Юлия Жусупова
was last seen 3 June at 14:21
Безумно люблю мужа!!!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Юлия Жусупова
понравилось
20 December 2016 at 9:00
community-post.html
Упражнения от сутулости
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п more…
1. Приседания
Для ровной поясницы
Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд.
2. «Планка»
Для крепкого пресса
Займите позицию, как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесия, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное п more…
8 comments
RT УuУuZа
...
21 December 2016 at 18:06
Нравитсянрпас ь.д.длтр
у нас грудь перевешивает)))))
21 December 2016 at 19:52
Нравится
Юлия Жусупова
понравилось
10 June 2014 at 9:04
community-post.html
18 comments
Юлия Жусупова
понравилось
27 February 2014 at 17:13
community-post.html
54 comments
Юлия Жусупова
понравилось
20 February 2014 at 22:03
92 comments
Юлия Жусупова
понравилось
20 February 2014 at 22:02
community-post.html
Любимый мужчина - это тот, который видел вас пьяной, голой, без макияжа, ревущей, говорящей всякую херню, и как не странно до сих пор с вами.
29 comments
Юлия Жусупова
понравилось
20 February 2014 at 22:00
community-post.html
24 comments
Юлия Жусупова
понравилось
20 February 2014 at 21:59
community-post.html
4 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� ���������
от
Сания
Балташ
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Юлия Жусупова in My World