Аня Дуда

ВРЕМЯ ПЕРЕВАРИВАНИЯ ПИЩИ В ЖЕЛУДКЕ

Для того, чтобы быть здоровым и долго жить, очень важно знать и учитывать время переваривания пищи в желудке. По утверждению медиков, человек, который, питаясь, не учитывает времени переваривания еды, носит в себе килограммы гниющей пищи, зарабатывает множество болезней и сокращает себе жизнь. Для хорошего пищеварения необходимо учитывать следующие ключевые моменты:
more…

Нравится728Нравится728 людям

Комментировать 15

15 comments

сергей лёвин

10 February 2017 at 18:10

Нравится

Liudmyla Kovalevych

О чем говорят наши пищевые предпочтения?

... more

2 April 2017 at 13:25

Нравится

Аня Дуда понравилось

10 January 2017 at 2:05

Шедевры кулинарии

6 January 2017 at 10:42

community-post.html

СЫРНИКИ С ИЗЮМОМ
Очень вкусно и сытно

ИНГРЕДИЕНТЫ:
600 гр. творога
2 шт. яйцо
2 ст.л. манки
2 ст. л. муки
2\/3 ч.л. соли
пакетик ванильного сахара
горсть изюма

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Венчиком взбить яйца, добавить творог, манку, муку, соль, ваниль. Все тщательно перемешать, добавить изюм и оставить минут на 30. Из массы сформировать сырники, обвалять в муке и обжарить на сковороде.
Можно подать со сметаной, с медом, со сгущенкой, с вареньем.

Приятного аппетита!

Нравится1113Нравится1113 людям

Комментировать 29

29 comments

Вера Макулова

Спасибо.

14 January 2017 at 9:16

Нравится1

Зинаида ...

М,да. со сметаной очень вкусно... спасибо!

18 January 2017 at 13:00

Нравится

Аня Дуда понравилось

10 January 2017 at 1:58

Похудение

5 January 2017 at 9:16

community-post.html

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА 48 ЧАСОВ: ЧУДЕСА ДЕТОКСА

Очистив организм от токсинов, ты не только улучшишь цвет лица, самочувствие и настроение, но и сделаешь свой животик заметно более плоским! Самое крутое — потребуется всего 2 дня!
В течение 2 суток ты будешь питаться, как обычно, исключив только газировку, мучное и сладкое.

А начинать и заканчивать день — специальными детокс-коктейлями, которые приготовишь самостоятельно по этим рецептам.

Утренний детокс-коктейль
-стакан воды
-столовая ложка меда
-пол чайной ложки молотого имбиря
-пол чайной ложки молотой корицы more…

Нравится339Нравится339 людям

Комментировать 40

40 comments

Швачко Татьяна

для Руслан Наг: а что хорошо? сопли тебе вытирать? не буду

19 January 2017 at 18:23

Нравится

Руслан Наг

для Швачко Татьяна: я сам умею и не прошу

20 January 2017 at 8:36

Нравится

Аня Дуда понравилось

10 January 2017 at 1:58

Флай леди

7 January 2017 at 23:03

community-post.html

Секреты вкусного плова!

* Морковь нужно резать длинной соломкой и ни в коем случае не тереть. Не бойтесь переборщить с длиной, чем длиннее соломка, тем вкуснее плов.

* Лучшая посуда для плова — толстая чугунная кастрюля, глубокая и толстая сковорода, чугунный казан. В любом варианте – с плотно прилегающей крышкой.

* Соль и специи лучше всего добавлять в середине приготовления зирвака (так восточные народы называют «заправку» из мяса, моркови и лука).
more…

Нравится283Нравится283 людям

Комментировать 5

5 comments

Александра Ржевская

И еще один секрет - приготовление плова это дело мужчины.

9 January 2017 at 13:13

Нравится1

Ольга Лунина

для Александра Ржевская: КАК ГОВОРИТСЯ - "ЗА НЕИМЕНИЕМ "ГЕРБОВОЙ",ПИШЕМ НА ПРОСТОЙ",СПРАВЛЮСЬ БЕЗ МУЖЧИНЫ!!!

10 January 2017 at 16:34

Нравится

Аня Дуда понравилось

10 January 2017 at 1:57

Фитнес журнал

4 January 2017 at 10:46

community-post.html

5 упражнений, чтобы убрать живот

Упражнение № 1
Ложитесь на спину и согните колени, напрягите живот и поднимите таз. Оставайтесь в таком положении 10 секунд. Начинайте с 5 повторений и со временем делайте 10, а потом и 20 таких подъемов.

