Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Алексей Радов
subscribed to the group
3 November 2016 at 17:42
community-join.html
Алексей Радов
понравилось
3 November 2016 at 17:42
community-post.html
5-минутная тренировка живота.
Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.
1-ое упражнение. Картинка № 1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2-ое упражнение. Картинка № 2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена. more…
Тренируйся быстро и эффективно! Выполнение каждого из упражнений длится всего 1 минуту.
1-ое упражнение. Картинка № 1
ИП: ляг на спину, ноги ровно вверх; руки держи над головой, сжав в замок.
РАЗ: сделай глубокий вдох, а на выдохе приподними голову и туловище, раздвинь ноги и выпрями руки вперед.
ДВА: выдохни и вернись в исходное положение.
2-ое упражнение. Картинка № 2
ИП: сядь на пол, согни и приподними ноги; руки за голову.
РАЗ: слегка отклонившись назад, выпрями правую ногу и дотронься правым локтем до согнутого колена. more…
5 comments
ulpan ayiat
3 November 2016 at 11:37
Нравитсяulpan ayiat
3 November 2016 at 11:37
Нравится
Алексей Радов
понравилось
10 October 2016 at 18:59
5 comments
Алексей Радов
installed a game
11 April 2016 at 17:50
app-install.html
Коты Пираты
Играть
Классная три-в-ряд игра с уютной атмосферой. Собирай алмазы и разгадывай тайны пиратских островов.
Окунитесь в тропические приключения Пиратов Котов и ее отважных друзей. Пройдите все испытания и найдите сокровище!
197 592
Алексей Радов
installed a game
30 March 2016 at 7:16
app-install.html
Боевые карты
Играть
Инновационная карточная игра для всех в мире противостояния двух фракций - Братства и Культа. Зрелищные поединки, 110+ уникальных анимированных карт, общение со всем Миром!
244 437
Алексей Радов
installed a game
24 December 2015 at 8:02
app-install.html
Путь Лордов
Играть
Lords Road это 2.5D игра, в которой пользователь может применять различные комбо навыки, чтобы побеждать монстров в подземельях.
Интересной особенностью Lords Road является система маунтов, которых можно тренировать и прокачивать.
59 915
Алексей Радов
installed a game
20 May 2015 at 20:57
app-install.html
Рыцарь Дракона
Играть
Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть.
С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!
287 009
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
���� ��������
от
Sulik
Sulik
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Мужской клуб
7 344 166
Сегодня в Екатеринбурге
413 630
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 956
Other people named Алексей Радов in My World