Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Анна Шандро

was last seen 28 January at 09:56

40 лет / Алма-Ата, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Ольга Телицкая added a note

14 March 2016 at 12:12

user-post.html

С днем рождения, Анюта!!! ...

Нравится Комментировать

Анна Шандро subscribed to 7 groups

18 May 2015 at 14:55

community-join.html

ELLE Russia

624 444 участника

Woman.ru

624 575 участников

COSMOPOLITAN

676 717 участников

View all

Анна Шандро subscribed to the group

25 January 2015 at 12:28

community-join.html

Бизнес идеи!

78 847 участников

Анна Шандро понравилось

25 January 2015 at 12:25

Workout | Будь в форме

24 January 2015 at 20:01

community-post.html

Фейсбилдинг: "строим" лицо

Мышцы лица можно тренировать, как и мышцы тела. 8 упражнений для лица - и результаты впечатляющие!

Молодое, красивое лицо - это не только хорошая кожа. О молодости говорят высокие скулы, красивая линия подбородка, отсутствие носогубных "заломов". Увы, но время и сила земного притяжения делает лицо "уставшим": мышцы слабеют, и щеки опускаются вниз, появляется двойной подбородок. Лицо начинает хуже снабжаться кровью, что не может не отразиться и на состоянии кожи. И первые признаки "уставшего лица" становятся заметны уже с 25 лет!...

Нравится199Нравится199 людям

Комментировать 1

Эля эля

25 January 2015 at 10:21

Нравится

Анна Шандро понравилось

3 January 2015 at 7:37

Workout | Будь в форме

2 January 2015 at 17:00

community-post.html

Как подтянуть кожу и вернуть ей упругость?

Очень часто бывает, что дама поправляется, потом худеет. А может просто родила малыша. Кожа растягивается и выглядит не очень ровной - она теряет свой тонус. Попробую систематически описать процесс возвращения коже живота тонуса и научить подтягивать кожу живота.

1. Физические упражнения - главное средство от дряблости кожи. Открываем курс «Супер-пресс за 8 минут» и уделяем всего 8 минут драгоценного времени своему прессу....

Нравится150Нравится150 людям

Комментировать

Анна Шандро понравилось

27 November 2014 at 7:35

По Фрейду

26 November 2014 at 21:46

community-post.html

Если уволиться, то жить на что? Если работать, то жить когда?

Нравится367Нравится367 людям

Комментировать 10

10 comments

Вика ***

Задача с двумя неизвестными )

26 November 2014 at 22:38

Нравится

Хамитова Дина

вот вот , тоже пытаюсь совместить, но не выходит

27 November 2014 at 10:10

Нравится

Анна Шандро понравилось

27 November 2014 at 7:35

Идеи для жизни

26 November 2014 at 22:00

community-post.html

Сказочная комната для ребенка.

Нравится937Нравится937 людям

Комментировать 17

17 comments

sdhfbsfb jksdbfgkj

;)

21 August 2015 at 15:05

Нравится

Татьяна Залялиева

Очень красиво.

29 June 2017 at 14:25

Нравится

Анна Шандро понравилось

27 November 2014 at 7:33

Sarafan | Модный журнал

26 November 2014 at 23:00

community-post.html

Нравится754Нравится754 людям

Комментировать 24

24 comments

San Sanic Nazarikov

Будете... нет, не на Колыме, в фейсбуке, я оттуда попробую ВАМ скинуть...

7 December 2014 at 1:36

Нравится

Гулсара Айдынбаева

Умный мужчина просто выберет умную женщину, которую не надо перевоспитывать и просто будет ее любить и уважать.

17 December 2014 at 9:23

Нравится1

Анна Шандро понравилось

27 November 2014 at 7:33

Идеи для жизни

26 November 2014 at 23:55

community-post.html

Доброй ночи! Ярких снов! :)

Нравится895Нравится895 людям

Комментировать 15

15 comments

Ирина Григорьева

Любимый зеленый и много ящичков это супер !

27 November 2014 at 20:10

Нравится

Елена Белоусова

Ой, зелененький, обожаю!!!

