Хотела стать самой лучшей-не дали …Хотела стать самой худшей-не смогла…Придется остаться …НЕПОВТОРИМОЙ!..
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Ирина Смирнова
понравилось
2 January 2016 at 13:50
community-post.html
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем; more…
Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть!
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак. Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.
Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.
Упражнение №3
Вдох - живот округляем; more…
11 comments
Людмила Ненашева
для Ольга Нечаева: Да, по Стрельниковой.
2 January 2016 at 19:58
НравитсяОльга Нечаева
на моей группе здоровья мы проходили я сразу ее узнала.СПАСИБО!
2 January 2016 at 20:55
Нравится1
Ирина Смирнова
понравилось
3 November 2015 at 20:25
У калитки ветхой в дворике забытом
В ситцевом платочке летом и весной.
... more
В ситцевом платочке летом и весной.
... more
3 November 2015 at 19:28
Нравится5
Ирина Смирнова
понравилось
18 October 2015 at 22:21
community-post.html
ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ :
СОВЕТ 1 :
КОГДА ОБРЕЗАТЬ ВИНОГРАД
Способов обрезки несколько, в зависимости от сортов культуры и климатических условий ее возделывания. Не все это знают и многие обрезают виноград просто по интуиции.
Для чего она нужна, обрезка
Если виноград не обрезать, он чувствует себя самодостаточным, поэтому ему незачем расширять количество конкурентов в своем жизненном пространстве. И он перестает плодоносить. Когда же проводится обрезка, у лозы включается инстинкт самосохранения, и она начинает закладывать цветочные почки. Если обрезка проводится осенью, то уже летом следу...
СОВЕТ 1 :
КОГДА ОБРЕЗАТЬ ВИНОГРАД
Способов обрезки несколько, в зависимости от сортов культуры и климатических условий ее возделывания. Не все это знают и многие обрезают виноград просто по интуиции.
Для чего она нужна, обрезка
Если виноград не обрезать, он чувствует себя самодостаточным, поэтому ему незачем расширять количество конкурентов в своем жизненном пространстве. И он перестает плодоносить. Когда же проводится обрезка, у лозы включается инстинкт самосохранения, и она начинает закладывать цветочные почки. Если обрезка проводится осенью, то уже летом следу...
4 comments
Из спящих почек на рукавах урожая не будет - вырастут побеги, на которых заложатся плодовые почки, и только в следующем году на них будут побеги с гроздями винограда
19 October 2015 at 8:50
Нравится
Ирина Смирнова
понравилось
17 August 2015 at 21:44
community-post.html
Учимся хамить красиво
1.Рот будешь открывать у стоматолога.
2.Ума как у ракушки.
3.Что на жизнь насрать? Или бегать быстро умеем?
4.Ещё один гудок с твоей платформы и твой зубной состав тронется.
5.Засохни гербарий!
6.Чтоб ты свою свадьбу в "McDonalds" отмечал.
7.Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Да ладно, шучу я, шучу, есть ещё место.
8.Помолчи, жертва пьяной акушерки!
9.Да, красотою мир вы не спасёте.
10.Ваш ум способен затмить свет торшера.
11.Может перейдем на ты? А то мне в морду дать вам не удобно.
12.Говорите, говорите... я всегда зеваю, когда мне интересно!...
1.Рот будешь открывать у стоматолога.
2.Ума как у ракушки.
3.Что на жизнь насрать? Или бегать быстро умеем?
4.Ещё один гудок с твоей платформы и твой зубной состав тронется.
5.Засохни гербарий!
6.Чтоб ты свою свадьбу в "McDonalds" отмечал.
7.Не зли меня, мне уже трупы прятать некуда! Да ладно, шучу я, шучу, есть ещё место.
8.Помолчи, жертва пьяной акушерки!
9.Да, красотою мир вы не спасёте.
10.Ваш ум способен затмить свет торшера.
11.Может перейдем на ты? А то мне в морду дать вам не удобно.
12.Говорите, говорите... я всегда зеваю, когда мне интересно!...
