Anna Petrova
was last seen 10 August at 09:48
38 лет
/
Якутск, Россия
/
в активном поиске
все просто супер!
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Anna Petrova
понравилось
12 September 2016 at 3:34
community-post.html
Anna Petrova
понравилось
12 September 2016 at 3:19
6 comments
Да и вокруг так и жужжат , так и жужжат, впору москитной сеткой накрывать!
12 September 2016 at 10:19
Нравится
Anna Petrova
понравилось
12 September 2016 at 3:18
community-post.html
Anna Petrova
понравилось
2 September 2016 at 7:34
Anna Petrova
понравилось
2 September 2016 at 7:34
Anna Petrova
понравилось
2 September 2016 at 7:33
Anna Petrova
понравилось
7 April 2016 at 3:37
community-post.html
Anna Petrova
понравилось
7 April 2016 at 3:19
community-post.html
ПРИМЕР ИДЕАЛЬНЫХ ПРИЕМОВ ПИЩИ
Идеальный завтрак
4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес):
Овсянку можно заменить на манную кашу.
Заметка жиросжигателям: more…
Идеальный завтрак
4-6 яичных белков + 2 целых яйца
1 порция овсяной каши
1 банан
525 калорий, 38 г белка, 59 г углеводов, 15 г жиров
Почему?
Яйца — универсальная основа бодибилдинга, а также простой в переваривании белок, дающий мышцам толчок к росту. Манная каша содержит богатые энергией углеводы, а бананы содержат фруктозу и калий, которые поддерживают образование гликогена в печени и мышцах для минимизации разрушения мышечных волокон.
Заметка хардгейнерам (тем, кто набирает вес):
Овсянку можно заменить на манную кашу.
Заметка жиросжигателям: more…
Anna Petrova
понравилось
5 April 2016 at 3:36
community-post.html
Anna Petrova
понравилось
5 December 2013 at 11:44
community-post.html
25 comments
Anna Petrova
понравилось
5 December 2013 at 11:43
community-post.html
37 comments
Anna Petrova
понравилось
5 December 2013 at 11:42
3 comments
Anna Petrova
понравилось
17 October 2013 at 8:48
community-post.html
Я восхищаюсь женщинами, которые однажды перестают рыдать и учиняют какое-нибудь «безобразие»: меняют работу, заводят нового любовника, принципиально «отличного от других», уезжают к черту на кулички или наращивают себе сиськи, не важно, главное — меняются.
27 comments
Anna Petrova
понравилось
17 October 2013 at 8:46
9 comments
Anna Petrova
понравилось
20 September 2013 at 4:37
community-post.html
От "самый лучший" до "а, это тот с которым я в прошлом году?" — один шаг.
5 comments
Anna Petrova
понравилось
17 September 2013 at 8:55
community-post.html
-У тебя нет шансов стать моим парнем.
-Меня это не останавливает.
-А теперь есть.
-Меня это не останавливает.
-А теперь есть.
15 comments
ЕСЛИ БЫ ВСЕ, КТО ЛЮБИТ, БЫЛИ ТАКИМИ НАСТОЙЧИВЫМИ!!!
23 September 2013 at 20:42
Нравится
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Anna Petrova in My World
... more