Аругуль Абугалиева

was last seen 11 January at 21:50

38 лет / замужем

?йелге не берсе?де, ол са?ан одан да к?п етіп ?айтарады. ?зі?ді берсе? - ол с?би сыйлайды. О?ан арнап

Write a message Подружиться Send gift

64 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Аругуль Абугалиева понравилось

6 July 2015 at 10:32

Похудение

5 July 2015 at 20:01

community-post.html

Правильное питание - это:

1) Стакан (или 2) воды за 15 минут перед каждым приемом пищи.

2) Норма воды за день 1,5 - 2 л (в норму воды входит зеленый чай не сладкий)

3) Вредное/калорийное можно позволить только до 12 часов дня.

4) Все гарниры из рациона заменить только на овощные.

5) Запрещена вся гадость типа сосисок, колбас и тп. Вредит как фигуре, так и здоровью.

6) Кушать небольшими порциями каждые 2,5-3 часа. В зависимости от того, сколько съели. (т.е. если скушали больше, то 3 часа, мало - 2,5 ч)

7) Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
...

Нравится253Нравится253 людям

Комментировать 10

10 comments

Северное Сияние

1. С воды и мельницу рвет! Воду пить надо, но не до маразма.
2. Все полезно, что в рот полезло. Сосиски, колбаса, копчености - это не дрянь в деле похудения. Иногда от йогурта с соком больше вреда... more

6 July 2015 at 14:14

Нравится

Альпеш Бегимбекова

Здорово! Наконец-то проснулся здравый смысл ...

8 July 2015 at 12:00

Нравится

Аругуль Абугалиева понравилось

4 June 2015 at 10:21

Супер-мама

3 June 2015 at 22:40

community-post.html

28 ПРАВИЛ ВОСПИТАНИЯ СЧАСТЛИВЫХ ДЕТЕЙ

Каждой маме хочется вырастить счастливых детей и самой быть счастливой в семье и материнстве. Как? Я сама всегда задаюсь этим вопросом и стараюсь находить ответы.

Моему опыту материнства не так много лет, но я уже успела сформировать для себя свод правил, которые помогают мне в достижении результата. А результат – счастье и благополучие семьи.

ПРАВИЛО №1. Воспитание ребенка начинается еще до зачатия, когда мать сознательно готовится к беременности, принимает особый настрой, думает о ребенке, молится о нем, представляет его, создавая в воздухе особ...

Нравится51Нравится51 человеку Комментировать

Аругуль Абугалиева понравилось

4 June 2015 at 9:55

Клуб Молодых Мам

4 June 2015 at 8:55

community-post.html

Папа может, папа может!...
А вот, что может мама,.... ни одному папе и не снилось...

Нравится105Нравится105 людям

Комментировать 1

damok akerke

no comment,oni ne poimut,potomu 4to prosto ne smogut...

4 June 2015 at 10:01

Нравится

Аругуль Абугалиева понравилось

15 May 2015 at 19:40

Статусы и цитаты

15 May 2015 at 12:40

community-post.html

Нравится69Нравится69 людям

Комментировать 1

Aysel Ahmedova

gor'kaya pravda

15 May 2015 at 21:53

Нравится

Аругуль Абугалиева понравилось

15 May 2015 at 19:21

Супер-мама

15 May 2015 at 19:00

community-post.html

Говорил нерожденный малыш:
“Я боюсь приходить в этот мир...
Столько здесь неприветливых, злых
Глаз колючих, усмешек чужих...

Я замерзну, я там заблужусь,
Я промокну под сильным дождем...
Ну к кому я тихонько прижмусь?
С кем, оставшись, побуду вдвоем?...”

Отвечал ему тихо Господь:
“Не печалься, малыш, не грусти...
Ангел добрый, он будет с тобой,
Пока будешь мужать и расти...

Будет он тебя нежить, качать,
Наклонясь, колыбельные петь.
Будет крепко к груди прижимать,
Будет крыльями бережно греть.

Первый зуб, первый шаг видеть твой.
И ладошкой слезинки стирать....

Нравится109Нравится109 людям

Комментировать 2

ТАТАРОЧКА ВРЕДНАЯ

Хорошие и Добрые слова!!!

15 May 2015 at 19:07

Нравится

мария минакова

очень хочется ,чтобы мамы были у всех

15 May 2015 at 20:16

Нравится

Аругуль Абугалиева subscribed to 16 groups

9 April 2015 at 17:09

community-join.html

Похудение

1 385 313 участников

Идеальная свадьба

602 937 участников

View all

Аругуль Абугалиева понравилось

22 February 2015 at 19:42

Гаухар Адилшиева added a photo

14 January 2015 at 19:57

photo-add-collage.html

IНЖУ 10 АЙ

Нравится2Нравится2 людям

Аругуль Абугалиева понравилось

26 November 2014 at 23:01

Sarafan | Модный журнал added a photo

24 November 2014 at 21:26

photo-add-collage.html

Нравится17Нравится17 людям

Комментировать 1

Утемисова Анжелика

очень красиво

25 November 2014 at 11:10

Нравится

Аругуль Абугалиева понравилось

8 October 2014 at 8:34

Коллекция Рецептов

30 September 2014 at 11:36

community-post.html

Заливное мясо

Ингредиенты:

300 г говядины (вырезки)
20 г желатина
200 г моркови
100 г лука
2 яйца (вареных)
лавровый лист
перец горошек
соль
зелень
клюква для украшения

Приготовление:

Положить мясо, почищенные морковь и лук в кастрюлю, залить 1.5 л воды, варить 1 час.
За 15 минут до готовности добавить лавровый лист, перец, посолить.
Желатин замочить в 150 мл холодной кипяченой воды и оставить на то время, которое указано на упаковке.
Затем бульон процедить (всего необходимо 500 мл бульона), добавить желатин, поставить на огонь и довести до кипения, но не кипятить....

