Анвар Махсумов

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:24

7 June 2019 at 10:10

community-post.html

Супер Упражнения от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих more…

Нравится209Нравится209 людям

Комментировать 12

12 comments

Николай Дергалин

для Расима Раимбакиева: ???

30 December 2022 at 13:55

Нравится

Николай Дергалин

???...ДА-Конечно-же-НАДО-Выебать-ЕЁ/Конкретно...??? (см. выше и ниже) ???

30 December 2022 at 13:55

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:24

Записки Казановы

10 June 2019 at 12:45

community-post.html

Какая красавица

Нравится133Нравится133 людям

Комментировать 8

8 comments

Алёна Харитонова

красивая она писька!!!)

12 June 2019 at 6:21

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:23

Записки Казановы

10 June 2019 at 13:05

community-post.html

От подписчицы:

Нравится144Нравится144 людям

Комментировать 2

-TapakaH -

зачет

10 June 2019 at 13:05

Нравится

. .

а где сиськи Михалыч

10 June 2019 at 13:18

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:22

Мужской Клуб

9 June 2019 at 9:25

community-post.html

Обнимашки😇

Нравится694Нравится694 людям

Комментировать 22

22 comments

кайрат казкеев

прям - амиржан наш- косанов. @

12 June 2019 at 19:16

Нравится

кайрат казкеев

ну что кнб шники удивились? вся правда.

12 June 2019 at 19:18

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:22

Записки Казановы

10 June 2019 at 17:50

community-post.html

Это уже не секрет! Простатит можно полностью вылечить без визита к врачу: ...

Нравится2Нравится2 людям

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:21

Тысяча чертей, какая татуировка!

10 June 2019 at 14:10

community-post.html

Нравится40Нравится40 людям

Комментировать

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:21

Записки Казановы

10 June 2019 at 16:45

community-post.html

Кайфовая собачка☺

Нравится180Нравится180 людям

Комментировать 4

4 comments

Данил Арутюнов

А потом на пенсии ...

10 June 2019 at 19:38

Нравится

Алёна Харитонова

и эта девчонка писька красивая)))

12 June 2019 at 6:20

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

11 June 2019 at 16:21

Записки Казановы

10 June 2019 at 17:30

community-post.html

Сладенькая😈

Нравится175Нравится175 людям

Комментировать 10

10 comments

Rydik Meissner

10 June 2019 at 22:42

Нравится

Алексей Фёдоров

мешок комбикорма надо ей подарить... очень дохлая...

11 June 2019 at 0:16

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

4 June 2019 at 21:21

Записки Казановы

4 June 2019 at 12:25

community-post.html

Шикарно🤗

Нравится162Нравится162 людям

Комментировать 3

3 comments

Вадим Drummer

Ха-ароший книксен получился.

4 June 2019 at 12:36

Нравится

. .

пойдёт

4 June 2019 at 12:56

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

4 June 2019 at 21:21

Мужской Клуб

2 June 2019 at 15:25

community-post.html

Такой теннис мне нравится😍

Нравится677Нравится677 людям

Комментировать 22

22 comments

Александр Ковалёв

для : Диагноз.Шизофрения в самой тяжёлой форме.

6 June 2019 at 14:26

Нравится

Николай Дергалин

???...ДА-Вот-Какая-БЛЯДЬ-Демонстрируется-Здесь/Однако...??? (см. выше и ниже) ???

30 December 2022 at 16:31

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

4 June 2019 at 21:21

9o/6o/9o | Твой личный тренер

4 June 2019 at 11:37

community-post.html

Как быстро похудеть на 5 кг и подтянуть свое тело

🔹 Следует соблюдать нижеприведенную схему около 1-2 недель.

🔹 Делай этот комплекс каждый день после пробуждения до завтрака (можно выпить воды и черный кофе без сахара)!

🔹 Все упражнения в 3 подхода по 30 раз

🔹 Пресс:
подъем корпуса, лежа на спине
подъем ног, лежа на спине

🔹 Ягодицы и ноги:
приседания
выпады

🔹 Руки:
отжимания от пола с колен
отжимания от пола упор сзади (трицепс)

🔹 Закрепляем все планкой (минимум 1 минута) и небольшой растяжкой!

