Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Прякин

was last seen 7 December at 20:20

43 года

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Прякин понравилось

3 January 2020 at 16:53

Лучшие приколы!

3 January 2020 at 7:25

community-post.html

Хороша снегурочка

Нравится83Нравится83 людям

Комментировать 5

5 comments

Игорь Лещев

Да уж...

3 January 2020 at 10:23

Нравится

Игорь Перов

Куплю дорого старинные иконы, финифть в любом состоянии по цене от 50 до 800 тыс. рублей и др. АНТИКВАРИАТ.
Выезд на адрес и оценка бесплатно и конфиденциально.
... more

3 January 2020 at 12:23

Нравится

Александр Прякин понравилось

3 January 2020 at 16:52

Лучшие приколы!

3 January 2020 at 9:25

community-post.html

Есть любители таких форм ?

Нравится179Нравится179 людям

Комментировать 17

17 comments

михаил сергеев

неа....

7 January 2020 at 21:09

Нравится

Данил Арутюнов

7 February 2020 at 20:20

Нравится

Александр Прякин понравилось

3 January 2020 at 16:52

Лучшие приколы!

3 January 2020 at 11:25

community-post.html

Аленький цветочек 😻

Нравится71Нравится71 человеку

Комментировать 9

9 comments

Тамара Бишовец

для : И в непростиранном бюстике.

3 January 2020 at 18:22

Нравится

Тамара Бишовец

для : А у тебя фантазия богатая, чего нет, сам додумаю.

3 January 2020 at 18:23

Нравится

Александр Прякин subscribed to the group

25 December 2019 at 18:09

community-join.html

ФЛИРТ

280 участников

Александр Прякин subscribed to the group

22 March 2018 at 18:56

community-join.html

Александр Прякин понравилось

22 March 2018 at 17:03

Лучшие приколы!

22 March 2018 at 15:25

community-post.html

Нравится291Нравится291 человеку

Комментировать 19

19 comments

Расима Тимербаева

24 March 2018 at 22:14

Нравится

Мила Белицкая

28 March 2018 at 20:20

Нравится

Александр Прякин понравилось

30 October 2017 at 13:55

Со спортом по жизни!

30 October 2017 at 12:32

community-post.html

Нравится31Нравится31 человеку

Комментировать

Александр Прякин понравилось

30 October 2017 at 11:53

Лучшие приколы!

30 October 2017 at 9:25

community-post.html

Вот это глаза

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 5

5 comments

Oleg Александрович

для Александр Сагайдак: и не симметричные))))

31 October 2017 at 1:21

Нравится

Николь Кидман

это тема - приколы

31 October 2017 at 10:25

Нравится

Александр Прякин понравилось

30 October 2017 at 11:52

Со спортом по жизни!

30 October 2017 at 10:32

community-post.html

Схемы улучшения результатов в некоторых упражнениях.

11Нравится11 людям

17Нравится17 людям

10Нравится10 людям

Нравится62Нравится62 людям

Комментировать

Александр Прякин понравилось

21 March 2017 at 19:11

Со спортом по жизни!

21 March 2017 at 13:17

community-post.html

Программа на массу. Длительность - 4 недели. Три тренировки в неделю.

День 1. Грудь+дельты+трицепс
1)Жим штанги лежа - 4/12,10,8,6
2)Наклонный жим гантелей - 3/12,10,8
3)Наклонные разведения - 3/12,12,12
4)Отведения с гантелями стоя - 3/12,12,12
5)Жим гантелей сидя - 3/10,8,6
6)Тяга гантелей к подбородку - 2/12,12
Трисет
>7)Отжимания на брусьях - 2/12,12
>8)Жим книзу на блоке - 2/12,12
>9)Узкие отжимания - 2/max

День 2. Спина+бицепс+пресс
1)Тяга штанги в наклоне - 4/12,10,8,6
2)Широкие подтягивания - 3/max
3)Тяга вертикального блока к груди - 3/12,12,12 more…