Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Герман Шмигерев
понравилось
18 March 2017 at 21:28
10 comments
Сергей Духов
для Albert Khayrutdinov: Я знаю метод, как успокоить женщину.
19 March 2017 at 16:20
НравитсяСергей Духов
для : Женщину нужно укротить, как тигра! Но это не каждому мужику дано!
19 March 2017 at 20:21
Нравится
Герман Шмигерев
понравилось
18 March 2017 at 21:28
Герман Шмигерев
понравилось
18 March 2017 at 21:27
community-post.html
Вкуснейшая банановая запеканка
🔸на 100грамм - 97.59 ккал🔸Б/Ж/У - 7.25/0.74/15.36🔸
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. Выложить в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки.
Приятного аппетита!
🔸на 100грамм - 97.59 ккал🔸Б/Ж/У - 7.25/0.74/15.36🔸
Ингредиенты:
Обезжиренный творог 360 г
Яйцо 1 шт.
Мука цельнозерновая (можно заменить молотыми овсяными хлопьями) 2 ст. л.
Бананы (зрелые) 6 шт.
Приготовление:
1. Творог протереть через сито, смешать с яйцами и мукой, тщательно вымешать.
2. Бананы растереть в пюре и добавить в творожную массу.
3. Выложить в форму для запекания.
4. Выпекать при температуре 180 ºС до румяной корочки.
Приятного аппетита!
Герман Шмигерев
понравилось
10 December 2016 at 23:11
Герман Шмигерев
понравилось
10 December 2016 at 23:06
Герман Шмигерев
понравилось
12 June 2016 at 23:50
Герман Шмигерев
понравилось
25 January 2016 at 7:07
3 comments
Герман Шмигерев
понравилось
6 January 2016 at 22:00
community-post.html
Правила для девушек которые встречаются с качками
1) Никогда не ставь его между выбором —ты или зал. Он выберет зал. Так как ни одна нормальная девушка не поставит его перед таким выбором.
2) Никогда не говори ему:"может хватит?Поддерживай просто форму =* " Чаще всего он знакомсо спортом гораздо большее время,нежели знает тебя. Далее см. п. 1.
3) Будь готова следить за своей фигурой. Неужели ты думаешь,что парень на которого обращают внимание все на улице,у которого в зале занимаются девочки с шикарными попками и все такое, будет встречаться с тобой,если ты не влезаешь ни в одни джинсы?Б more…
1) Никогда не ставь его между выбором —ты или зал. Он выберет зал. Так как ни одна нормальная девушка не поставит его перед таким выбором.
2) Никогда не говори ему:"может хватит?Поддерживай просто форму =* " Чаще всего он знакомсо спортом гораздо большее время,нежели знает тебя. Далее см. п. 1.
3) Будь готова следить за своей фигурой. Неужели ты думаешь,что парень на которого обращают внимание все на улице,у которого в зале занимаются девочки с шикарными попками и все такое, будет встречаться с тобой,если ты не влезаешь ни в одни джинсы?Б more…
3 comments
че за бред в 5 пункте, обычно все спортсмены оставляют всю свою злость на тренировке, она из нас выходит в виде энергии, а депрессия начинается у тех кто пропускает тренировки или выкладывается не на... more
7 January 2016 at 9:18
Нравится
Герман Шмигерев
понравилось
18 December 2015 at 20:59
community-post.html
Грудные мышцы - упражнения и особенности тренировки.
На протяжении, пожалуй, всей истории человечества именно хорошо сформированная грудь была символом мужества и героизма, поэтому в бодибилдинге грудным мышцам придается особое значение. Дориан Ятс считает, что визитной карточкой бодибилдинга является не бицепс, как склонны считать многие новички, а мощная грудь. За счет большого объема мышц, тренинг груди требует большого расхода калорий, таким образом это еще и полезно для сжигания лишнего жира, а также это надо учитывать в питании. more…
На протяжении, пожалуй, всей истории человечества именно хорошо сформированная грудь была символом мужества и героизма, поэтому в бодибилдинге грудным мышцам придается особое значение. Дориан Ятс считает, что визитной карточкой бодибилдинга является не бицепс, как склонны считать многие новички, а мощная грудь. За счет большого объема мышц, тренинг груди требует большого расхода калорий, таким образом это еще и полезно для сжигания лишнего жира, а также это надо учитывать в питании. more…
Герман Шмигерев
понравилось
1 December 2015 at 13:40
community-post.html
4 comments
Герман Шмигерев
понравилось
22 October 2015 at 9:26
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.