Марина Шевчик

Марина Шевчик installed a game

14 December 2017 at 17:39

app-install.html

Лучшие слоты, большие выигрыши, подарки, турниры, задания, достижения, акции, купоны, поздравления и это не все! Мы рады пригласить Вас в Клуб Слотов!

782 917

Играть

Марина Шевчик installed a game

6 July 2017 at 15:35

app-install.html

Трагедия Белок

Динамичная многопользовательская игра с веселыми Белками, спасающимися от катастрофы. Ты бегаешь по разнообразным уровням вместе с толпой других Белочек, пытаясь добыть орех и добраться до дупла. Всемогущий шаман в помощь!

737 035

Играть

Марина Шевчик понравилось

26 June 2017 at 11:24

Полезная кухня

26 June 2017 at 10:10

community-post.html

Салат "Разноцветный"

ПОНАДОБИТСЯ
1 баночка консервированной кукурузы
1 красный болгарский перец
2-3 свежих огурца
3 варёных яйца
200 г ветчины (варёной колбасы)
зелень, майонез по вкусу

ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Яйца очистить, мелко нарезать. Сладкий перец, огурцы, колбасу нарезать кубиками. Из кукурузы слить жидкость.
2. Яйца, перец, огурцы, ветчину, кукурузу соединить и хорошо перемешать.
3. Салат заправить майонезом по вкусу, вновь перемешать и выложить на блюдо. Украсить зеленью и подать к столу.

Автор - Жанна Кохан

Нравится112Нравится112 людям Комментировать

Марина Шевчик понравилось

4 March 2017 at 14:12

ЗОЖ

4 March 2017 at 14:03

community-post.html

Убойное кардио за 10 минут. Выполняй все упражнения без перерыва и приводи все тело в тонус!

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать 1

Александр Иванович Митягин

Да это чётко!Но как бы в61 всё это?

4 March 2017 at 14:51

Нравится

Марина Шевчик понравилось

30 January 2017 at 16:37

Флай леди

30 January 2017 at 15:30

community-post.html

Торт из печенья банановый

Описание:

Очень вкусный торт! Сочетание сметаны и бананов делает его вкус нежным, а на его приготовление уходит так мало времени, что можно делать его хоть каждый день и подавать в качестве десерта или на завтрак малышам.

Ингредиенты:
-1 кг не соленого крекера;4 крупных банана;
-1 л сметаны;
-0,5 кг сахара;
-100 гр. шоколада.

Способ приготовления:
1. Взбиваем сметану с сахаром. Бананы нарезаем тонкими кружками.
more…

Нравится127Нравится127 людям

Комментировать 1

Светлана Молодцова

мммм....)))

30 January 2017 at 20:55

Нравится

Марина Шевчик понравилось

29 January 2017 at 17:48

Супер-мама

29 January 2017 at 15:08

community-post.html

ПОТРЯСАЮЩЕЕ СТИХОТВОРЕНИЕ ✨

Мамочка, смотри как я умею…
ручки отпускаю и стою.
Думаешь тебя я не жалею?
Что ты, больше всех тебя люблю!

Да, вот эта клёвая машинка,
где такую прелесть ты нашла?
Видишь, я твой маленький мужчинка,
ты меня недавно родила…

Помнишь мама, прошлою весною,
я в твоем животике сидел,
гладила меня своей рукою,
затихал я сразу и балдел…

Сердишься, что я не сплю ночами?
Мама я привык с тобой не спать,
просто связь такая между нами,
не неси меня в мою кровать…
на коленках у тебя не скучно,
можно мне тихонько полежать?
more…

Нравится1424Нравится1424 людям

Комментировать 43

43 comments

Наталия Панова

это точно.)

19 February 2017 at 10:04

Нравится

Марина Шевчик понравилось

29 January 2017 at 17:47

Похудение

29 January 2017 at 15:29

community-post.html

💎ПИТАЙТЕСЬ НА 1200 ККАЛ 💎

1200 ккал — минимально допустимая дневная норма калорий. Не стоит придерживаться ее длительное время, но в качестве недельной разгрузки ее использовать можно. Примерное меню может выглядеть так:

✔08:00 — овсянка на молоке, кофе
✔11:00 — молочно-банановый коктейль
✔13:00 — индейка/куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запечеными), зеленый чай
✔16:00 — яблоко и стакан кефира
✔19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

Нравится41Нравится41 человеку Комментировать

Марина Шевчик понравилось

28 January 2017 at 15:49

Здоровье

28 January 2017 at 14:30

community-post.html

ЛЕЧЕНИЕ ДУШИ.
Краткий список духовных лекарств на разные случаи жизни. Нe отбрасывай его, прежде сам испытай! Сколько людей пользуются с давних пор этим способом лечения своей души!

1. Если тоска одолевает тебя и ты покинут даже друзьями, читай: Пс. 23, 27; Лк. 15.

2. Если дела твои идут плохо, читай: Пс, 37; Ин. 15.

3. Если ты теряешь мужество и находишься в беде, читай: Пс. 126; Ин. 14.

