ПланетаТворческого и КоррекционногоРазвития "VOKAL IZO+Art"от 4-104летВОКАЛ+77771223966,ИЗО+77778321748
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:59
Silence Paix
??? Стопки полотенец перепутали.
22 January 2023 at 15:19
Нравитсяvalya simonova
Третий способ применяю не только для полотенец,но и для посуды
22 January 2023 at 21:21
Нравится
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:59
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:59
3 comments
для : Так эта Петрова хохлофашистка , что на нее обращать внимание и время тратить .
24 January 2023 at 10:40
Нравится
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:58
5 comments
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:58
community-post.html
Углеводы перед тренировкой
Потребление углеводов перед тренировкой: правильно ли это? Все зависит от обстоятельств. Если вы наращиваете мышечную массу и хотите довести ее до максимального объема, потребляйте углеводы и перед, и во время тренировки. На этом этапе лучше всего за полтора-два часа до начала занятия съедать маленькую порцию пищи, включающей углеводы и белок. Эта порция должна содержать примерно 50 г углеводов (200 калорий) и 14 г белка (56 калорий). Цифры могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в калориях, а также от объема еды, который вы можете позв more…
Потребление углеводов перед тренировкой: правильно ли это? Все зависит от обстоятельств. Если вы наращиваете мышечную массу и хотите довести ее до максимального объема, потребляйте углеводы и перед, и во время тренировки. На этом этапе лучше всего за полтора-два часа до начала занятия съедать маленькую порцию пищи, включающей углеводы и белок. Эта порция должна содержать примерно 50 г углеводов (200 калорий) и 14 г белка (56 калорий). Цифры могут варьироваться в зависимости от ваших индивидуальных потребностей в калориях, а также от объема еды, который вы можете позв more…
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:58
5 comments
Использовала пробки и пробковый лист-рулон..дверь кухни,коробка от чая..шкатулка-бока её..
23 January 2023 at 9:19
Нравится1
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:58
community-post.html
Ватрушки из фарша
на 100 гр - 179.59 ккал
Б/Ж/У - 16.73/11.54/1.77
Ингредиенты:
Постный говяжий фарш - 500 гр
Лук - 2 шт.
Сыр нежирный - 200 гр
Творог обезжиренный - 300 гр
Яйцо - 1 шт.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Зелёный лук - по вкусу
Чеснок - по вкусу
Приготовление:
В мясной фарш добавляем нарезанный лук, тёртый сыр (100 гр), измельченный чеснок, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с оставшимся сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.
на 100 гр - 179.59 ккал
Б/Ж/У - 16.73/11.54/1.77
Ингредиенты:
Постный говяжий фарш - 500 гр
Лук - 2 шт.
Сыр нежирный - 200 гр
Творог обезжиренный - 300 гр
Яйцо - 1 шт.
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
Зелёный лук - по вкусу
Чеснок - по вкусу
Приготовление:
В мясной фарш добавляем нарезанный лук, тёртый сыр (100 гр), измельченный чеснок, специи и 1 сырое куриное яйцо. Творог смешиваем с оставшимся сыром. Делаем из фарша гнезда и наполняем их творожной начинкой. Запекаем при 180 градусах 40 минут. Сверху присыпаем зеленым луком или зеленью.
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:58
35 comments
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
22 January 2023 at 17:58
6 comments
вот почему уважают мусульмане богомола, халал насекомое!
24 January 2023 at 11:20
Нравится
VOKALIZO AllA Karm@nova
subscribed to the group
15 July 2018 at 15:25
community-join.html
user-post.html
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
15 January 2018 at 18:52
community-post.html
3:07274енот Марсель обедаетSave to my page
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
15 October 2017 at 18:19
community-post.html
Предлагаем вспомнить, что нежелательно есть натощак и почему:
⛔ ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок, и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден - он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только. more…
⛔ ЙОГУРТ. В чем его смысл? С помощью содержащихся в нем полезных бактерий помогать перевариванию пищи. А если все эти нужные маленькие штуки попадут в организм до еды, то их просто поглотит агрессивный желудочный сок, и никакого толку не будет. То есть йогурт натощак не то чтобы вреден - он просто бесполезен. Его надо есть после еды и только. more…
VOKALIZO AllA Karm@nova
понравилось
24 August 2017 at 17:29
community-post.html
МИНТАЙ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ ЗА 30 МИНУТ
ОБАЛДЕННЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ!!!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
минтай 600-700 гр.
лук 1 шт.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубчика
зелень
соль, перец
сыр твёрдый 50-70 гр.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Лук чистим, режем кольцами, выкладываем в форму для запекания.
Рыбу режем небольшими кусочками, солим, перчим. Выкладываем в форму для запекания на лук.
Посыпаем мелко порезанным чесноком, смазываем сметаной и выкладываем порезанные колечками помидоры.
Сверху посыпаем мелко порезанной зеленью и тертым сыром. more…
ОБАЛДЕННЫЙ ДИЕТИЧЕСКИЙ РЕЦЕПТ!!!!!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
минтай 600-700 гр.
лук 1 шт.
помидор 1 шт.
сметана 3-4 ст.л.
чеснок 3-4 зубчика
зелень
соль, перец
сыр твёрдый 50-70 гр.
РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:
Лук чистим, режем кольцами, выкладываем в форму для запекания.
Рыбу режем небольшими кусочками, солим, перчим. Выкладываем в форму для запекания на лук.
Посыпаем мелко порезанным чесноком, смазываем сметаной и выкладываем порезанные колечками помидоры.
Сверху посыпаем мелко порезанной зеленью и тертым сыром. more…
29 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Ольга
Андреева
������������ �����
от
Ольга
Андреева
������������ �����
от
Наталья
Герасимова
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 117 743
Вестник Android
808 538
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 433 497
Other people named VOKALIZO AllA Karm@nova in My World