🔹 Через час белковый завтрак (лучше омлет и/или творог) more…

Нравится67Нравится67 людям

Комментировать 1

axjik deaf

4 June 2019 at 13:31

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

4 June 2019 at 21:21

Записки Казановы

4 June 2019 at 9:20

community-post.html

Ничо такая 😈

Нравится333Нравится333 людям

Комментировать 10

10 comments

Данил Арутюнов

для : димка пид*р да

4 June 2019 at 16:53

Нравится

Vladimir Shadrin

я сунул бы ручку окажись рядом с такой)

5 June 2019 at 6:46

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

4 June 2019 at 21:20

Записки Казановы

4 June 2019 at 12:45

community-post.html

Хочу себе такую училку 🔥🔥🔥

Нравится715Нравится715 людям

Комментировать 57

57 comments

Юрий Вернигора

Ну такие училки научат ваших президентов, как вовремя уходить.

12 June 2019 at 5:30

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

2 June 2019 at 18:24

ZА РОССИЮ МАТУШКУ !!!...

1 June 2019 at 21:00

community-post.html

Торнадо С - новая игрушка Путина ошарашила Белый Дом

Опубликовано: 29 мая 2019 г.

10:0160Торнадо С - новая игрушка Путина ошарашила Белый ДомSave to my page

Нравится30Нравится30 людям

Комментировать 4

4 comments

Лариса ИVаноVа

Ну как раз для штатов: к их ежегодным торнадо- еще и наш дополнительно.

2 June 2019 at 15:53

Нравится3You and others like this2 людям

ольга савкина

2 June 2019 at 23:16

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

2 June 2019 at 18:22

ZА РОССИЮ МАТУШКУ !!!...

1 June 2019 at 22:59

community-post.html

Нравится97Нравится97 людям

Комментировать 8

8 comments

Людмила Голубничая

2 June 2019 at 20:11

Нравится1

Олег фотограф

Вова , возврати СССР . Все будут очень рады , ещё не поздно . Пока его помнят .

3 June 2019 at 5:38

Нравится

Анвар Махсумов понравилось

2 June 2019 at 18:21

ZА РОССИЮ МАТУШКУ !!!...

1 June 2019 at 23:57

community-post.html

В Пскове прошла грандиозная выставка авиатехники - Россия 24

В Пскове на аэродроме Кресты развернули масштабную выставку авиатехники, а в небе устроили воздушный парад, передает канал "Россия 24".

0:5712В Пскове прошла грандиозная выставка авиатехники - Россия 24Save to my page

Нравится22Нравится22 людям

Комментировать

Анвар Махсумов понравилось

2 June 2019 at 18:21

ZА РОССИЮ МАТУШКУ !!!...

28 May 2019 at 22:54 - edited

community-post.html

Подпишитесь на группу, РОССИЯ - ЛЮБИМАЯ НАША СТРАНА ,пригласите друзей:...

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 11

11 comments

Василий Баранов

Ура Путину!

29 May 2019 at 22:24

Нравится3You and others like this2 людям

Свободная Россия

Путин как всегда красавчик ...страшно представить страну без него...думаю было бы как с украиной..

4 June 2019 at 18:27

Нравится4You and others like this3 людям

Анвар Махсумов понравилось

2 June 2019 at 18:19

ZА РОССИЮ МАТУШКУ !!!...

31 May 2019 at 4:39

community-post.html

Хитрость полуострова берет! Как Россия обхитрила США

США начали обрабатывать Украину сразу же после объявления её независимости. Как признались в госдепе США, на это потребовалось 5 млрд. долларов. Результатом обработки стали два майдана, третий тур выборов, антиконституционный переворот. У США были большие виды на Украину в противостоянии с Россией. В первую очередь Вашингтону нужен был Крым, для размещения натовских баз, которые были бы критичны для России. Тогда Америка практически полностью контролировала бы Черное море. more…