наталья Ткачева
was last seen 29 December at 22:02
52 года
/
Экибастуз, Казахстан
/
не замужем
Поздравляю всех мужчин с праздником.
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
наталья Ткачева
понравилось
30 November 2017 at 17:35
наталья Ткачева
понравилось
31 October 2017 at 12:40
наталья Ткачева
понравилось
7 October 2017 at 14:29
community-post.html
наталья Ткачева
понравилось
26 September 2017 at 11:19
community-post.html
Адыгейский сыр
🔸на 100грамм - 65.7 ккал🔸Б/Ж/У - 3.88/3.57/4.45🔸
Ингредиенты:
2 литра молока
1 литр кефира
1ст.л. соли
4 яйца
Приготовление:
Молоко с кефиром ставим на плиту разогреваться и тем временем взбиваем яйца с солью. В теплую кефирно-молочную смесь вводим яица все время помешивая. Доводим до кипения и оставляем на медленном огне на пол часа пока не отделится прозрачная сыворотка. more…
🔸на 100грамм - 65.7 ккал🔸Б/Ж/У - 3.88/3.57/4.45🔸
Ингредиенты:
2 литра молока
1 литр кефира
1ст.л. соли
4 яйца
Приготовление:
Молоко с кефиром ставим на плиту разогреваться и тем временем взбиваем яйца с солью. В теплую кефирно-молочную смесь вводим яица все время помешивая. Доводим до кипения и оставляем на медленном огне на пол часа пока не отделится прозрачная сыворотка. more…
наталья Ткачева
понравилось
21 August 2017 at 16:48
community-post.html
наталья Ткачева
понравилось
8 August 2017 at 7:03
4 comments
Делая добро,не жди благодарности!Делай добро просто от чистого сердца и без корысти!Делай добро и бросай его в воду!
8 August 2017 at 18:43
Нравится
наталья Ткачева
понравилось
31 July 2017 at 20:38
community-post.html
Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна — и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, — она ужасна. Веришь, что выхода нет, — и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, — обязательно его увидишь. Ты ждешь беды — она обязательно придет. Ты боишься заболеть — ты заболеешь. Ты веришь в успех — ты его создашь. Ты ждешь счастья — оно уже на пути к тебе! Наша вера создает нашу реальность.
наталья Ткачева
понравилось
24 June 2017 at 6:48
community-post.html
наталья Ткачева
понравилось
4 May 2017 at 11:54
community-post.html
Разлюбить — это не раз и остыла. Разлюбить — это когда достало разочаровываться и придумывать оправдания дебильному поведению человека.
#статусы #цитаты #любовь
#статусы #цитаты #любовь
наталья Ткачева
понравилось
24 March 2017 at 10:41
community-post.html
5 идей для здорового ужина
Пусть кто-то раздает свой ужин врагам, но мы-то знаем, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной
1. Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 гр. - 56 Ккал.
Ингредиенты:
• Фасоль стручковая 260 г
• Шампиньоны 160 г
• Лук репчатый 140 г
• Филе куриное 260 г
• Соевый соус 10 г
Приготовление:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четвертькольцами. more…
Пусть кто-то раздает свой ужин врагам, но мы-то знаем, что вечерняя трапеза очень важна, и поэтому она должна быть полезной и конечно же вкусной
1. Тушеная фасоль с грибами и курочкой
На 100 гр. - 56 Ккал.
Ингредиенты:
• Фасоль стручковая 260 г
• Шампиньоны 160 г
• Лук репчатый 140 г
• Филе куриное 260 г
• Соевый соус 10 г
Приготовление:
Шампиньоны нарезать половинками, куриное филе небольшими кусочками, лук четвертькольцами. more…
наталья Ткачева
понравилось
23 March 2017 at 11:18
community-post.html
5 рецептов ПП-котлеток, которые с одинаковой пользой можно кушать как утром, так и вечером.
А еще они очень вкусные!
1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин!
🔸 На 100 гр - 146 ккал 🔸 белки - 6 🔸 жиры - 3 🔸 углеводы - 27 🔸
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья 1 стакан
• Шампиньоны 100 г
• Чеснок 2 зубчика
• Луковица 1 шт.
• Петрушка
Приготовление:
more…
А еще они очень вкусные!
1. Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин!
🔸 На 100 гр - 146 ккал 🔸 белки - 6 🔸 жиры - 3 🔸 углеводы - 27 🔸
Ингредиенты:
• Овсяные хлопья 1 стакан
• Шампиньоны 100 г
• Чеснок 2 зубчика
• Луковица 1 шт.
• Петрушка
Приготовление:
more…
наталья Ткачева
понравилось
23 March 2017 at 10:17
community-post.html
ДИЕТИЧЕСКОЕ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ
Забирай себе
Понедельник .
>Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
>Обед:
30 г отварной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.🍋
>Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви).
>Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник.
>Первый завтрак:
200 г творога, ½ банана, 30 г орехов. more…
Забирай себе
Понедельник .
>Первый завтрак:
40 г овсяной каши с 50 г свежих или замороженных ягод, 30 г орехов.
Второй завтрак:
2 очищенные моркови.
>Обед:
30 г отварной гречки; порция овощного рагу или свежего салата из овощей, заправленного столовой ложкой оливкового масла.🍋
>Полдник:
½ стакана нарезанных фруктов (груша, яблоко, нектарин, киви).
>Ужин:
небольшая порция отварной курицы или индейки, салат из свежих овощей, заправленных ложкой оливкового масла.
Вторник.
>Первый завтрак:
200 г творога, ½ банана, 30 г орехов. more…
наталья Ткачева
понравилось
23 March 2017 at 10:03
community-post.html
наталья Ткачева
понравилось
13 March 2017 at 12:35
community-post.html
А потом нам усиленно внушают, что мы САМИ все решаем и выбираем, и все желания исполняются... ага...
13 March 2017 at 12:17
Нравится
наталья Ткачева
понравилось
12 March 2017 at 13:15
community-post.html
4 comments
Погоду в доме создают двое - муж и жена, мужчина и женщина. Если условия, как вы пишите, создает только мужчина - это не семья. Одна видимость. О чем тогда жалеть?
12 March 2017 at 22:39
Нравится
наталья Ткачева
понравилось
11 March 2017 at 20:10
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
� ���������� �����!
от
Ирина
Бебешко(Титова)
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named наталья Ткачева in My World