Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Попов
понравилось
16 November 2017 at 6:29
community-post.html
Правила 6 приёмов пищи
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
Ринат Кашаев
Выпивал по стакану каждый час--пИсать бегал каждые пол-часа.
16 November 2017 at 15:14
НравитсяОрьяна Фаэтон
не куплю.
16 November 2017 at 16:04
Нравится
Александр Попов
понравилось
16 November 2017 at 6:28
Александр Попов
понравилось
16 November 2017 at 6:26
community-post.html
Александр Попов
понравилось
16 November 2017 at 6:26
community-post.html
Красноярский пауэрлифтер Сергей Гладких стал чемпионом мира в троеборье. Чемпионат сейчас проходит в Чехии в городе Пльзень.
В первый же день в категории до 66 кг спортсмен краевой Академии летних видов спорта набрал в троеборье сумму 805 кг (приседания – 310 кг, жим лежа — 210 кг, становая тяга – 285 кг) и одержал уверенную победу. И это уже второй его чемпионский титул за 2017 год
Гордимся красноярским силачем! 💪
#спортlive_kras
В первый же день в категории до 66 кг спортсмен краевой Академии летних видов спорта набрал в троеборье сумму 805 кг (приседания – 310 кг, жим лежа — 210 кг, становая тяга – 285 кг) и одержал уверенную победу. И это уже второй его чемпионский титул за 2017 год
Гордимся красноярским силачем! 💪
#спортlive_kras
Александр Попов
понравилось
16 November 2017 at 6:25
community-post.html
Александр Попов
понравилось
16 November 2017 at 6:24
говорят собаки похожие на своих хозяев представляю рожу этого гамадрила жуть
16 November 2017 at 13:53
Нравится
Александр Попов
понравилось
16 November 2017 at 6:23
community-post.html
Высшая степень проявления подобных чувств - быть человечным к себе подобным )
16 November 2017 at 10:02
Нравится2
Александр Попов
понравилось
28 July 2017 at 19:43
56 comments
Александр Попов
понравилось
3 June 2017 at 20:32
15 comments
для : Потом поя вился слоник этот идиотский , корпус скопировали от одной из моделей старой Nintendo , а всё нутро так и осталось китайской подпольной хуйнёй , просто мало-мало подостойней сделаной,инфы по... more
4 June 2017 at 6:50
Нравится
Александр Попов
понравилось
1 June 2017 at 6:05
20 comments
Александр Попов
понравилось
1 June 2017 at 5:59
17 comments
Александр Попов
понравилось
1 June 2017 at 5:59
community-post.html
4 comments
Здравствуйте!!! можно за год развить свой .3-4 часа свободного время в сутки и через год готов- предприниматель!!!Прекрасная команда. дружелюбный и всегда готовый поддержать коллектив!!!совместный... more
13 March 2017 at 14:42
Нравится
Александр Попов
понравилось
1 June 2017 at 5:59
Александр Попов
понравилось
1 June 2017 at 5:57
community-post.html
49 comments
для : Способ кормления,пр эт ещё было высиживание.взращивание...Были другими
14 April 2017 at 23:32
Нравится
Александр Попов
понравилось
1 June 2017 at 5:56
community-post.html
Александр Попов
понравилось
19 May 2017 at 5:40
community-post.html
Скрытая гимнастика Воробьева.
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
Эта гимнастика отнимает ровно 6 минут, но делать её надо каждый день, каждый час. Упражнения можно выполнять сидя, при ходьбе, на рабочем месте, при готовке - где угодно. Уже через три дня вы удивитесь, как подтянулись ваши мышце и стрелка весов начала двигаться в обратном направлении. Вы спросите, как долго нужно ею заниматься? Постоянно. Но не пугайтесь, так вы сами со временем поймёте, что это не сложно и будет для вас обычным делом.
1. Ступни ног полностью касаются земли. Поднимайте и опускайте пятки - 40 раз.
2. Подымайте и опускайте носки - 40 раз. more…
Александр Попов
понравилось
19 May 2017 at 5:39
3 comments
Некоторые пациенты хотят кушать только вкусное. От повседневной еды отказываются. Чтобы привлечь внимание едят больничные бинты. По этому в боку колет.
18 May 2017 at 22:33
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.