Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Anatolie Cupcea

was last seen 16 June at 15:29

52 года / Молдова, Молдова

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Anatolie Cupcea installed a game

3 September 2017 at 21:00

app-install.html

Лига Ангелов

Лига Ангелов – свежий взгляд на ролевые игры прямо в твоём браузере. Захваченные в плен прелестные Ангелы, ослабленные и лишённые своих сил, взывают о помощи каждого. Верни свободу Ангелам, и тогда они станут тебе верными помощницами в деле освобождения мира от оккупантов. Обзаведись собственным отрядом несокрушимых героев, полностью продумай их экипировку и продемонстрируй свои тактические навыки на бесконечных поединках во множестве обычных и уникальных режимов игры. Грандиозная битва Света и Тьмы ждёт!

286 839

Играть

Anatolie Cupcea понравилось

3 September 2017 at 20:56

ЗОЖ

3 September 2017 at 19:07

community-post.html

Программа тренировок три раза в неделю

Понедельник — НОГИ
Подъемы на носки стоя 3х8-10
Приседания со штангой на плечах 4х8-10
Жим ногами 3х8-10
Сгибания ног лежа в тренажере 3х10-15
Разгибание ног сидя 3хМАХ(добивающее упражнение)

Среда — СПИНА+ДЕЛЬТЫ
Подтягивания к груди или Тяга вертикального блока к груди 3-4х6-12
Тяга штанги в наклоне 4х6-12
Горизонтальная тяга 3х6-12
Жим штанги стоя с груди или Жим гантелей сидя 3х6-12
Протяжка (тяга штанги к подбородку средним (широким) хватом) 3х6-12
Отведение рук с гантелями в сторону 3х6-12

Пятница — ГРУДЬ+РУКИ more…

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 7

7 comments

Валентина Л.

Мужчина явно не для любви себя делает...

3 September 2017 at 22:09

Нравится

Евгений Шилов

каждый волен сходить с ума по своему

4 September 2017 at 15:35

Нравится

Anatolie Cupcea понравилось

10 August 2017 at 20:47

ЗОЖ

10 August 2017 at 17:59

community-post.html

Лучшая круговая тренировка у себя дома с собственным весом!

1 Отжимания 15\3
2 Приседания 30\2 15\1
3 Обратные отжимания 10\2
4 Подъем ног на уступе (икры) 50\1 30\3
5 Подтягивания средний хват 10\3
6 Выпады 10\3
7 Подтягивание обратный хват 10\3
8 Отведение бедра 20\4 (на ногу)
(9) Прыжки со смыканием ног 50\1

А так же пресс:

1 НЕДЕЛЯ (по 200 раз в день) – 10 подходов:
1 день – 10, 20, 25, 10, 25, 20, 20, 25; 10, 10 раз;
2 день – 10, 30, 25, 30, 15, 25, 20, 20, 15, 10 раз;
3 день – 15, 25, 35, 30, 10, 20, 15, 20, 10, 20 раз;
4 день – отдых. more…

Нравится34Нравится34 людям

Комментировать 1

Максим Куряшко

для тех кто хочет похудеть подйдет

10 August 2017 at 20:17

Нравится1

Anatolie Cupcea subscribed to the group

27 June 2017 at 21:41

community-join.html

Hi-Tech | Наука и техника

1 675 193 участника

Anatolie Cupcea понравилось

26 May 2017 at 9:47

Мир качалки

7 May 2017 at 23:09

community-post.html

Что произойдёт с вами, если вы будете делать планку каждый день

Упражнения с собственным весом — простой и практичный способ привести тело в порядок. Планка — одно из таких упражнений, которое вряд ли выйдет из моды. Почему? Выполнение планки не потребует от вас многого, а результат при этом будет значительным. Прежде всего, планка улучшит состояние абдоминальных мышц, но не только. Если вы начнёте выполнять планку каждый день, вас ждут как минимум семь приятных изменений.
1. Мышцы кора станут сильнее more…

Нравится244Нравится244 людям

Комментировать 11

11 comments

Алекс =)

для Андрей Зеленский: Ну а как ты хотел? естественно, красота требует жертв. Но неужели лучше быть дряблым овощем?) Можно не перекачиваться, а сделать упор на усреднение и всё будет неплохо и с минимальным риском для... more

12 May 2017 at 10:17

Нравится2You and others like this1 человеку

Андрей Зеленский

Для того чтобы держать себя в форме не обязательно тратить всё свободное время на качалку и уродовать себя(не все но многие уродуют),двигаться больше надо,педали крутить,пару сетов в теннис в неделю... more

12 May 2017 at 19:45

Нравится

Anatolie Cupcea subscribed to 3 groups

5 May 2017 at 19:05

community-join.html

Записки Казановы

1 938 055 участников

Anatolie Cupcea понравилось

12 February 2017 at 17:23

К себе нежно...