28 November 2014 at 12:02

Нравится

Анна Шандро subscribed to the group

16 October 2014 at 4:25

community-join.html

КиноКайф - лучшее из мира кино!

180 139 участников

Анна Шандро понравилось

16 October 2014 at 4:02

Workout | Будь в форме

15 October 2014 at 20:00

community-post.html

Антицеллюлитный комплекс упражнений для ягодиц

1. Движение коленом наружу

Пусть вас не обманывает кажущаяся легкость этого упражнения. Оно эффективно прорабатывает мышцы внешней поверхности бедра.

- Исходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень.
- Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте. Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги....

Нравится95Нравится95 людям

Комментировать 7

7 comments

А..а м..а

женская-женская...

16 October 2014 at 11:16

Нравится

Владимир Мешков

для Вета Катаева: они там за кордоном и не такое вытворяют,и нам не обязательно брать пример...

16 October 2014 at 22:08

Нравится

Анна Шандро понравилось

16 October 2014 at 3:58

По Фрейду

15 October 2014 at 21:29

community-post.html

Расслабься и забей. Ногами. До смерти.

Нравится268Нравится268 людям

Комментировать 6

6 comments

Smaug ~

Чёт нынче Фрейд какой-то... охамевший...

17 October 2014 at 13:36

Нравится

Мо Ре

Это Фрейд умеет!!

17 October 2014 at 23:31

Нравится

Анна Шандро понравилось

4 October 2014 at 4:52

По Фрейду

4 October 2014 at 4:20

community-post.html

Единственный парень, за которым я буду бегать, будет кричать "ПОЛОЖИ НОЖ, ПОЖАЛУЙСТА"

Нравится170Нравится170 людям

Комментировать 4

4 comments

Alma Elikbaeva

Ужас...

4 October 2014 at 5:48

Нравится

Летний дождик

*****

4 October 2014 at 7:55

Нравится

Анна Шандро понравилось

2 September 2014 at 16:36

Workout | Будь в форме

2 September 2014 at 12:30

community-post.html

Держим спинку прямо - не сутулимся!

Простой и действенный комплекс упражнений при сутулости превращаем в утреннюю зарядку - и ваша спина будет ровной и красивой уже через 2 недели!

Упражнение 1

Стать спиной к стене на расстоянии одного шага от нее. После этого опираетесь согнутыми руками за головой и спиной о стену. Делаете спокойный глубокий вдох, и, отталкиваясь руками, прогибаетесь вперед, максимально прогибая спину. После этого на выдохе медленно возвращаетесь в исходное положение. Выполнять 6-8 раз в медленном темпе.

Упражнение 2...

Нравится103Нравится103 людям

Комментировать 7

7 comments

******* ********

Круто !!! ))))

2 September 2014 at 14:10

Нравится

люся братухина

ЮРИЙ ! КЛАССНО СОЧИНИЛ)))))))

2 September 2014 at 14:37

Нравится

Анна Шандро понравилось

27 August 2014 at 11:16

Мир

27 August 2014 at 11:00

community-post.html

Сладкие произведения искусства

Торты как произведения искусства и лучшие образцы латте-арта.

Торт — одно из самых главных украшений стола, будь то свадьба, день рождения и иная годовщина. Купить торт в магазине — это скучно и банально. Сегодня его можно заказать профессионалам своего дела и превратить в настоящий шедевр кондитерского искусства. Многоярусные конструкции, украшенные кремовым кружевом, сладкими цветами и сахарным бисером. Или уникальные и забавные торты в форме виновника торжества, его хобби или профессиональных инструментов.

AdMe.ru ......

179Нравится179 людям

51Нравится51 человеку

189Нравится189 людям

206Нравится206 людям

166Нравится166 людям

112Нравится112 людям

145Нравится145 людям

View all

Нравится9054Нравится9054 людям

Комментировать 183

183 comments

Неизвестно Неизвестно

))

24 August 2015 at 19:02

Нравится

Неизвестно Неизвестно

))

25 August 2015 at 15:37

Нравится

Анна Шандро понравилось

19 August 2014 at 8:06

Шпильки | Женский Журнал

18 August 2014 at 20:45

community-post.html

Младенческие пятки

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом
2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь...