Алла Ураскулова
was last seen 22 January at 18:54
39 лет
/
Комсомольск-на-Амуре, Россия
/
не женат
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алла Ураскулова
installed a game
19 September 2015 at 1:30
app-install.html
Lords of Magic - эпическая стратегия!
Играть
Возглавьте армию героев и ведите ее к победе в новой, невероятно захватывающей и масштабной стратегии в стиле фэнтези! Играйте БЕСПЛАТНО прямо сейчас!
40 428
Алла Ураскулова
added a song
21 February 2015 at 7:26
audio.html
7:04
[ - ][ md5 ][ М ][X]I Just Close My Eyes (Matt Chowski Remix)Amy Kirkpatrick, Dark Fusionuploaded: - id234297787
00:00
Алла Ураскулова
subscribed to the group
9 September 2014 at 23:04
community-join.html
Алла Ураскулова
прокомментировал
21 August 2014 at 0:37
козочка моя нямошная
Алла Ураскулова
прокомментировал
21 August 2014 at 0:31
гы
Алла Ураскулова
прокомментировал
21 August 2014 at 0:29
Алёнка и Зяма
Алла Ураскулова
прокомментировал
21 August 2014 at 0:28
гномик в большом городе
Алла Ураскулова
прокомментировал
21 August 2014 at 0:26
крокодильчик с Машкой
Алла Ураскулова
прокомментировал
21 August 2014 at 0:23
мой Роман
Алла Ураскулова
понравилось
18 August 2014 at 21:29
community-post.html
ДИЕТИЧЕСКИЕ ЗАВТРАКИ: 30 ВАРИАНТОВ
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами....
Сытный, но легкий диетический завтрак - залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день - вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!
1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.
2. Овсянка с ягодами.
3. Овсянка с медом и орехами.
4. Овсянка с бананом или другими фруктами.
5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.
6. Омлет с грибами....
Алла Ураскулова
понравилось
18 August 2014 at 21:28
community-post.html
Основные упражнения для похудения
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями....
Первое упражнение для похудения, помогает «сбросить объем» с внутренней стороны бедер и ягодиц. Приседайте по 20 раз за 1 подход, поставив руки на талии и, разведя ноги на ширину плеч. Глубоко приседая, делайте вдох. Вставая в исходное положение, выдыхайте. Спину держите прямо и не наклоняйтесь. Позднее увеличьте нагрузку до 3х подходов с коротким перерывом до минуты. Через пару недель начните приседания с гантелями....
Алла Ураскулова
понравилось
18 August 2014 at 21:12
community-post.html
Не выпускайте солнце из души — оно теплом по жизни разойдется. Пустите в сердце капельку любви, а капля в океан пусть разольется.
4 comments
Люди на рекламе делают деньги, инбирь, сода пищевая, зеленое кофе и также и ягоды годжи.
19 August 2014 at 13:42
НравитсяДля похудания есть замечательный рецепт! многократно и успешно проверенный многими поколениями людей! Записывайте: Берёте зарплату. пропиваете её по быстрому. потом следующую. Максимум три месяца и... more
23 August 2014 at 22:12
Нравится
Алла Ураскулова
subscribed to the group
17 August 2014 at 22:32
community-join.html
Алла Ураскулова
понравилось
13 August 2014 at 20:19
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
07:04
[ - ][ md5 ][ М ][X]I Just Close My Eyes (Matt Chowski Remix)Dark Fusion ft. Amy Kirkpatrick: - id820615859
00:00
Other people named Алла Ураскулова in My World
