Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
александр рудовский
subscribed to 2 groups
1 January 2017 at 14:17
community-join.html
александр рудовский
понравилось
17 December 2016 at 23:37
community-post.html
Планка: укрепляем пресс без лишних движений
Планка – широко известное упражнение для мышц брюшного пресса, она обязательно присутствует в программе тренировок у профессионалов и новичков. Однако даже спортсмены не всегда могут четко сформулировать, в чем же конкретно польза планки, какие именно мышцы в ней прорабатываются, какой вид планки и с какой регулярностью нужно выполнять. Предлагаем вам ответы на основные вопросы, которые помогут детально разобрать данное упражнение.
Какие мышцы работают в планке?
В упражнении задействуется большое количество мышечных групп, мы рассмотрим основные. more…
Планка – широко известное упражнение для мышц брюшного пресса, она обязательно присутствует в программе тренировок у профессионалов и новичков. Однако даже спортсмены не всегда могут четко сформулировать, в чем же конкретно польза планки, какие именно мышцы в ней прорабатываются, какой вид планки и с какой регулярностью нужно выполнять. Предлагаем вам ответы на основные вопросы, которые помогут детально разобрать данное упражнение.
Какие мышцы работают в планке?
В упражнении задействуется большое количество мышечных групп, мы рассмотрим основные. more…
14 comments
Надежда Сатттарова
Классная боковая планка! Браво!
13 December 2016 at 16:56
Нравится1Lady Automne
+
26 December 2016 at 16:39
Нравится
александр рудовский
понравилось
17 December 2016 at 23:23
александр рудовский
понравилось
17 December 2016 at 23:07
community-post.html
александр рудовский
понравилось
4 November 2016 at 21:18
8 comments
для : Сразу танки???А самому слабо прокатиться по Штатам на запорожце???Шоу было бы убийственным,и гонорары миллионные!!!
6 October 2016 at 8:46
Нравится
александр рудовский
понравилось
7 March 2016 at 13:35
александр рудовский
понравилось
2 October 2015 at 21:40
community-post.html
Французская серфингистка прокатилась на сёрфе в вечернем платье и туфлях на каблуках
0:5928 630Французская серфингистка прокатилась на сёрфе в вечернем платье и туфлях на каблукахSave to my page
50 comments
На каблуках надо устоять, да ещё и на борде! Молодец!!!
29 September 2015 at 12:37
Нравится
александр рудовский
понравилось
2 October 2015 at 21:39
александр рудовский
понравилось
10 February 2015 at 22:01
александр рудовский
понравилось
10 February 2015 at 22:00
3637 comments
александр рудовский
понравилось
10 February 2015 at 21:45
community-post.html
Традиционный танец девушек Таити. Гипнотизирует.
2:01614 307Amazing Tahitian Belly DanceSave to my page
1126 comments
для : Не скажите, радость моя, вы видите высочайшее искусство владения телом (умение видеть красоту - тоже искусство).
13 March 2017 at 23:40
НравитсяТолько для настоящих Таити она слишком одета.А вообще-то во всех концах земли психология у женщин одна : привлечение мужчин. Методы немножко разные.
17 April 2018 at 22:51
Нравится1
александр рудовский
понравилось
3 November 2013 at 20:14
status.html
Счастье - это, когда: в доме - нет больных, в тюрьме - нет родных, среди партнёров нет гнилых, а среди друзей - нет врагов.(Китайская мудрость).
10 comments
александр рудовский
installed a game
29 January 2013 at 20:58
app-install.html
Спросил, Увидел, Полюбил
Играть
Увлекательная многопользовательская игра для флирта, знакомства и общения!
Супер-популярная игра теперь и в МоемМире!
268 688
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
