Анюта Безденежных
was last seen 16 October at 17:01
37 лет
/
Карпинск, Россия
/
в активном поиске
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Анюта Безденежных
installed a game
28 February 2017 at 18:03
app-install.html
Вспомни СССР!
Играть
Викторина на знание различных предметов, событий, актеров и других вещей, популярных во времена СССР. Присоединяйтесь!
149 800
Анюта Безденежных
понравилось
21 February 2017 at 15:19
community-post.html
Лилия Ахмедова
правильно. Родными жизнь слаще, радостно и просто.
21 February 2017 at 13:17
НравитсяComment deleted
Анюта Безденежных
понравилось
21 February 2017 at 15:12
4 comments
Анюта Безденежных
понравилось
21 February 2017 at 14:20
community-post.html
Анюта Безденежных
понравилось
21 February 2017 at 9:33
community-post.html
Полный список упражнений для растяжки!
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
Действуй прямо сейчас!
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими, если уж очень хочется передохнуть.
more…
10 comments
Раньше, по-молодости, этот комплекс выполняла каждый день. Гибкость была прекрасная!!! А сейчас тело закостенело...пытаюсь реанимировать...но не так-то просто- время берет свое!
13 March 2017 at 22:35
Нравится
Анюта Безденежных
понравилось
20 February 2017 at 16:21
Анюта Безденежных
стала резидентом
20 February 2017 at 13:05
audio-playlist.html
3:15
[ - ][ md5 ][ М ][X]Потап amp Настя Каменских Чумачечая весна (mp3ostrov.com)uploaded: - id2132682139
00:00
Анюта Безденежных
subscribed to the group
27 February 2016 at 20:46
community-join.html
Анюта Безденежных
installed a game
11 October 2015 at 21:21
app-install.html
Дикий Запад
Играть
Попробуй себя в роли настоящего покорителя Дикого Запада: построй дом, заведи семью, помогай соседям и защищай свое ранчо от диких животных!
1 189 190
Анюта Безденежных
installed a game
5 July 2015 at 12:52
app-install.html
Территория фермеров
Играть
Заботься о милых животных, выращивай великолепные фрукты и овощи и производи на своих фабриках еду и напитки! Построй уютный загородный домик и разводи цветы в теплице! Вас ждет еще много увлекательных моментов в лучшей 3D ферме.
942 299
Анюта Безденежных
added a song
8 June 2015 at 22:02
audio.html
Анюта Безденежных
subscribed to 19 groups
27 May 2015 at 21:04
community-join.html
Анюта Безденежных
добавила 2 аудиозаписи
1 July 2014 at 17:28
audio.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Other people named Анюта Безденежных in My World
