Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ирина алексеева
понравилось
1 July 2019 at 21:52
Людмила Королева
30 June 2019 at 20:18
НравитсяПророк Россия
Тфу, дурак... у нас это называется наступать на грабли.....
30 June 2019 at 21:14
Нравится1
ирина алексеева
added a video
video-add.html
3:37
3
Dixie Horsepower.- Full Tank (2018 Usa)
Save to my page
ирина алексеева
понравилось
1 October 2018 at 18:35
ирина алексеева
понравилось
29 August 2018 at 16:02
ирина алексеева
понравилось
25 June 2018 at 23:40
community-post.html
ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЦЕЛЛЮЛИТА
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1). more…
Чтобы достичь желаемого эффекта, ты должна:
- Ежедневно по 15 минут выполнять все 8 упражнений, лучше всего утром;
- Устраивать себе 1-3 раза в неделю 30-минутную кардио-тренировку, которая дает большую нагрузку на соединительную ткань и укрепляет ее;
- Два раза в неделю заниматься в воде или просто плавать.
- Делать контрастный душ и массаж щеткой или антицеллюлитным мылом.
Ягодицы и бедра
Встань на четвереньки (1). more…
5 comments
ирина алексеева
понравилось
26 June 2017 at 22:35
community-post.html
11 лечебных свойств черной смородины
1. Черная смородина имеет очень важное свойство - она предотвращает онкологические заболевания и стоит на страже здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людям преклонного возраста настоятельно рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод черной смородины.
3. Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды.
more…
1. Черная смородина имеет очень важное свойство - она предотвращает онкологические заболевания и стоит на страже здоровья сердечно-сосудистой системы.
2. Кроме того, эта удивительная ягода препятствует ослаблению умственных способностей у пожилых людей, поэтому людям преклонного возраста настоятельно рекомендуется употреблять в пищу как можно больше свежих ягод черной смородины.
3. Согласно результатов научных исследований, ягоды черной смородины по количеству редких витаминов и ценных микроэлементов превосходят все другие ягоды.
more…
4 comments
для : А это уже привычка, сродни наркотической. я это испытал- страшная штука, переходя на сыроедение. И на хлеб тянет, и на картошку, и на мясо, но самая сильная зависимость- сахарная. Она же самая... more
25 June 2017 at 20:57
Нравится1
ирина алексеева
понравилось
25 June 2017 at 11:29
community-post.html
Йога для похудения: лучшие позы.
Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.
Поза "Баланс".
Цель: бедра и ноги.
Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой, пальцы рук переплетены и указательные пальцы показывают вверх.
Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд.
Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.
Поза "Полнолуние". more…
Попробуйте ежедневно выполнять эти 5 асан йоги для похудения, чтобы избавиться от лишнего веса и укрепить мышцы.
Поза "Баланс".
Цель: бедра и ноги.
Поставьте ноги вместе, руки в стороны. Сделайте шаг вперед правой ногой, руки поднимите вверх над головой, пальцы рук переплетены и указательные пальцы показывают вверх.
Одновременно наклонитесь и поднимите левую ногу так, чтобы она была на одной линии с туловищем. Оставайтесь в этом положении 15-20 секунд.
Вернитесь в исходное положение, поменяйте опорную ногу и повторите позу баланса.
Поза "Полнолуние". more…
17 comments
ирина алексеева
понравилось
25 June 2017 at 11:28
community-post.html
Пять минут для здоровья и долголетия
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы продлить вашу жизнь на годы!
Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий вам понадобится менее заявленных 5 минут!
1. Не поднимайтесь,а опускайтесь вниз по лестнице! more…
Несколько почти революционных оздоровительных мероприятий, на которые понадобится менее 5 минут, чтобы продлить вашу жизнь на годы!
Пять минут? О чём может быть речь? Ну кто сумеет вырвать из своей насыщенной биографии столько времени и потратить его на такое занудное занятие, как здоровый образ жизни?! Однако, в том-то вся и прелесть, что на любое из нижеприведённых оздоровительных мероприятий вам понадобится менее заявленных 5 минут!
1. Не поднимайтесь,а опускайтесь вниз по лестнице! more…
25 comments
Для нормальной долгой и здоровой жизни нужно совсем немного: питаться только сырыми фруктами - овощами, пить только сырую воду, желательно родниковую и регулярно делать физ. зарядки. Главной причиной... more
5 September 2017 at 2:44
Нравится2
ирина алексеева
понравилось
30 May 2017 at 22:00
ирина алексеева
понравилось
6 April 2017 at 21:42
community-post.html
10 принципов Дзен, которые помогут тебе меняться
1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.
2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.
3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.
4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.
more…
1. Если ты любишь человека, ты не будешь вмешиваться в его личную жизнь. Ты не посмеешь нарушать границы его внутреннего мира.
2. Перестань думать, как бы получить любовь, и начинай отдавать. Отдавая, ты получаешь. Иного пути нет.
3. Начни жить. Не начинай готовиться к жизни, которая будет в будущем.
4. Все страдания в мире происходят от того, что ты полностью забыл, что нужно жить, ты стал заниматься деятельностью, которая не имеет никакого отношения к жизни.
more…
ирина алексеева
installed a game
28 July 2016 at 0:00
app-install.html
Слотомания - Игровые автоматы!
Играть
Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!
2 354 310
ирина алексеева
добавила 3 аудиозаписи
1 June 2016 at 21:42
audio.html
ирина алексеева
понравилось
31 March 2016 at 19:58
community-post.html
3 comments
в детстве мы играли в игры , называется пять камушек , вот так должны были все по порядку расставить по шустрому и по быстрому , пока нас не побьют мечом😃😃😃
2 August 2016 at 10:56
Нравится
ирина алексеева
добавила 2 аудиозаписи
23 June 2015 at 20:55
audio.html
ирина алексеева
subscribed to 4 groups
20 June 2015 at 14:32
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Ольга
Л.
������������ ��������
от
Ольга
Л.
������������ ��������
от
Ольга
Л.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Ольга
Л.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 596
Нижний Новгород сегодня
244 675
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 773
Other people named ирина алексеева in My World