Нравится237Нравится237 людям

Комментировать 6

6 comments

Ирина каракетова

здорово!!!))

30 September 2014 at 16:07

Нравится

Аругуль Абугалиева installed 2 games

16 September 2014 at 13:07

app-install.html

Мегаполис

Построй и управляй своим виртуальным городом. Обустрой комфортное место для проживания, чтобы жители твоего Мегаполиса могли гордиться своим мэром!

1 220 429

Играть

Дикий Запад

Попробуй себя в роли настоящего покорителя Дикого Запада: построй дом, заведи семью, помогай соседям и защищай свое ранчо от диких животных!

1 187 963

Играть

Аругуль Абугалиева понравилось

16 September 2014 at 12:32

Коллекция Рецептов

9 September 2014 at 19:05

community-post.html

"Заварной крем"

Ингредиенты:

- 2 яйца
- 1 стакан сахара
- 1 ч.л. ванили
- 1,5 стакана молока
- 2 ч.л. растопленного сливочного масла
- 2 ч.л. муки

Приготовление:

1. Смешайте в кастрюле муку и яйца, так чтобы исчезли комочки.
2. В другой кастрюле вскипятите молоко и сахар, не забывайте их помешивать.
3. Влейте тонкой струйкой молоко с сахаром в мучную смесь, интенсивно размешивайте лопаткой.
4. Полученный крем поставьте на небольшой огонь, постоянно помешивая, доведите до запустения. Не доводите крем до кипения!...

Нравится172Нравится172 людям

Комментировать 3

3 comments

Марина Ибраимова

да и не не масляный класс!!!

9 September 2014 at 22:01

Нравится

Nadegda Koroleva

я так делала,вкусно и не очень приторно

9 September 2014 at 22:38

Нравится

Аругуль Абугалиева понравилось

13 September 2014 at 17:57

Школа Кулинарии

13 September 2014 at 17:34

community-post.html

Желейные пирожные
Ингредиенты:
- 3 пачки клубничного или вишневого желе
- 2 пачки желе из киви или лимона ( зеленого)
- 2 баночки сгущенного молока
- 90 гр обычного желатина
Приготовление:
1. Разведите все 3 желе согласно инструкции на упаковке
2. Взбейте сгущенное молоко
3. Разведите желатин, налейте в чашку (250 мл) горячей воды, которая только что закипела и замочите желатин, помешивайте его до исчезновения крупинок
4. Смешайте желатин со сгущенным молоком...

View all

Нравится87Нравится87 людям

Комментировать

Аругуль Абугалиева added a video

12 September 2014 at 13:42

video-add.html

3:11 6 Потрясающе.... Save to my page

Нравится Комментировать 0

Аругуль Абугалиева понравилось

12 September 2014 at 13:01

Балбупе Утенова added a photo

25 August 2014 at 20:48

photo-add-collage.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать 1

Шынар Тулеуишева

адемисиз

9 January 2015 at 15:23

Нравится

Аругуль Абугалиева понравилось

4 September 2014 at 11:44

Коллекция Рецептов

31 August 2014 at 14:35

community-post.html

Топ-10 бесподобных закусок

1. Закусочка вкусная

Ингредиенты:

Свежие помидоры - 0,5 кг. или 4 средние
Лук репчатый - 1 головка

Для маринада:
4 ложки растительного масла
2 ст.л. лимонного сока
1 ч.ложка сушеного базилика
1 ч.ложка меда
3 зубчика чеснока
на кончике ножа - соль.
Красный молотый перец(я взяла 1 маленький засушенный стручок)

Приготовление:

Помидоры нарезать кружочками, лук - полукольцами

Приготовить маринад - чеснок мелко изрубить(не выдавливать), все ингредиенты перемешать хорошенько.
...

2Нравится2 людям

View all

Нравится302Нравится302 людям

Комментировать 1

Диля Кураметова

класс

31 August 2014 at 16:06

Нравится

Аругуль Абугалиева понравилось

4 September 2014 at 10:42

Коллекция Рецептов

1 September 2014 at 4:35

community-post.html

Тунисский салат "Мешуя"

Ингредиенты:
3 болгарских перца
3 крупных помидора
1 средняя луковица
1 острый перец
3 дольки чеснока
3 сваренных яйца
банка тунца в собственном соку
соль
перец
оливковое масло
лимонный сок
свежая зелень

Приготовление:
Перцы, помидоры, лук и чеснок( не очищая!) запечь на гриле до черных подпалин, перцы и помидоры сложить в полиэтиленовый пакет, остудить, очистить от семян и кожицы, нарезать (я режу достаточно крупно). Лук очистить и тоже нарезать. Чеснок очистить и растереть с солью, лимонным соком, зеленью и оливковым маслом. Выложить овощи в салатни...