Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
gift-open.html
Арина Надёжкина
installed a game
22 June 2017 at 21:23
app-install.html
Магия казино
Играть
Окунитесь в мир роскоши и богатства! Слышите звон монет? Видите манящий свет огней? Чувствуете волшебную атмосферу? Это - «Магия казино»!
834 314
gift-open.html
gift-open.html
Арина Надёжкина
subscribed to the group
5 March 2015 at 17:36
community-join.html
Арина Надёжкина
понравилось
25 September 2014 at 15:27
gift-open.html
Арина Надёжкина
прокомментировала
28 November 2013 at 16:14
Это не просто красиво, но ещё и требует большого труда !
community-post.html
Сохрани себе на стену!
Как убрать жир с низа живота: для новичков.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы...
Как убрать жир с низа живота: для новичков.
Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы...
7 comments
Это не просто красиво, но ещё и требует большого труда !
28 November 2013 at 16:14
Нравитсябесит когда тема спортивная,а фото оголённых девиц...
28 November 2013 at 21:05
Нравится
Арина Надёжкина
прокомментировала
28 November 2013 at 16:10
Классная идея! попробую! уж точно полезнее печенья из магазина ...
community-post.html
200 гр. творога (не водянистого)
80 гр. молотой овсяной крупы/крупно молотых овсяных хлопьев
1 спелый банан
мак/кокосовая стружка/тертый шоколад/молотые орехи (для посыпки)
Приготовление
1.Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре.
2.Добавить овсянку, замесить тесто.
3.Убрать в холодильник примерно на час.
4.Сформировать шарики, обвалять их в маке/орехах/стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки/смазанный растительным маслом/маргарином.
5.Выпекать при температуре 180 градусов в течение 12-15 мин.
Примечание:...
80 гр. молотой овсяной крупы/крупно молотых овсяных хлопьев
1 спелый банан
мак/кокосовая стружка/тертый шоколад/молотые орехи (для посыпки)
Приготовление
1.Творог вместе с бананом перетереть блендером/вручную в однородное пюре.
2.Добавить овсянку, замесить тесто.
3.Убрать в холодильник примерно на час.
4.Сформировать шарики, обвалять их в маке/орехах/стружке, слегка приплющить и выложить на противень, застеленный бумагой для выпечки/смазанный растительным маслом/маргарином.
5.Выпекать при температуре 180 градусов в течение 12-15 мин.
Примечание:...
Классная идея! попробую! уж точно полезнее печенья из магазина ...
28 November 2013 at 16:10
Нравится
Арина Надёжкина
понравилось
28 November 2013 at 10:39
community-post.html
18 comments
Арина Надёжкина
понравилось
28 November 2013 at 10:37
23 comments
Арина Надёжкина
прокомментировала
20 September 2013 at 17:01
А на мой взгляд - это очень здорово !
community-post.html
Сгибания рук на скамье Скотта.
Суть работы на скамье Скотта - это изоляция, качество бицепсов и их плотность. Лэрри Скотт (Larry Scott), первый Мистер Олимпия, был настолько убежден в эффективности этого тренажера, что использовал его почти в каждой тренировке для бицепсов. А ведь именно он построил одни из самых красивых бицепсов всех времен. В результате, этот тренажер начали называть скамьей Скотта. Она ставит плечевые отделы рук в положение несколько впереди корпуса, обеспечивая тем самым акцентированную нагрузку на короткую головку бицепса. Угол наклона рабочей поверхности подставки для р...
Суть работы на скамье Скотта - это изоляция, качество бицепсов и их плотность. Лэрри Скотт (Larry Scott), первый Мистер Олимпия, был настолько убежден в эффективности этого тренажера, что использовал его почти в каждой тренировке для бицепсов. А ведь именно он построил одни из самых красивых бицепсов всех времен. В результате, этот тренажер начали называть скамьей Скотта. Она ставит плечевые отделы рук в положение несколько впереди корпуса, обеспечивая тем самым акцентированную нагрузку на короткую головку бицепса. Угол наклона рабочей поверхности подставки для р...
Арина Надёжкина
subscribed to the group
20 September 2013 at 16:57
community-join.html
Арина Надёжкина
subscribed to 3 groups
29 June 2013 at 16:25
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Пятачок с шарами
от
Миша
Коротыцин
Праздничный винни
от
Миша
Коротыцин
Сладкая радость
от
Миша
Коротыцин
Праздничный винни
от
Миша
Коротыцин
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Арина Надёжкина in My World