Упражнение № 2
Ложитесь на спину и согните колени, руки можно расположить над грудью или у висков. На выдохе напрягайте мышцы живота и с их помощью поднимайте плечи и верхнюю часть туловища к согнутым коленям. На вдохе опуститесь на пол. Это упражнение называется «скручивание». Следите, чтобы голова не касалась пола. Начинайте с нескольких раз, а в дальнейш more…

2Нравится2 людям

1Нравится1 человеку

Нравится140Нравится140 людям

Комментировать 7

7 comments

Людмила *******

для : ... особенно если плечевой пояс слабый, то риск вывихнуть суставы есть..., начинать нужно с малого , хотя бы по 10 раз, а если и это много тогда по 5....

8 January 2017 at 10:23

Нравится1

Людмила *******

для : ... нет ничего такого что бы РУССКАЯ ЖЕНЩИНА-ДАМА!!!! Ни к чему не смогла бы привыкнуть или научиться...

8 January 2017 at 10:44

Нравится1

Екатерина НФ - 99 на сайте Галерея поздравлений

19 December 2016 at 14:43

user-post.html

Аня я прислала тебе открытку!
Она ждет тебя тут ...

Открытка для тебя, Аня!

Открытка - это лучший способ передать ваши чувства и эмоции при виртуальном общении! Дарите открытки вместо 1000 слов.

Отправить открытку Сказать спасибо

Нравится Комментировать

Екатерина НФ - 99 из игры Легенды Сокровищ: Три в ряд

15 October 2016 at 22:22

user-post.html

Легенды Сокровищ

Я очень хочу попасть в новый эпизод Легенд Сокровищ. Зайди в игру и помоги мне пожалуйста!

Легенды Сокровищ

Нравится Комментировать

Аня Дуда понравилось

5 October 2016 at 15:02

Похудение

28 September 2016 at 9:50

community-post.html

ПРАВИЛЬНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Рацион питания на 3 дня, который поможет и похудеть и поддержать фигуру после снижения веса.

День 1:

- Завтрак:
2 яйца (омлет)
Огурец, помидор
Кусочек цельнозернового хлеба с творожным сыром
Травяной чай

- Перекус:
Творог 1% 150 г, горсть ягод, корица по вкусу

- Обед:
Бурый рис или гречка, овощи
2 котлеты из куриного филе запеченные

- Перекус:
Фрукты или 10 орехов

- Ужин:
Салат из свежих овощей 250 г
Запеченное или отварное нежирное мясо или рыба 150 г

День 2:

- Завтрак:
Овсянка с медом и ягодами по вкусу
Чай зеленый
more…

Нравится358Нравится358 людям

Комментировать 15

15 comments

galina SH

Попробуйте на завтрак продукты компании гербалайф я на этих продуктах 27 кг скинула, но и конечно правильное питание никто не отменял его я кушала только утром и вечером а в обед кушаю что хочу и вес... more

30 September 2016 at 14:33

Нравится1

Ирина Вульферт

2 January 2017 at 14:14

Нравится

Аня Дуда понравилось

27 July 2016 at 15:12

Маникюр | Ногти

27 July 2016 at 13:40

community-post.html

Нравится979Нравится979 людям

Комментировать 26

26 comments

Ольга Чебыкина

очень красиво и аккуратно))

16 August 2016 at 13:09

Нравится

Наталья Баранова

Очень красиво и аккуратно!!!

1 September 2016 at 9:48

Нравится

Аня Дуда понравилось

27 July 2016 at 15:12

Похудение

27 July 2016 at 10:40

community-post.html

Какие продукты и для чего нужны

27Нравится27 людям

40Нравится40 людям

42Нравится42 людям

26Нравится26 людям

Нравится332Нравится332 людям

Комментировать 3

3 comments

ღ★ЦацАчка★ღ ЛинА

класс

27 July 2016 at 12:42

Нравится

Игорь Тезиков igor.tezikov63

27 July 2016 at 13:06

Нравится1

Аня Дуда понравилось

27 July 2016 at 15:11

Похудение

24 July 2016 at 19:20

community-post.html

УПРАЖНЕНИЕ "ВАКУУМ В ЖИВОТЕ"

Сохрани, чтобы не потерять 📌

🔹 «Вакуум в животе» считается одним из самых эффективных упражнений для повышения тонуса внутренних поперечных мышц живота и придания ему плоской формы. Интересно, что это упражнение встречается так же и в йоге.

🔹 Благодаря этому упражнению всего за три недели можно существенно укрепить внутренние мышцы живота, что приведет к уменьшению объема талии и улучшению как формы пресса, который станет более плоским, так и фигуры в целом.

«Вакуум в животе» – правильная техника
more…

Нравится320Нравится320 людям

Комментировать 12

12 comments

Джессика Паркер

20 September 2016 at 19:10

Нравится

Джессика Паркер

20 September 2016 at 19:11

Нравится

Аня Дуда понравилось

8 July 2016 at 17:49

Фигура мечты

8 July 2016 at 7:30

community-post.html

7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.