4. Если чувствуешь, что совсем не по себе, читай: Евр. 12.

5. Если окончательно начинаешь терять веру в людей, читай: 1 Кор. 1.

6. Если все выходит не по-твоему, читай: Иак. 3.
more…

Нравится149Нравится149 людям Комментировать 3

3 comments

Людмила Пушкарёва

Все это хорошо, если есть время. Но можно и коротко, но с криком в душе обратиться к Богу:"Господи, Ты знаешь мои нужды, помоги, да будет воля Твоя!"

28 January 2017 at 15:07

Нравится1

Татьяна ***

@

28 January 2017 at 15:19

Нравится

Марина Шевчик понравилось

27 January 2017 at 14:39

Похудение

27 January 2017 at 11:24

community-post.html

Как сжечь подкожный жир?

Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 килокалорий. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.
more…

Нравится160Нравится160 людям

Комментировать 7

7 comments

татьяна каменская

28 January 2017 at 8:51

Нравится

Лола Варта

28 January 2017 at 17:53

Нравится

Марина Шевчик понравилось

27 January 2017 at 14:36

Похудение

27 January 2017 at 13:17

community-post.html

БАЗОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ДОМАШНЕЙ ТРЕНИРОВКИ!

Через 3 месяца регулярных занятий окружающие будут бросать восхищённые взгляды на вас, а подружки будут с завистью спрашивать как вам удалось так быстро сделать фигуру такой красивой.

Упражнения для снижения количества жира на животе и боках:

1. Приседания. Начините с 20 приседаний. Спина прямая, мышцы живота напряжены.

2. Наклоны в стороны. По 20 раз несколько подходов.
more…

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 9

9 comments

галина булыгина

девочки ,милые ,чему завидовать ???? у них ни ума .ни фантазии .только и умеют ,что свои голые задницы в соц.сетях выставлять-а пусть проживут жизнь ,со всеми её бедами и радостями и сумеют сохранить... more

28 January 2017 at 0:24

Нравится

галина булыгина

не надоело ВАМ ,ВЗРОСЛЫМ ТЁТКАМ СМОТРЕТЬ И ЧИТАТЬ ВСЮ ЭТУ БЕЛЕБЕРДУ ???? В КАЖДОМ ВОЗРАСТЕ ЕСТЬ СВОЯ ПРЕЛЕСТЬ -ВОТ И ЖИВИТЕ С ТОЙ МЫСЛЬЮ,ЧТО ВЫ ПРЕКРАСНЫ,!!!И-ЗА ЭТОЙ ВСЯКОЙ ЧЕПУХИ -И ЧИТАТЬ И... more

6 February 2017 at 4:03

Нравится

Марина Шевчик понравилось

26 January 2017 at 12:14

Похудение

26 January 2017 at 12:09

community-post.html

✌ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА

Рацион питания на диете:

❤ 1 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.
❤ 2 день: 500 г творога, зеленые запеченные без сахара, яблоки.

❤ 3 день: отварной или запаренный в кипятке рис, 1,5 л томатного сока без соли.
❤ 4 день: 400 г отварной или приготовленной на пару рыбы, зеленые овощи.

❤ 5 день: гречка, с вечера запаренная кипятком, без соли, молоко, чай зеленый.
❤ 6 день: 300 г отварной телятины, зеленые овощи

❤ 7 день: 6 стаканов чая с медом. more…

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 6

6 comments

Татьяна Кулешова

для Екатерина Лунева: Полностью согласна,везде нужна какая то грань

26 January 2017 at 20:18

Нравится

Владимир Копылов

Потом девятый день.....потом сороковой....

28 January 2017 at 20:58

Нравится1

Марина Шевчик понравилось

23 January 2017 at 13:29

Похудение

23 January 2017 at 12:09

community-post.html

Супер диета 💪 Результат не заставит вас ждать 💪
За 10 дней - 10 кг 😃

🔶 1 день: Можно съесть 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 яйцу)
🔸 2 день: Варёную рыбу без соли (можно скумбрию)
🔶 3 день: Варёную куриную грудку без соли
🔸 4 день: Варёный картофель 5 штук (с 10 часов утра,через каждые 2 часа по 1 картохе)
🔶 5 день: Ветчина курина или говядина (0.5 кг)
🔸 6 день: Фрукты, кроме бананов
🔶 7 день: Овощи
🔸 8 день: Творог(0.5кг)
🔶 9 день: Кефир
🔸 10 день: Отвар шиповника

Во время диеты можно пить чай,воду,отвар шиповника.

