Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Александр Андронатий
понравилось
2 January 2015 at 12:26
community-post.html
Александр Андронатий
понравилось
2 January 2015 at 12:26
community-post.html
Александр Андронатий
понравилось
2 January 2015 at 12:25
community-post.html
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ГАННИБАЛА
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/22/21/20
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/12/11/10
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе)
Ваша тренировка должна укладываться по времени в 45 минут.
За это время вы сделаете:
— 275 отжиманий;
— 70 подтягиваний;
— 165 отжиманий на брусьях;
— 70 подтягиваний обратным хватом.
1) Отжимания — 30/29/28/27/26/25/24/23/2
2) Подтягивания (прямой хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
3) Отжимания на брусьях — 20/19/18/17/16/15/14/13/1
4) Подтягивания (обратный хват) — 10/9/8/7/6/5/5/5/5/5/5
добавь к себе)
6 comments
Кто опоздал,кто занят был другими делами,они могут начать с 60 лет,как выйдут на пенсию. Это нормально.
2 January 2015 at 12:41
Нравится
Александр Андронатий
понравилось
2 January 2015 at 12:25
14 comments
для : нарисуйте нам мир глазами кузнечиков...вы мвзрослая тетка дерзните показать свои способности...слабо чтоль?
3 January 2015 at 14:06
Нравитсядля : ребёнок, во-первых, не станет заумно рассуждать, ему это ни к чему....и о сеточном зрении этот ребёнок узнает в своё время...во-вторых, станет рисовать то, что видел сам в траве...только и всего
5 January 2015 at 15:41
Нравится
Александр Андронатий
понравилось
2 January 2015 at 12:25
community-post.html
4 comments
Александр Андронатий
понравилось
2 January 2015 at 12:24
11 comments
Александр Андронатий
subscribed to 17 groups
2 January 2015 at 2:11
community-join.html
Александр Андронатий
installed 7 games
1 January 2015 at 4:17
app-install.html
Золотой век
Играть
Стройте города с роскошными домами, легендарными чудесами света и огромным базаром. Ищите, обменивайтесь с друзьями и собирайте части древних артефактов. Древний мир ждет!
76 093
Битва Богов - MMORPG
Играть
«Битва Богов» - это новая бесплатная ролевая игра с элементами стратегии. Создайте свой Легион и приведите соратников по клану к безоговорочной победе в турнирной таблице! Докажите что вы лучший в боях PvP!
73 071
Александр Андронатий
subscribed to 4 groups
19 January 2014 at 11:48
community-join.html
Александр Андронатий
subscribed to 5 groups
15 January 2014 at 12:41
community-join.html
Александр Андронатий
installed a game
3 September 2013 at 23:33
app-install.html
Конфликт: искусство войны
Играть
Используй мощь современной боевой техники, последних моделей стрелкового оружия и лучших спецподразделений планеты для того, чтобы стать хозяином мира! Кровь, огонь и нефть – самая реалистичная военная игра ждет тебя, командир!
1 569 880
Александр Андронатий
installed a game
30 August 2013 at 23:17
app-install.html
Войны Престолов
Играть
От создателей Правил Войны и Кодекса Пирата - новая стратегическая игра в жанре темного фэнтези! Развивай Замок и укрепления, нанимай эльфов и драконов в свою армию, сражайся с конкурентами за престол империи! Стань новым повелителем - и останови Чёрную Орду орков!
1 674 787
Александр Андронатий
installed a game
27 August 2013 at 19:32
app-install.html
Метро 2033
Играть
Игра по международному бестселлеру Дмитрия Глуховского, роману «Метро 2033». Московский метрополитен стал убежищем для немногих выживших во время ядерной войны. Главными врагами человечества становятся радиация и полчища мутантов. Смогут ли люди противостоять им? Зависит только от тебя...
972 760
Александр Андронатий
installed a game
27 August 2013 at 15:04
app-install.html
Кодекс Пирата
Играть
Мечтал о вольной пиратской жизни? Эта игра – для тебя! Грабь острова, жги корабли! Пираты жаждут славы и наживы. Живи по Кодексу Пирата и ты покоришь Океан!
1 388 269
Александр Андронатий
installed a game
27 August 2013 at 10:28
app-install.html
Общалка Трещалка - флирт, бутылочка, чат
Играть
Общалка Трещалка - увлекательная игра для флирта, общения и знакомства. В игре есть всё: подарки, парни,девчонки, девушки, бутылочка, открытки, чат, дружба, любовь, секс, отношения, поцелуи, парни, флирт, эротика, вирт. Найди свою любовь!
295 790
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Александр Андронатий in My World