Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
нина федорова
понравилось
17 December 2017 at 19:42
Tatyana Makin
Согласна. Это настоящие правописание
17 December 2017 at 19:18
Нравится17You and others like this16 людям
нина федорова
понравилось
9 December 2017 at 5:59
community-post.html
10 самых полезных продуктов для женского здоровья
1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.
2. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки. Также в листовой капусте содержится много в more…
1. Бобовые, которые при желании можно даже включить в любую диету. Ведь данный продукт питателен и содержит мало жиров. Полстакана бобовых имеет дневную норму клетчатки. Также этот продукт предотвращает рак кишечника, который чаще развивается у женщин, чем у мужчин.
2. Листовая капуста является ценным источником фолата. Это важный для женщин витамин группы В. Ведь всем известно, что именно недостаток фолиевой кислоты в период беременности может вызвать у новорожденных дефекты нервно-мозговой трубки. Также в листовой капусте содержится много в more…
нина федорова
понравилось
6 December 2017 at 12:30
7 comments
нина федорова
понравилось
9 November 2017 at 6:36
нина федорова
понравилось
9 November 2017 at 6:34
нина федорова
понравилось
9 November 2017 at 6:33
community-post.html
Тыквенные семечки – и здоровье, и красота
Добавляйте тыквенные семечки в любимые блюда (предварительно замочив на 6 часов). Это так просто, но так много дает нашему питанию! И витамины, и минералы, и балансирует кислую среду, потому что тыквенные семечки можно отнести к щелочным образованиям, других таких продуктов очень мало на свете.
Немного предыстории
Знаете ли вы, что семена тыквы были обнаружены археологами в пещерах Мексики, которые датируются 7000 годом до нашей эры! Тыква и семена тыквы были важной составляющей питания американских индейцев, использовались ими и как диетический more…
Добавляйте тыквенные семечки в любимые блюда (предварительно замочив на 6 часов). Это так просто, но так много дает нашему питанию! И витамины, и минералы, и балансирует кислую среду, потому что тыквенные семечки можно отнести к щелочным образованиям, других таких продуктов очень мало на свете.
Немного предыстории
Знаете ли вы, что семена тыквы были обнаружены археологами в пещерах Мексики, которые датируются 7000 годом до нашей эры! Тыква и семена тыквы были важной составляющей питания американских индейцев, использовались ими и как диетический more…
5 comments
Сухие тыквенные семечки( вместе с кожурой)пропустила через блендер, получилась как мука. Добавляю ложечку в салаты, каши, или просто запиваю с водой.
9 November 2017 at 15:03
Нравится3Полезно это я про тыквенные семечки. А сама тыква тоже очень вкусная особенно пироги с . изюмом и рисом. Можно в каши добавить. Или запечь в духовке. Тоже ням-ням.
9 November 2017 at 21:10
Нравится
нина федорова
понравилось
9 November 2017 at 6:30
community-post.html
В Челябинске старушка отметила 100-летний юбилей в баре с полусотней гостей и диджеем.
В свои 100 Матрена Ивановна, проживая на последнем этаже пятиэтажки, еще умудряется подшучивать над детьми, мол, чего так долго поднимаетесь. А сама сохраняет бодрость духа, да и дома старается хлопотать по хозяйству, а не сидеть на месте
Желаю здоровья и долголетия.
#новостиtypical_chelyabinsk
В свои 100 Матрена Ивановна, проживая на последнем этаже пятиэтажки, еще умудряется подшучивать над детьми, мол, чего так долго поднимаетесь. А сама сохраняет бодрость духа, да и дома старается хлопотать по хозяйству, а не сидеть на месте
Желаю здоровья и долголетия.
#новостиtypical_chelyabins
3 comments
Желаю бабушке прихватить как можно больше лет второго века.
9 November 2017 at 12:42
Нравится1как не стараются нас выкурить из этой жизни ,а мы всем выше стоящим назло , живем.
26 November 2017 at 0:37
Нравится
нина федорова
понравилось
9 November 2017 at 6:29
community-post.html
Правила 6 приёмов пищи
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса
2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.
3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости
4. Всегда завтракайте
5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания
6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста
Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…
нина федорова
понравилось
4 November 2017 at 9:03
нина федорова
понравилось
4 November 2017 at 9:00
community-post.html
нина федорова
понравилось
4 November 2017 at 8:59
community-post.html
нина федорова
понравилось
4 November 2017 at 8:58
нина федорова
понравилось
2 November 2017 at 4:54
нина федорова
понравилось
2 November 2017 at 4:53
community-post.html
Внутренняя часть бедер доставляет женщинам множество хлопот.
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя.Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
more…
Оптимальная программа тренировок: для начинающих: 15 повторений, 1-2 подхода; для продвинутых: 15-20 повторений, 3-4 подхода.
Упражнение 1. Отведение ноги стоя.Встаньте перед стеной и обопритесь обеими руками. Стоя на левой ноге, правую приподнимите и медленно ведите ее перед собой влево и обратно. Обе ноги слегка согнуты в колене. Выполните упражнение в другую сторону.
more…
16 comments
нина федорова
понравилось
2 November 2017 at 4:52
community-post.html
Как наладить сон? Четыре причины бессонницы.
Поэтому, прежде чем хвататься за таблетки, проверьте, нельзя ли помочь организму естественным путем.
Препятствовать процессу засыпания могут:
Избыток впечатлений
Переступая порог спальни, постарайтесь отключиться от проблем прошедшего дня. Никогда не делайте из спальни рабочий кабинет или комнату активного отдыха.
Не надо, лежа в кровати, набирать на своем ноутбуке текст завтрашнего выступления или играть в компьютерные игры, отвечая на телефонные звонки. Помните: ваша спальная комната – только для сна. more…
Поэтому, прежде чем хвататься за таблетки, проверьте, нельзя ли помочь организму естественным путем.
Препятствовать процессу засыпания могут:
Избыток впечатлений
Переступая порог спальни, постарайтесь отключиться от проблем прошедшего дня. Никогда не делайте из спальни рабочий кабинет или комнату активного отдыха.
Не надо, лежа в кровати, набирать на своем ноутбуке текст завтрашнего выступления или играть в компьютерные игры, отвечая на телефонные звонки. Помните: ваша спальная комната – только для сна. more…
нина федорова
понравилось
2 October 2017 at 6:28
3 comments
нина федорова
понравилось
28 September 2017 at 5:58
нина федорова
понравилось
28 September 2017 at 5:44
нина федорова
понравилось
28 September 2017 at 5:44
community-post.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.