Надежда Андрианова
was last seen 5 June at 06:28
36 лет
/
Актюбинск, Казахстан
/
гражданский брак
?? Иногда так хочется отправиться туда, где никто не знает твое имя...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Надежда Андрианова
понравилось
23 December 2015 at 20:14
community-post.html
Создаём красивый животик
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
-нижний пресс 3 подхода по 10 раз
-верхний пресс 3 подхода по 10 раз
-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)
-стойка на лопатках 1 мин
-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз
-выпады 2 подхода по 8 раз
-обруч 3-5 минут в день
-мостик (30 сек-1 мин)
-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин) more…
Александр Васин
кишка драная
23 December 2015 at 20:01
Нравится
Надежда Андрианова
понравилось
31 August 2015 at 18:20
Надежда Андрианова
installed a game
29 August 2015 at 19:13
app-install.html
Роял Флэш Покер
Играть
Роял Флэш Покер 3D — это первый трехмерный покер для соцсетей, с реалистичной атмосферой и отличной, современной графикой!
39 423
Надежда Андрианова
понравилось
30 May 2015 at 15:25
3 comments
Надежда Андрианова
installed a game
16 May 2015 at 18:19
app-install.html
World Poker Club - Покер
Играть
World Poker Club – cамый популярный социальный покер в России и СНГ! Заводите новых друзей, становитесь крупье, присоединяйтесь к элите VIP, собирайте коллекции, получайте подарки и ежедневные бонусы!
6 933 855
Надежда Андрианова
added a holiday
7 January 2015 at 19:31
holiday.html
Рождество Христово (православное)
I also celebrate
Надежда Андрианова
понравилось
22 December 2014 at 18:08
community-post.html
Ваше сердце пропустит пару ударов — танцуют Les Twins
8:08140 451LES TWINS World of Dance San Diego 2010 WOD | YAK FILMSSave to my page
630 comments
Мне понравилось выступление ребят. Танцую как живут, какая пластика, чувство ритма и музыки. Их бы к нам на шоу "Танцы"
11 August 2015 at 6:48
Нравится1
Надежда Андрианова
понравилось
22 December 2014 at 18:00
community-post.html
Эта пара за весь танец ни разу не повторила шаги
3:47281 226ТанецSave to my page
1471 comments
Как здорово, молодцы! Кажется, что все так легко. А попробуй повтори!
Я бы тоже так хотела .)
Я бы тоже так хотела .)
12 November 2018 at 23:21
Нравится
Надежда Андрианова
wrote
status.html
?? Иногда так хочется отправиться туда, где никто не знает твое имя...
Надежда Андрианова
понравилось
5 November 2014 at 20:16
Надежда Андрианова
понравилось
21 October 2014 at 18:44
community-post.html
Надежда Андрианова
понравилось
21 October 2014 at 18:42
community-post.html
Надежда Андрианова
wrote
status.html
Верните меня в прошлое,там было такое прекрасное будущие"
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Отправить подарок
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
7 120 219
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 439 663
Фигура мечты
505 341
Other people named Надежда Андрианова in My World