Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Виталий Караульных
понравилось
7 May 2015 at 7:12
4 comments
Анастасия ********
эта надпись милее была бы на джипе
8 May 2015 at 5:17
НравитсяАндрей Бганцев
для Анастасия ********: а здесь нужна,,БЕДА В ДОМЕ,,
11 May 2015 at 19:06
Нравится
Виталий Караульных
понравилось
7 May 2015 at 7:10
Виталий Караульных
понравилось
7 May 2015 at 7:10
7 comments
Виталий Караульных
понравилось
7 May 2015 at 7:09
Виталий Караульных
понравилось
28 April 2015 at 10:16
community-post.html
7-дневная программа тренировок, которая рассчитана на 2 месяца.💪
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌
🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
То, что ты давно искала. Забери на стену, чтоб не потерять! Ты не узнаешь себя!📌
🔷1 День:
1. Пресс. 2 подхода по 35
2. Приседания. 3 подхода по 30
3. Поднятие гантелей перед собой: 3 сета по 10 раз. Это же упражнение можно делать с одной гантелей.
4. Поднятие ног в положении лежа. 3 подхода по 25
🔷2 День:
1. Отжимания. 3 подхода по 10 раз.
2. Сведение гантелей над головой: это упражнение делаете стоя, четыре сета по 10 раз;
3. Прыжки на скакалке. 5 минут
4. Приседания с гантелями: четыре сета по 15-30 раз;...
5 comments
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:36
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:35
community-post.html
5 comments
Приседать долго. а вот у них за счет штанов и в прогибе спины кажется что округлости такие. на самом деле нарастить ягодицы очень трудно, подтянуть возможно.
19 April 2015 at 13:51
Нравится
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:35
13 comments
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:35
community-post.html
7 comments
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:34
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:33
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:33
Виталий Караульных
понравилось
19 April 2015 at 16:32
9 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������������ �����
от
Евгений
Гусельников
Other people named Виталий Караульных in My World