Анна Жирикова

was last seen 30 April at 12:33

53 года / Миллерово, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анна Жирикова понравилось

15 February 2017 at 21:02

Идеальная | Школа жизни

14 February 2017 at 21:10

community-post.html

"Комплекс упражнений для развития гибкости"

Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут. Комплекс рассчитан на то, что ваши ноги и туловище пока ещё способны сгибаться. Сначала несколько полезных советов для новичков...

1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.).
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой. more…

Нравится14Нравится14 людям

Комментировать

Анна Жирикова понравилось

15 February 2017 at 21:01

Идеальная | Школа жизни

15 February 2017 at 13:10

community-post.html

Как убрать второй подбородок
8 упражнений для борьбы со вторым подбородком

Прежде всего нужно хорошо подготовиться к сеансу лицевой гимнастики. Для этого воспользуйтесь медом, если у Вам аллергия на медовые продукты — замените мед на лимонный сок с сахаром. Легкими массажными движениями разотрите второй подбородок так, чтобы кожа покраснела, оставьте на 2-3 минуты для того, чтобы дать подсохнуть. После, аккуратно смойте теплой водой.
Показать полностью..
Если все делать правильно и не лениться, результат не заставит себя ждать и будет заметен через 2-3 недели.
Упражнение № 1. «Губа вниз» more…

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Анна Жирикова received a private gift

3 November 2016 at 22:39

gift-open.html

Подарить тоже

Анна Жирикова installed a game

31 October 2016 at 15:49

app-install.html

Мегаполис

Построй и управляй своим виртуальным городом. Обустрой комфортное место для проживания, чтобы жители твоего Мегаполиса могли гордиться своим мэром!

1 220 494

Играть

Анна Жирикова понравилось

28 April 2016 at 10:19

Духовные мудрости.(В картинках),В ВИДЕОРОЛИКАХ И АУДИО.

27 April 2016 at 18:29

community-post.html

...
19:03
«Матушка и Храм» 1 часть, режиссёр Валерий Шатин
20:00
«Матушка и Храм» 2 часть, режиссёр Валерий Шатин
20:56
О четверговой соли
21:01
Цельбоносный утешитель
21:41
Радио «Радонеж»
22:38
Блаженный старец Иоанн Петрович Жуковский

Нравится18Нравится18 людям

Комментировать 1

Валентина Тимарцева

БЛАГОДАРЮ!

27 April 2016 at 19:40

Нравится2You and others like this1 человеку

Анна Жирикова понравилось

22 April 2016 at 8:53

Идеальная | Школа жизни

21 April 2016 at 21:10

community-post.html

👑 КАК СДЕЛАТЬ СЕБЯ ЛУЧШЕ ЗА 30 ДНЕЙ! 👑

Впереди важное событие и хочется к знаменательному дню стать еще красивее? Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.

💫Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.

Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти. more…

Нравится49Нравится49 людям

Комментировать

Анна Жирикова added a video

30 November 2015 at 9:50

video-add.html

2:00:50 Фильм, расширяющий сознание Save to my page

Нравится Комментировать 0

Анна Жирикова понравилось

17 November 2015 at 10:43

Идеальная | Школа жизни

17 November 2015 at 9:10

community-post.html

Сесть на шпагат за 10 дней

Добавь себе и спеши порадовать своими результатами

Разминка необходима, чтобы разогреть мышцы. Для этого подойдут прыжки, бег на месте, махи руками и ногами или просто интенсивная ходьба в течение 10-12 минут. Этого времени достаточно, чтобы перейти к упражнениям по растяжке.

Сядьте на пол (на коврик) и вытяните ноги. Пальцами рук старайтесь достать пальцы ног. Спина должна быть прямой. Дотянувшись до пальчиков ног, задержитесь на 20-30 секунд и сделайте выдох. Повторяйте это упражнение 10-15 раз. Следите за спиной, не сутультесь....

Нравится13Нравится13 людям

Комментировать

Анна Жирикова добавила 2 аудиозаписи

3 November 2015 at 9:34

audio.html

Ты и я сила притяженья А-Студио

3:23

[ - ][ md5 ][ М ][X]Ты и я сила притяженьяА-Студиоuploaded:Irina R. - id446797838

3:03

[ - ][ md5 ][ М ][X]Миллион Голосов (Prime-Music.net)Полина Гагаринаuploaded:Ольга Исаева - id902398688

Анна Жирикова понравилось

7 September 2015 at 10:35

Татьяна Дук added a photo

31 March 2015 at 15:11

photo-add-collage.html

Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать 0

Анна Жирикова added a video

23 August 2015 at 20:29

video-add.html

25:49 2 Преображение. Из серии Лето Господне (ТК НЕОФИТ): Save to my page

Нравится Комментировать 0

Анна Жирикова понравилось

26 March 2015 at 13:27

Фабрика идей

25 March 2015 at 11:50

community-post.html

Хотите мыслить шире, читайте! 58 книг, которые научат вас этому!

1. Данте Алигьери «Божественная комедия»
2. Аристотель «Политика»
3. Александр Афанасьев «Русские заветные сказки»
4. Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
5. Александр Беляев «Продавец воздуха»
6. Энтони Бёрджесс «Заводной апельсин»
7. Михаил Булгаков «Великий канцлер»
8. Михаил Булгаков «Мастер и Маргарита»
9. Борис Васильев «В списках не значился»
10. Курт Воннегут «Бойня номер пять»

11. Гёте «Фауст»
12. Николай Гоголь «Мертвые души»
13. Александр Грибоедов «Горе от ума»
14. Даосская книга притч «Чжуан-цзы»...

Нравится57Нравится57 людям

Комментировать 1

Лариса Гаврилова

вот этот список мне нравится

25 March 2015 at 18:30

Нравится

Анна Жирикова понравилось

1 March 2015 at 14:54

Клуб рукоделия

1 March 2015 at 13:55

community-post.html

14 привычек людей, которые невероятно нравятся окружающим

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему одни люди нравятся всем вокруг, не прилагая никаких усилий? А другим, несмотря на старания, так и не удается завоевать расположение окружающих.

Наполеон Хилл, автор популярного бестселлера «Думай и богатей», описал 14 привычек людей, которых окружающие просто обожают:

1. Они создают позитивный психологический настрой и заряжают им окружающих...