6 June 2016 at 18:33

community-post.html

Женщина может любить так, как будто никогда не уйдет. Но если ее обидеть, уйдет так, как будто никогда и не любила!

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 7

7 comments

галина елыжева

для Виктор Лесин: и любящая может уйти . Любовь к себе должна быть сильнее любви к мужчине .

9 June 2016 at 22:23

Нравится

галина елыжева

для Виктор Лесин: удобная позиция ,

10 June 2016 at 22:21

Нравится

Anatolie Cupcea понравилось

12 February 2017 at 17:19

То,что нельзя произнести,проще написать...♥

6 June 2016 at 19:20

community-post.html

Нравится1091Нравится1091 человеку

Комментировать 26

26 comments

Иванов Ю.И. 65 Rус

Природа постаралась! Красавцы!

8 June 2016 at 12:00

Нравится1

Anatolie Cupcea installed a game

20 November 2016 at 18:10

app-install.html

Давай дружить!

Новые знакомства, подарки и жаркие поцелуи!

242 407

Играть

Anatolie Cupcea понравилось

9 November 2016 at 20:07

Мужской Клуб added a photo

8 November 2016 at 7:25

photo-add-collage.html

Нравится698Нравится698 людям

Комментировать 6

6 comments

vladimir kleuzmer

бедняжка:девочка хочет пальчик... да не такой...

10 November 2016 at 0:36

Нравится1

Батыр Бахридинович

Супер.

22 November 2016 at 18:31

Нравится

Anatolie Cupcea понравилось

27 September 2016 at 19:36

Мир

27 September 2016 at 13:36

community-post.html

Такой большой, а как двигается

2:38105 124Такой большой, а как двигаетсяSave to my page

Нравится8035Нравится8035 людям

Комментировать 314

314 comments

Жанузак Картенов

неописуемо тучным людям больше двигаться, а танец как раз для них

23 October 2016 at 14:09

Нравится

Надежда Миронова

Убедились, что чувство ритма и пластика от комплекции не зависят?

9 November 2016 at 20:03

Нравится2You and others like this1 человеку

Anatolie Cupcea added 3 videos

27 September 2016 at 19:01

video-add.html

3:38 2 Мне не нужны слова ( Артем Симонов) Save to my page 4:52 2 5 минут и вы поймете за что нужно любить родителей 2:54 НЕВЕРОЯТНО !!!! МИР В ШОКЕ !!!!!!!!!!!

Anatolie Cupcea понравилось

27 September 2016 at 18:30

Дача и огород

27 September 2016 at 18:21

community-post.html

Выращиваем киви дома

Лучшее время для посева – с марта по май. Выберите в магазине наиболее спелый киви. Плод должен быть мягким, ровным, без изъянов.

Помойте фрукт и разрежьте его на несколько частей. Мякоть аккуратно разомните. Получившуюся кашицу бросьте в стакан с теплой водой, перемешайте и дайте немного отстояться.

Многократно промойте – мякоть уйдет, а косточки останутся плавать на поверхности. Выложите семена киви на салфетку. Через 2-4 часа они подсохнут. Заверните косточки в вату или ткань и положите в блюдце. Добавьте немного горячей воды – она должна хорошо пропитать матер more…

10Нравится10 людям

8Нравится8 людям

7Нравится7 людям

12Нравится12 людям

Нравится297Нравится297 людям

Комментировать 7

7 comments

Comment deleted

Altair La-Ahad

для : здесь написано "Выращиваем дома!"у вас что и в доме холодно?

28 September 2016 at 11:30

Нравится1

Anatolie Cupcea понравилось

27 September 2016 at 18:24

Мир

14 August 2016 at 13:00

community-post.html

Круто имитирует голоса известных певиц

11:5949 677Круто имитирует голоса известных певицSave to my page

Нравится3803Нравится3803 людям

Комментировать 285

285 comments

Петр Максимов

Девчонка молодец, не судить ее надо, а хвалить! Талант она, а не попугай, чтобы "передразнивать ориганал".
Зрите в корень друзья комментаторы...

14 August 2016 at 13:23

Нравится17You and others like this16 людям

Виктор Ярошевский

да далеко все видно а Марина Кравец лучше поет а именно Шакиру один в один копирует даже внутренние тона выдает так же ,,,, Марина Кравец Waka-Waka ,,,, поищите в нете и офигейте. вот она молодчина.

11 December 2022 at 6:22

Нравится

Виктор Ярошевский

и не родилась она с английским в голове. уроженка Ленинграда.

11 December 2022 at 6:45

Нравится

Anatolie Cupcea added a video

2 January 2016 at 17:23

video-add.html

10:02 3 КАРП В ДУХОВКЕ / Рецепты из рыбы / Карп запеченный в духовке / recipe from carp Save to my page