!????????????????

13 April 2019 at 8:33

Нравится

надежда куликова

для ТАТЬЯНА *****: Увы,мы не бессмертны......

13 April 2019 at 11:19

Нравится

Александр Бедов понравилось

11 October 2018 at 21:59

Здоровье

11 October 2018 at 12:47

community-post.html

КАК ЛЕЧИЛИСЬ НАШИ ПРЕДКИ

Обливание холодной водой, постепенное:
сначала стопы, пока от холода тепло не получаешь
( не больше минуты, а то кто-нибудь вообще не почует, потом с соплями будет ходить),
потом колени, бёдра, руки, грудь, лицо, макушка, спина в последнюю очередь и, соответственно, уже всё тело целиком.

Нос промывать холодной водой:
в соединённые ладоши набрать холодной воды и носом втягивать в себя глубоким дыханием воду- не сморкаться.

В сталинских лагерях многие крепили здоровье тем, что в консервных банках на огне снег таяли (талая вода плюс железо) more…

Нравится396Нравится396 людям

Комментировать 31

31 comments

Scales ®

Как знала, как знала. Гвоздями запаслась... ))

12 October 2018 at 22:38

Нравится5You and others like this4 людям

Светлана Z Меречко

для Scales ® : Причём очень ржавыми

13 October 2018 at 0:52

Нравится1

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news