глюкоза танцуй россия
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Антонина Котова
added a video
video-add.html
1:56
Зебра убегает от трех крокодилов в Луангве
Save to my page
Антонина Котова
понравилось
5 May 2019 at 9:10
54 comments
Антонина Котова
added a song
15 April 2018 at 8:56
audio-playlist.html
Антонина Котова
создала плейлист
16 March 2017 at 11:32
audio-playlist.html
Антонина Котова
понравилось
9 January 2017 at 17:12
community-post.html
Комплекс упражнений на растяжку.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
Комплекс упражнений
Упражнение №1: more…
11 comments
Очень нужные упражнения, а самое главное - эффектные.
18 January 2017 at 7:37
Нравитсяaudio-playlist.html
147 comments
хочу пожелать Тебе счастья,
Крепкой дружбы и верной любви,
... more
Крепкой дружбы и верной любви,
... more
1 May 2016 at 18:05
Нравится11
Антонина Котова
added a song
26 January 2016 at 11:12
audio.html
audio-playlist.html
116 comments
Антонина Котова
прокомментировала
7 November 2015 at 12:44
суповой набор
audio-playlist.html
Антонина Котова
прокомментировала
27 October 2015 at 18:28
ТЫ КЛАССНАЯ
Антонина Котова
понравилось
27 October 2015 at 18:27
Антонина Котова
added a song
27 October 2015 at 18:24
audio.html
3:34
00:00
Антонина Котова
понравилось
27 June 2015 at 7:57
community-post.html
Эликсир для упругой шеи и подбородка
Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
Уход за шеей...
Размешайте в 1 стакане воды 1 ст.л. лимонного сока, 1 ст.л. медицинского спирта(продаётся в аптеке) и 1 ч.л. соли. Очистите шею от загрязнений и нанесите с помощью ватного тампона приготовленную смесь. Не смывайте ее. Когда немного шея подсохнет, мягко, подушечками пальцев, вбейте питательный крем. Делайте такую процедуру 3 раза в неделю, и через месяц ваша шея будет в отличном состоянии.
Уход за шеей...
Антонина Котова
понравилось
27 June 2015 at 7:43
7 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
🌸 Ḿεҗдẏ нαмน дεᏰочҝαмน 🌸
6 875 536
Алтай сегодня
199 046
Мy Games. Все об играх в Моем Мире
10 022 858
Other people named Антонина Котова in My World
