Сергей Курганский

was last seen 31 January at 22:14

53 года / Ковров, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Сергей Курганский received a gift from володя клименко

28 June 2018 at 7:52

gift-open.html

Подарить тоже

Сергей Курганский added a video

6 July 2015 at 1:32

video-add.html

0:55 33 Прикольные чукчи поют песню с днем рождения. Анимационная открытка с днем рождения Save to my page

Нравится Комментировать 0

Сергей Курганский installed a game

26 February 2014 at 19:08

app-install.html

Мир монстров

Теперь ты можешь создать и вырастить своего собственного монстра! Поклонникам Monster High (Монстр Хай) понравится!

304 120

Играть

Сергей Курганский installed a game

5 December 2013 at 22:42

app-install.html

Конфликт: искусство войны

Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!

1 492 437

Играть

Сергей Курганский понравилось

28 November 2013 at 20:50

Let's Cook !

28 November 2013 at 8:36

community-post.html

Глинтвейн с имбирем и изюмом.

Ингредиенты:

Вино красное сухое -1,5л (2 бутылки)
Апельсины - 3 шт
Гвоздика -15шт.
Лимон - 1шт.
Сахар - 5-6ст.л (120-150г)
Корица - 2 палочки (по 4-5см)
Имбирь - кусочек 5 см
Изюм -50г

Приготовление:

Один апельсин оставить целым, а два разрезать на 4 части (мне захотелось нашинковать)). Лимон разрезать на 4 части. Кусочек имбиря очистить и разрезать пополам. В кожуру целого апельсина воткнуть гвоздички, равномерно распределяя их по всей поверхности апельсина. В кастрюлю уложить целый апельсин с гвоздикой, кусочки апельсинов, лимона, имбирь, изюм, корицу (не б...

Нравится55Нравится55 людям

Комментировать

Сергей Курганский прокомментировал

28 November 2013 at 14:29

нужен "насос"..... и ягодицы будут в порядке, и все остальное

9o/6o/9o | Твой личный тренер

27 November 2013 at 23:12

community-post.html

Как накачать мышцы ягодиц

потребуется 10–15 минут 3 раза в неделю и систематическое выполнение описанных упражнений.

1. Приседания
Приседания - одно из самых простых и эффективных упражнений. Это упражнее особоенно результативно, если выполнять его с утяжелением, но делать это можно только при условии хорошей физической подготовки, в противном случае можно повредить коленные суставы.
Лучше всего выполнять 2-3 подхода приседаний по 10-15 раз.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плеч, грудь расправлена, руки вытянуты вперед, плечи отведены назад....

Нравится116Нравится116 людям

Комментировать 2

Сергей Курганский

нужен "насос"..... и ягодицы будут в порядке, и все остальное

28 November 2013 at 14:29

Нравится

Зоя Кайдас

Пейте молодой человек зелёнку, может тогда тема у вас будет другая.Говорят.Что у человека болит ,он о том говорит!

30 November 2013 at 23:00

Нравится

Сергей Курганский прокомментировал

28 November 2013 at 14:28

ну а у меня нормальная реакция, как у всех нормальных мужиков...

9o/6o/9o | Твой личный тренер

27 November 2013 at 23:11

community-post.html

Идеальные ягодицы: Топ-5 упражнений.

Пять простых, но эффективных упражнений, при условии регулярного их выполнения, сделают твои ягодицы подтянутыми и упругими.

1. Начинаем с приседаний. Кому тяжело, для начала может делать полуприсяд, слегка сгибая ноги в коленях. Кому форма позволяет, делай классические приседания, вытягивая руки вперед. А кто хочет приседать не только эффективно, но еще и красиво, тот может поставить ноги шире плеч, носочки развернуть в стороны и сгибать ноги в коленях до угла в 90 градусов. Руки при этом вытягиваем перед собой. Начни с 15 раз, но по мере обретения спорт...

Нравится129Нравится129 людям

Комментировать 3

3 comments

Сергей Курганский

ну а у меня нормальная реакция, как у всех нормальных мужиков...

28 November 2013 at 14:28

Нравится

карэн багдасаров

ну а я помимо попок больше ценю женщин за другие качества))) А на самом деле такая попочка не в моем вкусе))) хочется почему то ее ладошкой хотя бы отшлепать. Есть еще кто то мужики кому тоже хочется... more

28 November 2013 at 14:36

Нравится

Сергей Курганский added 5 photos

22 November 2013 at 23:13

photo-add-collage.html