Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

alf alkapone

was last seen 21 September at 21:49

Ноябрьск, Россия / в активном поиске

Дабавляю всех

Write a message Подружиться Send gift

14 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

alf alkapone понравилось

31 July 2017 at 17:59

Любовь Калинина added 5 photos

9 January 2016 at 5:07

photo-add-collage.html

203Нравится203 людям

286Нравится286 людям

270Нравится270 людям

290Нравится290 людям

183Нравится183 людям

alf alkapone subscribed to 2 groups

31 July 2017 at 17:57

community-join.html

alf alkapone installed a game

31 July 2017 at 17:56

app-install.html

Хроники Хаоса

Самая захватывающая и эпическая игра 2019 года жанра RPG!

2 925 390

Играть

alf alkapone понравилось

28 May 2017 at 16:26

Лора Исаева added 3 photos

30 November 2008 at 23:03

photo-add-collage.html

557Нравится557 людям

577Нравится577 людям

474Нравится474 людям

alf alkapone subscribed to 3 groups

28 May 2017 at 16:24

community-join.html

Индивидуалки

5 679 участников

alf alkapone subscribed to 4 groups

6 May 2017 at 17:32

community-join.html

Для мужчин

17 113 участников

Пошлость (+18)

39 562 участника

Лев

18 983 участника

View all

alf alkapone понравилось

12 February 2017 at 16:13

Похудение

9 February 2017 at 20:17

community-post.html

Убрать жир с низа живота: для новичков

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы
more…

Нравится851Нравится851 человеку

Комментировать 24

24 comments

Resul Qeribov

22 February 2017 at 14:53

Нравится

Юрий Арнольдович Иллариошин

На прилагаемом фото, на мой, наверняка, не компетентный взгляд, здоровая, молодая, ни чем не обременённая девушка, в каком месте у неё жир - который она сгоняет не понятно. Но если-бы она пару дней в... more

5 March 2017 at 12:12

Нравится1

alf alkapone понравилось

12 February 2017 at 16:12

марина пряничникова added a photo

25 June 2015 at 18:32

photo-add-collage.html