Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алевтина Гилёва
понравилось
7 November 2017 at 20:05
Алевтина Гилёва
понравилось
7 November 2017 at 19:58
community-post.html
😊😝😐 ФЭЙС БИЛДИНГ 😊😝😐
❤ Мышцы лица тоже можно тренировать !Первые результаты видны уже через 2 недели!
🙃 1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
🙃 2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
🙃 3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить. more…
❤ Мышцы лица тоже можно тренировать !Первые результаты видны уже через 2 недели!
🙃 1. Упражнение для лба.
Положите пальцы обеих рук на лоб. Безымянные пальцы должны лежать на бровях. Теперь, преодолевая сопротивление пальцев, поднимите брови, стягивая кожу головы вперед.
🙃 2. Упражнение для глаз.
Раскройте глаза как можно шире, проще говоря, «вытаращитесь» вперед, насколько это возможно. Затем расслабьтесь.
🙃 3. Упражнение для щек.
Улыбаться, приложив пальцы к уголкам рта. Мышцы рта и щек, до самых ушей, очень сильно напрячь. Расслабить. more…
Алевтина Гилёва
понравилось
7 November 2017 at 19:55
community-post.html
СОБЛЮДАЙ ЭТИ ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА И БУДЕШЬ ПРЕКРАСНОЙ
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сладкое
- НЕ пить газированную сладкую воду more…
- утром выпить стакан теплой воды
- обязательно позавтракать
- кушать маленькими порциями,но через 2-3 часа
- кушать после 6 вечера, но за 3-4 часа до сна
- кушать любые овощи, кроме картофеля
- кушать любые фрукты, но сократить потребления банана,винограда
- кушать любые крупы, кроме манки и белого риса
- молочные продукты не более 1% жирностью
- кушать белок: яйца, мясо, курица, рыба, творог, морепродукты
- НЕ есть майонез,кетчуп
- НЕ есть жаренное,жирное,мучное,сл
- НЕ пить газированную сладкую воду more…
9 comments
Девочки, любите себя и всё ОК! Где - то прочитала: "Надо выглядеть не моложе своих лет, а выглядеть хорошо на свои годы :" Может не совсем точно, но как - так.
9 November 2017 at 6:18
Нравится14для : Да,но некоторые с годами выглядят краше,чем в молодости,
11 November 2017 at 9:50
Нравится2для : А ЧЕМ ТЕБЕ БЛОНДИНКИ ПОПЕРЕК ТВОЕГО КЛИМАКСА ВСТАЛИ? АХАХАХАХАХАХАХАХ
5 October 2019 at 21:57
Нравится
Алевтина Гилёва
понравилось
7 November 2017 at 19:55
155 comments
С виду серый базальтовый куб обрамленый полированым деревом-и кино показывает)))магия забыла добавить и тяжолый)
22 December 2017 at 18:17
Нравится
Алевтина Гилёва
subscribed to the group
18 July 2015 at 15:09
community-join.html
Алевтина Гилёва
subscribed to 3 channels
16 April 2015 at 12:24
channel-join.html
Алевтина Гилёва
subscribed to 9 groups
16 April 2015 at 12:24
community-join.html
Алевтина Гилёва
subscribed to the group
26 February 2015 at 8:01
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С праздником Весны!
от
Елена
Гилева
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Алевтина Гилёва in My World