Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Александр Пушко

was last seen 22 January at 06:38

35 лет / Кисловодск, Россия

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Александр Пушко installed a game

18 September 2017 at 0:58

app-install.html

Целуй и Знакомься

Знаменитая игра с бутылочкой на поцелуи! Любовь и знакомства! Дари подарки! Посылай поцелуи! Ставь свою музыку!

2 395 004

Играть

Ирина Хамидулина added a note

16 April 2017 at 11:56

user-post.html

Добрых вечерочков
Видел мои последние фоточки ?

...

Нравится Комментировать

Александр Пушко added a photo

1 June 2016 at 16:00

photo-add-collage.html

Нравится Комментировать 0

Александр Пушко понравилось

1 June 2016 at 8:40

ЗОЖ

1 June 2016 at 8:10

community-post.html

Увеличиваем "чистую" мышечную массу, используя метод тренировки "10 Подходов по 10 Повторений"

Данный метод в бодибилдинге использовался годами, чтобы преодолеть плато и получить "чистую" мышечную массу. Метод с огромным успехом применяли известные культуристы из прошлого, такие как Винс Жиронда, а также Дэйв Дрейпер и Арнольд Шварценеггер.

Даже сегодня, многие элитные тренера, такие как Чарльз Поликвин, являются сторонниками этого метода и используют его на олимпийских спортсменах, когда они нуждаются в быстром увеличении "чистой" мышечной массы. Я и сам не раз убеждался в эффективности more…

Нравится32Нравится32 людям

Комментировать 2

Сергей З

Мышцы как из бронзы отлиты!

1 June 2016 at 9:03

Нравится1

TYGARIK DMITROVSKIY

3:23

[ - ][ md5 ][ М ][X]Hold Kick - В этих стенахHOLD KICKuploaded:TYGARIK DMITROVSKIY - id192464560

1 June 2016 at 17:37

Нравится

Александр Пушко понравилось

2 May 2016 at 9:28

ЗОЖ

2 May 2016 at 7:40

community-post.html

Этому "парню"... вы не поверите, 70 лет!

8Нравится8 людям

9Нравится9 людям

5Нравится5 людям

9Нравится9 людям

8Нравится8 людям

View all

Нравится193Нравится193 людям

Комментировать 11

11 comments

люция кошумова

Восхищаюсь, снимаю шляпу

2 May 2016 at 20:33

Нравится

Сергей Самоварщиков

Брррр...

24 May 2016 at 11:08

Нравится

Александр Пушко понравилось

13 April 2016 at 13:03

ЗОЖ

13 April 2016 at 10:10

community-post.html

Нравится932Нравится932 людям

Комментировать 243

243 comments

виля чубарова

Понравилось.

14 October 2016 at 13:27

Нравится

виля чубарова

Терпение.

14 October 2016 at 13:28

Нравится

Александр Пушко понравилось

19 March 2016 at 11:55

АвтоМир added 2 photos

18 March 2016 at 12:40

photo-add-collage.html

19Нравится19 людям

23Нравится23 людям

Александр Пушко понравилось

19 March 2016 at 11:54

СССР - Вспомним лучшее

19 March 2016 at 11:41

community-post.html

Никогда не суди с первого взгляда ни о собаке, ни о человеке. Потому что, простая дворняга может иметь добрейшую душу, а человек приятной наружности может оказаться редкой сволочью.

Владимир Высоцкий