Нравится17Нравится17 людям Комментировать

Марина Шевчик понравилось

23 January 2017 at 7:11

Похудение

23 January 2017 at 4:57

community-post.html

🌺ТЕРЯЕМ ДО 10 КГ! Вперед за красивым телом, девочки! 🌺

1-ый день: 2-3 яйца,фрукты и сырые овощи.
2-ой день: 450-550г творога с нежирной сметаной, 1л кефира.
3-ий день: фрукты и сырые овощи,1л кефира,1л сока.
4-ый день: 500г куриной грудки,1л кефира.
5-ый день: фрукты и овощи.
6-ой день: 400-500г творога со сметаной,1л кефира.
7-ой день: фрукты и овощи.
8-ой день: 300г курицы,1 яйцо,салат из овощей.
9-ый день: фрукты,150г говядины,салат из помидоров и огурцов с растительным маслом. more…

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 2

СШ №20 Есенсарина

Не работает, я пробовала(

23 January 2017 at 5:44

Нравится

Валентина Долгова

С голоду сьешь слона

23 January 2017 at 7:04

Нравится

Марина Шевчик понравилось

17 January 2017 at 19:25

Похудение

17 January 2017 at 17:11

community-post.html

Диета Дюкана в 1 картинке ✒

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Марина Шевчик понравилось

17 January 2017 at 19:21

Полезная кухня

17 January 2017 at 18:10

community-post.html

Торт "Пчелка"

Ингредиенты:

мука — 2-2,5 ст.- 250 гр.
яйцо — 3 шт.
масло — 75 гр.
сахар — 1 ст.
мед — 4 ст.л.
сода — 1 ч.л (под нож без горки).

Нагреть в ковшике мед с содой. Нужно помешивать постоянно! Чем дольше нагревать, тем темнее медовая масса. Снять с огня. В кастрюле растопить масло и остудить. Затем добавить яйца и сахар. Хорошенько взбить. Смешать медовую массу с яичной и взбить. Добавить 1 стакан муки и перемешать миксером. Затем добавить остальную муку. Тесто должно быть чуть гуще, чем на оладьи, и стекать, а не шлепаться с венчиков миксера. Дно формы застелить пергаментом. Вылит more…

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать 2

вера фурман

торт очень вкусный и красиво смотрится.

17 January 2017 at 18:20

Нравится

Гулим Байсарина

Ооо

18 January 2017 at 9:43

Нравится

Марина Шевчик понравилось

15 January 2017 at 21:12

Похудение

15 January 2017 at 19:14

community-post.html

ЭТАПЫ ДИЕТЫ "ЛЕСЕНКА"

1. Очищающий
Название первого этапа или первой ступени говорит само за себя. В этот день Вы будете заниматься очищением своего организма. Этап очень важный и полезный, отнеситесь к нему серьезно! Он помогает усилить воздействие следующих этапов, мягко подготавливая организм к похудению. Плюс на этом этапе происходит хорошее очищение организма от шлаков и токсинов. А в качестве приятного бонуса вы сможете уже потерять от 1 до 2 кг!

2. Восстановительный more…

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 6

6 comments

Елена Виниченко

В яблоках 100 гр содержится -59 ккал,это приблизительно в одном яблоке 200 ккал,и за сахар не забываем,и объясните теперь как можно ими худеть?

18 January 2017 at 20:09

Нравится

Инна Цыганова

для Елена Виниченко: не знаю,чего вы эти ккалы считаете.я реально худею.не знаю может у всех разные организмы.я консультировалась в доктор борменталь,для меня лесница это моя диета.соотношение воды,жира и мышечной массы... more

18 January 2017 at 20:32

Нравится

Марина Шевчик понравилось

15 January 2017 at 21:11

Похудение

15 January 2017 at 21:09

community-post.html

15 МИНУТ НА ИДЕАЛЬНОЕ ТЕЛО

Приседания: 3 подхода по 25 раз
Мельница: 2 подхода по 100 раз
Прыжки: 2 подхода по 100 раз
Наклоны:в каждую сторону по 50 раз
Отжимания: 2 подхода, 15 раз
Планка: 2 подхода,по максимум
Подъём таза: 3 подхода, по 25 раз
Пресс: 2 подхода,по 35 раз
Подъём ног: 2 подхода, по 25 раз

Нравится29Нравится29 людям

Комментировать

Марина Шевчик понравилось

13 January 2017 at 16:21

Похудение

13 January 2017 at 15:29

community-post.html

Диета "Осиная талия"

Эта диета способствует уменьшению жировой прослойки в области талии и живота.
Итог минус 3-5 кг за неделю.

Завтрак
-за 15 минут до еды-стакан воды.
-овсяная каша без соли/сахара/масла с 5 орехами, стакан йогурта,два тоста с медом .

Перекус
-фрукты 400 грамм

Обед
-овощной салат или овощной суп(без мяса и хлеба),вареная рыба 250 г.
-фрукты

Ужин
-овощной салат или творог.

за 1 час до сна
- кефир

Можно во время диеты пить чай,кофе но без сахара.
Главное-никаких сладостей.

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 1

Лилия Мугинова

Классная фигура.

13 January 2017 at 15:34

Нравится

Марина Шевчик понравилось

10 January 2017 at 14:41

Похудение

9 January 2017 at 22:47

community-post.html

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать 2

Татьяна Бурцева

Что такое "обратное отжимание"?

9 January 2017 at 23:06

Нравится

наталья NNN

для Татьяна Бурцева:

10 January 2017 at 15:29

Нравится1

Unsubscribe from irrelevant news