То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять!
Ты не узнаешь себя!)

1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25

2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз; more…

Нравится188Нравится188 людям

Комментировать 3

3 comments

Петр Полев

8 July 2016 at 18:34

Нравится

ich ich

Ну хорошо,если есть с кем

11 July 2016 at 17:01

Нравится

Аня Дуда понравилось

4 July 2016 at 9:56

Похудение

4 July 2016 at 6:40

community-post.html

✨ КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНИХ КГ НАВСЕГДА И ОЧИСТИТЬ ОРГАНИЗМ ✨

Большинство подписчиц остались довольны этой диетой. Минус 7 кг за 10 дней

✏️ 1-ый день: Питьевой.
Пьем все что хотим, в том числе бульоны.

✏️ 2-ой день: Овощной.
Кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель).

✏️ 3-ий день: Питьевой.

✏️ 4-ый день: Фруктовый
Кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель).

✏️ 5-ый день: Белковый
Кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты.

✏️ 6-ой день: Питьевой.

✏️ 7-ой день: Выход. more…

Нравится643Нравится643 людям

Комментировать 66

66 comments

Наталья Орлова

Восьмой день-КРЕМАЦИЯ

4 July 2016 at 10:17

Нравится22You and others like this21 человеку

Игорь Кривошеев

да матушку природу не какой диетой не обманешь любите себя какой она вас создала и тогда вас полюбит весь мир

2 December 2016 at 13:52

Нравится1

Елена Зайцева

Чтобы избавиться от лишних кг, надо сначала понять причину их появления. Вполне возможно, что она в голове, впрочем, как и многие другие причины болячек. Ну, предположим, скинете вы эти... more

5 December 2016 at 21:20

Нравится

Аня Дуда понравилось

29 June 2016 at 0:48

Супер-мама

27 June 2016 at 13:30

community-post.html

Морда спит - она устала.... Наглость сильно измотала!

))

Нравится2103Нравится2103 людям

Комментировать 34

34 comments

jaroslav sas

2 кило колбасы сошрала

1 July 2016 at 10:36

Нравится1

Сиреневый РАЙ

какой БУСИК !!

1 July 2016 at 13:37

Нравится1

Аня Дуда понравилось

29 June 2016 at 0:48

Похудение

28 June 2016 at 11:30

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота

Упражнение 1:
Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня продолжите его делать. Ведь это упражнение можно выполнять и стоя, и сидя незаметно для окружающих. Поверьте, это упражнени more…

Нравится491Нравится491 человеку

Комментировать 27

27 comments

Валерия Долбина

вот всегда удивляют люди, которые замечают "срачь" на заднем плане. когда на фото передним планом демонстрируется отличная фигура, загорелая кожа.
люди что вами руководит в этот момент, желание... more

28 June 2016 at 13:39

Нравится14You and others like this13 людям

Нет ....

Будь здорова!!

2 July 2016 at 0:38

Нравится

Нет ....

Т 9 ))

2 July 2016 at 0:45

Нравится

Аня Дуда понравилось

26 June 2016 at 11:51

Похудение

26 June 2016 at 8:20

community-post.html

ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ КОКТЕЙЛИ В БЛЕНДЕРЕ

Рецепт №1

Киви - 1 штука
Лимон - 2 кусочка
Мята - 7 веточек
Петрушка - 7 веточек
Вода - 100 миллилитров
Мед - по вкусу и желанию

1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.
2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.
3. Употреблять сразу после приготовления.

Рецепт №2

Грейпфрут - ¼ штуки
Ананас - 4 кусочка
Кефир - 250 миллилитров
Семена тыквы - 30 грамм
Кокосовое масло - 30 миллилитров

1. Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер. more…

Нравится222Нравится222 людям

Комментировать 4

4 comments

elena grenkova

для Наталья Щербакова: да

26 June 2016 at 12:29

Нравится1

Тамара Соломонова

спасибо

26 June 2016 at 15:35

Нравится

Аня Дуда понравилось

26 June 2016 at 11:47

ЗОЖ

25 June 2016 at 19:10

community-post.html

Нравится505Нравится505 людям

Комментировать 9

9 comments

Татьяна ****

Сам Хайям не знал при жизни, что его изречение, а что не его- написал 350, а бродили тысячи..можно сказать, что он создал удобный стихотворный жанр и правильнее было писать -по Хайяму..)

26 June 2016 at 8:28

Нравится1

АЛЕКС ДИВЕР

В основе это изречение для женщин,потомучто изначально они понимают что творят.

26 June 2016 at 10:57

Нравится1

Откройте свой Мир!

Unsubscribe from irrelevant news