Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алла Ешенкова
понравилось
26 January 2017 at 21:25
community-post.html
Упражнение "Планка"
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…
Планка является одним из самых популярных и эффективных упражнений для пресса по всему миру. Планка заставляет работать не только мышцы живота и плечевого пояса, но и мышцы всего тела.
Она заключается в том, чтобы раз в день как бы «зависать» над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. Бесспорно, находиться «в подвешенном состоянии», пусть и две минуты, - задача не из легких. Зато результат не заставит себя ждать. Уже через две недели регулярных занятий вы заметите, как подтянутся все мышцы вашего тела. more…
28 comments
Светлана Беляева
для Юрий Кононов: Ну,рожать и спортом заниматься абсолютно совместимое занятие)))))
19 April 2019 at 12:14
Нравится
Алла Ешенкова
понравилось
26 January 2017 at 21:24
community-post.html
Двустороняя женская шапочка спицами
Сейчас очень популярны многофункциональные вещи. Два в одном, три в одном и т.д.
Увидев двухсторонний плетеный узор, мне сразу захотелось связать им шапочку. Связав одну шапочку, я получила сразу две. Шапочку можно носить как на одну, так и на другую сторону. Либо выбрать для себя одну, «любимую».
В этой статье я дам описание и схемы вязания шапки женской спицами.
Шапка связана пряжей Alize superlana maxi: 75% — акрил, 25% — шерсть. 100 гр. — 100м.
Спицы №8
Шапочка на размер головы 54см
Узоры, используемые в вязании
more…
Сейчас очень популярны многофункциональные вещи. Два в одном, три в одном и т.д.
Увидев двухсторонний плетеный узор, мне сразу захотелось связать им шапочку. Связав одну шапочку, я получила сразу две. Шапочку можно носить как на одну, так и на другую сторону. Либо выбрать для себя одну, «любимую».
В этой статье я дам описание и схемы вязания шапки женской спицами.
Шапка связана пряжей Alize superlana maxi: 75% — акрил, 25% — шерсть. 100 гр. — 100м.
Спицы №8
Шапочка на размер головы 54см
Узоры, используемые в вязании
more…
44 comments
Когда-то я вязала шапочки, свитера, кофточки, но время ушло, пусть занимаются молодые. Кстати, очень полезное занятие.
25 December 2016 at 18:56
Нравится1
Алла Ешенкова
понравилось
15 December 2016 at 22:24
community-post.html
Ленивые узоры
Автор Виктория Бабкина Вальдорфские куклы
Сегодня мне хотелось бы вам рассказать о ленивых узорах.Называются они так потому,что только выглядят сложными,а на самом деле вяжутся легко,а конечный результат очень даже радует.Существует целое множество таких рисунков,но тот о котором хочу рассказать-мой самый любимый из них.Несмотря на то,что выглядит он двух цветным-в работе постоянно у вас будет одна нитка,и только каждые два ряда вы будете чередовать цвета ниток.Эффект рисунка достигается за счет снятых петель. Если я вас смогла заинтересовать- тогда начнем!
more…
Автор Виктория Бабкина Вальдорфские куклы
Сегодня мне хотелось бы вам рассказать о ленивых узорах.Называются они так потому,что только выглядят сложными,а на самом деле вяжутся легко,а конечный результат очень даже радует.Существует целое множество таких рисунков,но тот о котором хочу рассказать-мой самый любимый из них.Несмотря на то,что выглядит он двух цветным-в работе постоянно у вас будет одна нитка,и только каждые два ряда вы будете чередовать цвета ниток.Эффект рисунка достигается за счет снятых петель. Если я вас смогла заинтересовать- тогда начнем!
more…
17 comments
Алла Ешенкова
installed a game
29 November 2016 at 21:47
app-install.html
Клондайк: Halloween 2016
Играть
«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.
1 511 161
Алла Ешенкова
subscribed to 4 groups
5 March 2016 at 22:30
community-join.html
Алла Ешенкова
понравилось
5 January 2016 at 17:32
11 comments
Алла Ешенкова
понравилось
5 January 2016 at 17:32
Александр Зубов
added a photo
photo-add-collage.html
Алла Ешенкова
понравилось
13 August 2015 at 10:56
Алла Ешенкова
понравилось
14 June 2014 at 10:50
37 comments
Алла Ешенкова
понравилось
20 April 2014 at 22:03
Алла Ешенкова
понравилось
10 March 2014 at 20:36
Алла Ешенкова
installed a game
4 February 2014 at 15:45
app-install.html
Джекпот - игровые автоматы
Играть
Данное приложение является разновидностью Слоты-Игры, где Вы можете выиграть во много раз большую сумму, чем размер вашей ставки. Цель игры – вращая барабаны, собрать выигрышную комбинацию символов на игровых линиях. В данном приложении Вас ожидают Слот-машины на различные интересные тематики. При выборе слот-машины обращайте внимание на сумму джекпота – суперприза, величина которого прогрессивно растёт, начиная с минимальной заданной суммы до момента его выпадения.
Играйте с удовольствием, приглашайте друзей открывайте новые Слот-Машины и комнаты! Каждый день в игре Вас ждет приз!
405 277
Алла Ешенкова
installed a game
2 February 2014 at 17:19
app-install.html
Одним Словом
Играть
Игра на эрудицию и внимательность. В основе лежит знакомый всем принцип отгадывания слова по картинке.
192 588
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
�������
от
Maverick
&
������� ������
от
Maverick
&
HD! Police line - do not cross!
от
Maverick
&
������� ������
от
Galina
*****
��������� �����
от
Лариса
Какурина
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 122 273
Женский дневник
2 328 860
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 443 107
Other people named Алла Ешенкова in My World