Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алла Негрей

was last seen 16 August at 14:18

50 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алла Негрей subscribed to 7 groups

2 January 2016 at 20:58

community-join.html

Цветы на стену

916 613 участников

Интересные факты

3 030 097 участников

ЮМОР

2 151 827 участников

View all

Алла Негрей понравилось

27 February 2015 at 19:30

Шефер Ирина added a photo

11 January 2015 at 15:47

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Алла Негрей subscribed to the group

28 August 2014 at 22:43

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Алла Негрей installed a game

11 August 2014 at 19:39

app-install.html

Покер

Самый популярный в мире Покер – Texas HoldEm Poker! 19 000 000 игроков! Покер – это прекрасная возможность изучить правила покера и найти друзей! Играй в покер ежедневно и получай бесплатные бонусы!

1 164 635

Играть

Алла Негрей installed a game

9 August 2014 at 21:43

app-install.html

Пазлы

Пазлы – увлекательная головоломка, любимая миллионами людей во всем мире. Играйте в пазлы ежедневно, собирайте картинки и получайте бесплатные бонусы! Пусть все картинки сложатся!

61 403

Играть

Алла Негрей понравилось

9 August 2014 at 20:18

Workout | Будь в форме

9 August 2014 at 17:00

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...

Нравится156Нравится156 людям

Комментировать

Алла Негрей понравилось

7 August 2014 at 20:29

Мир

5 August 2014 at 11:03

community-post.html

Выкинь все

Избавьтесь от ненужного в вашей жизни. Начните с уборки. Советы от Adme.ru ...

Любовь к хламу — толстый намек на то, что ты сильно привязан к прошлому, и оно тормозит путь в будущее.

Наш дом — это продолжение нас самих, наше отражение. Если хочешь изменений — первым делом займись своим жилищем. Когда дом содержится в чистоте и порядке, то и разум приходит в порядок, и дела налаживаются.

Разобравшись со старыми ботинками, можно сменить прическу, работу, квартиру или по-другому взглянуть на то, что есть.

Общие принципы...

Нравится5936Нравится5936 людям

Комментировать 307

307 comments

Тимур Ахметов

Да Сабина

16 May 2015 at 19:08

Нравится

валентина карамнова

уборка, хлам, чистота, выстирать, стереть, .... чистота...форматировать жизнь- зря,память, запомнить, перебрать, убраться, навести порядок, порядок и по ряд. ок!

17 July 2015 at 23:30

Нравится

Алла Негрей subscribed to 2 groups

7 August 2014 at 20:23

community-join.html

Workout | Будь в форме

235 609 участников