Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:56
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:04
community-post.html
32 comments
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:02
community-post.html
У меня приятель ОМОНовец у него бицуха на холодную 57.5
23 April 2021 at 4:24
Нравитсяарни молодец у него и бицуха и губернаторское кресло и собственный бизнес
23 March 2023 at 16:05
Нравится
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:02
community-post.html
Женский тренинг + Программа тренировок для девушек
Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.
Начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.
«Мотивация – это то чувство, с помощью которого человек может достигать нужного для него результата»
Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.
more…
Женщин в тренажерных залах, порой, даже больше чем мужчин. Однако, информации по поводу грамотного женского тренинга практически нет.
Начнем с женской мотивации. Женская мотивация намного сильнее, чем мужская.
«Мотивация – это то чувство, с помощью которого человек может достигать нужного для него результата»
Женщины очень часто ограничивают себя в разных прелестях жизни, в частности, в питании. И это все для того, чтобы быть красивее.
more…
Многие книги уже не доступны из за авторского права,
но на этих сайтах они в открытом доступе.
... more
но на этих сайтах они в открытом доступе.
... more
2 November 2021 at 17:57
Нравится
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:02
community-post.html
Тренировка на нижний пресс.
Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!
1. Сидя на стуле, держитесь за сиденье обеими руками. Можно держать руки за головой. Будет гораздо сложнее, но эффективнее во много раз. Приподнимите ноги – одна прямая, другая согнутая, как в исходном положении к упражнению «велосипед». Позиция потребует от вас небольшого наклона корпуса назад, поэтому садитесь ближе к краю. Итак, вы приняли исходное положение. Задержитес more…
Для тех, кто не против поразмяться на рабочем месте, мы предлагаем отличные упражнения для пресса, если конкретнее – акцент сделаем на нижнюю область пресса и на косые мышцы. Итак, начинаем!
1. Сидя на стуле, держитесь за сиденье обеими руками. Можно держать руки за головой. Будет гораздо сложнее, но эффективнее во много раз. Приподнимите ноги – одна прямая, другая согнутая, как в исходном положении к упражнению «велосипед». Позиция потребует от вас небольшого наклона корпуса назад, поэтому садитесь ближе к краю. Итак, вы приняли исходное положение. Задержитес more…
6 comments
для : А зачем картинки? Всё и так просто и понятно.
15 September 2024 at 15:43
Нравится
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:02
community-post.html
Алкоголь: отношение к нему в античности
В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подавлялось небольшими силами спартанских войск. Интересным и весьма поучительным в этом смысле представляется спартанский ритуал посвящения молодых людей в воины.
more…
В Спарте свободные спартанцы вообще не употребляли вина, усердно спаивая своих рабов, которым вменялось в обязанность обязательно выпивать четыре чашки вина в день. Именно поэтому любое многочисленное восстание рабов подавлялось небольшими силами спартанских войск. Интересным и весьма поучительным в этом смысле представляется спартанский ритуал посвящения молодых людей в воины.
more…
17 comments
Проблема не столько в алкоголе, сколько в мозгах. Я росла в семье, где любой праздник сопровождался красивым застольем и никогда никто не напивался, не устраивал драк. Всё заканчивалось распеванием... more
15 September 2024 at 15:33
Нравитсяи что же осталось в памяти о Спарте кроме военного аспекта?
25 January 2025 at 10:07
Нравится
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:02
community-post.html
9 comments
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:02
community-post.html
42 comments
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:02
community-post.html
Грушевый пудинг
Ингредиенты:
- 250 мл молока
- 25 г манной крупы
- 2 больших яйца
- 1 ст. л. коричневого сахара
- 250 мл молока
- 60 г небеленой муки
- 1 ч.л. экстракта ванили
- 1/2 ч.л. молотого кардамона
- 1/2 ч.л. молотой корицы
- 1 груша, разрезать пополам
Приготовление:
1. Приготовить манную кашу: довести молоко в кастрюле почти до кипения. Добавить манную крупу и непрерывно помешивать, чтобы избежать комков.
2. Довести до кипения и варить на медленном огне в течение 7-10 минут, затем снять с огня и дать остыть. more…
Ингредиенты:
- 250 мл молока
- 25 г манной крупы
- 2 больших яйца
- 1 ст. л. коричневого сахара
- 250 мл молока
- 60 г небеленой муки
- 1 ч.л. экстракта ванили
- 1/2 ч.л. молотого кардамона
- 1/2 ч.л. молотой корицы
- 1 груша, разрезать пополам
Приготовление:
1. Приготовить манную кашу: довести молоко в кастрюле почти до кипения. Добавить манную крупу и непрерывно помешивать, чтобы избежать комков.
2. Довести до кипения и варить на медленном огне в течение 7-10 минут, затем снять с огня и дать остыть. more…
10 comments
Андрей Коротков
понравилось
21 July 2020 at 10:01
community-post.html
Шестиугольные декоративные полки на зеркальной подложке: мастер-класс
Шестиугольники, а точнее напоминающие пчелиные соты композиции из шестиугольников, — один из самых популярных современных интерьерных трендов. Модный гексагональный узор то и дело встречается в новых коллекциях декоративных аксессуаров и текстиля, в дизайнерских принтах на обоях и мебельной обивке.
Осветительные приборы, отделочные материалы, мебель и архитектурные элементы — везде прослеживается присутствие магического шестиугольника.Мы предлагаем вам увлечься этой «гексагональной дизайнерской лихорадкой» и добавить в ин...
Шестиугольники, а точнее напоминающие пчелиные соты композиции из шестиугольников, — один из самых популярных современных интерьерных трендов. Модный гексагональный узор то и дело встречается в новых коллекциях декоративных аксессуаров и текстиля, в дизайнерских принтах на обоях и мебельной обивке.
Осветительные приборы, отделочные материалы, мебель и архитектурные элементы — везде прослеживается присутствие магического шестиугольника.Мы предлагаем вам увлечься этой «гексагональной дизайнерской лихорадкой» и добавить в ин...
Андрей Коротков
subscribed to 13 groups
21 July 2020 at 9:55
community-join.html
Андрей Коротков
создал плейлист
21 July 2020 at 9:40
audio-playlist.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.