Анатолий Васильев
was last seen 3 August at 13:23
Омск, Россия
На вопрос,как дела на личном фронте? так и хочется -много Ваших полегло)))
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анатолий Васильев
installed a game
3 August 2019 at 13:23
app-install.html
Королевская ферма
Играть
Помоги принцессе научиться разным ремеслам, найти друзей, обрести любовь и вернуть титул, чтобы занять трон по праву.
24 478
Анатолий Васильев
понравилось
29 September 2018 at 7:11
community-post.html
7 comments
Доктор Хаус
для Александр Есипов: там их тоже уже не снимают...
4 February 2018 at 15:12
НравитсяВадим Маслов
Вто далёкое время Андрей Члентано "замутил" с Арнелой Мутти...
6 February 2018 at 14:21
Нравится
Анатолий Васильев
понравилось
6 February 2018 at 17:53
16 comments
она не жируха-есть талия...вдобавок,довольно симпатичная
31 January 2018 at 11:31
Нравится
Анатолий Васильев
понравилось
6 February 2018 at 17:52
Анатолий Васильев
понравилось
6 February 2018 at 17:44
Вся рыба живёт против течения, и даже повзрослев из икринки, она возвращается к месту своего рождения, а это против течения, рискуя жизнью, но откладывает икру там где сама родилась, а ей по нашим... more
3 February 2018 at 21:15
Нравится
Анатолий Васильев
понравилось
6 February 2018 at 17:41
22 comments
Анатолий Васильев
понравилось
18 January 2018 at 8:26
89 comments
Анатолий Васильев
понравилось
5 January 2018 at 19:17
community-post.html
Лучшие упражнения для набора мышечной массы
● Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - классичес more…
● Лучшее для бицепса - Подъем на бицепс стоя
Штанга с EZ-грифом не в пример удобнее, однако это удобство на деле оборачивается минусом: внутренний короткий пучок бицепса «выключается» из работы. И только «неудобный» прямой гриф заставляет в равной мере трудиться оба пучка двуглавой мышцы бицепса. По этой причине рабочий вес в упражнении в сравнении с EZ-штангой возрастает на 5-8%. Так что не вздумайте размениваться на подъемы с изогнутым грифом! Данное движение следует рассматривать только как вспомогательное! Ваш главный инструмент - классичес more…
Анатолий Васильев
понравилось
5 January 2018 at 19:10
community-post.html
Как накачать руки — 10 профессиональных советов 💪
Уроки анатомии.
Бицепс состоит из двух пучков, а трицепс — из трех. Каждому пучку полагаются свои упражнения. Знаете какие? Может так получиться, что вы бомбите свой бицепс двумя-тремя упражнениями, и все они для одного и того же пучка. Чтобы избежать такого конфуза, изучите анатомию мышц рук (анатомия бодибилдинг).
СТЭН МакГВАЙ, ДАРРЕМ ЧАРЛЬЗ, ГЮНТЕР ШЛИЕРКАМП).
Периодизация. more…
Уроки анатомии.
Бицепс состоит из двух пучков, а трицепс — из трех. Каждому пучку полагаются свои упражнения. Знаете какие? Может так получиться, что вы бомбите свой бицепс двумя-тремя упражнениями, и все они для одного и того же пучка. Чтобы избежать такого конфуза, изучите анатомию мышц рук (анатомия бодибилдинг).
СТЭН МакГВАЙ, ДАРРЕМ ЧАРЛЬЗ, ГЮНТЕР ШЛИЕРКАМП).
Периодизация. more…
для : Бляха муха, сколько же вас. Лица меняются, а сообщение все то-же
4 January 2018 at 12:00
Нравится
Анатолий Васильев
понравилось
5 January 2018 at 19:01
Анатолий Васильев
понравилось
5 January 2018 at 19:01
Анатолий Васильев
понравилось
7 November 2017 at 8:53
4 comments
ильина анаша тоже оптеряла силу-это бог альдаде я у нее токо что спистил
4 November 2017 at 22:11
Нравится
Анатолий Васильев
понравилось
26 October 2017 at 20:31
community-post.html
12 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.