18 comments
Ирина Смирнова
понравилось
19 July 2015 at 17:03
community-post.html
5 comments
Ирина Смирнова
понравилось
26 March 2015 at 20:01
community-post.html
Простынь на резинке. Мастер-класс.
======================================
Есть два основных способа пошива простыни с резинкой. О том, что это удобная вещь, многие знают не понаслышке. Правда размеры против привычных нам простыней у нее больше, но, как говорится, дело вкуса! И если вам нравятся натяжные простыни и вы ни разу их не шили, то приступим к изучению материала.
Какой бы способ обработки вы не выбрали, расчет необходимого количества ткани будет одинаков. Такой как в этой инструкции....
=========================
Есть два основных способа пошива простыни с резинкой. О том, что это удобная вещь, многие знают не понаслышке. Правда размеры против привычных нам простыней у нее больше, но, как говорится, дело вкуса! И если вам нравятся натяжные простыни и вы ни разу их не шили, то приступим к изучению материала.
Какой бы способ обработки вы не выбрали, расчет необходимого количества ткани будет одинаков. Такой как в этой инструкции....
10 comments
У нас продаются ткани для шитья постельного белья и по 240 см шириной ---Турция все может !
28 March 2015 at 19:28
Нравится
Ирина Смирнова
понравилось
10 March 2015 at 21:21
17 comments
Мне очень нравится . со вкусом есть изюминка просто здорово!
30 March 2015 at 0:17
Нравится1
Ирина Смирнова
понравилось
10 March 2015 at 21:20
10 comments
для : И у меня такая же история, почти год всё нормально было. Уже больше метра выросло.
6 March 2015 at 15:30
НравитсяЯ читала: отрезать зеленый хвост у ананаса нужно пониже, оставляя часть мякоти, потом, кажется, посадить в банку с водой, как лук, когда появятся корешки, пересадить в горшок. Поищите в гугле.
7 March 2015 at 23:40
Нравится
Ирина Смирнова
понравилось
10 March 2015 at 21:19
9 comments
просто мне кажется,что даже если бижутерия оч дорогая люди то будут думать:да это китай!
7 March 2015 at 0:46
Нравится
Ирина Смирнова
понравилось
10 March 2015 at 21:19
community-post.html
Мастика из сгущенки
- сгущенное молоко – 150 гр.;
- сахарная пудра – один стакан;
- лимонный сок – 1 чайн. ложка;
- сухое молоко или сухие сливки – 1-1,5 стакана, иногда требуется и больше – контролируйте расход сами, вы почувствуйте, когда будет достаточно.
1. Смешиваем сухое молоко или сливки с сахарной пудрой и глубокой миске.
2. Вливаем сгущенное молоко и перемешиваем все ложкой.
3. Рабочую поверхность посыпаем сахарной пудрой.
4. Затем выкладываем на нее смесь и вымешиваем до тех пор, пока мастичная масса перестанет прилипать к рукам....
- сгущенное молоко – 150 гр.;
- сахарная пудра – один стакан;
- лимонный сок – 1 чайн. ложка;
- сухое молоко или сухие сливки – 1-1,5 стакана, иногда требуется и больше – контролируйте расход сами, вы почувствуйте, когда будет достаточно.
1. Смешиваем сухое молоко или сливки с сахарной пудрой и глубокой миске.
2. Вливаем сгущенное молоко и перемешиваем все ложкой.
3. Рабочую поверхность посыпаем сахарной пудрой.
4. Затем выкладываем на нее смесь и вымешиваем до тех пор, пока мастичная масса перестанет прилипать к рукам....
Ирина Смирнова
прокомментировала
25 October 2013 at 19:07
чудо
Ирина Смирнова
понравилось
31 July 2013 at 22:31
Ирина Смирнова
прокомментировала
10 November 2011 at 22:11
лишь бы не черно-белые))))
status.html
Книга жизни - у кого-то детектив, у кого-то роман, у кого-то комедия, у кого-то полная фантастика... Смотрю вокруг себя... У меня походу комиксы))
Ирина Смирнова
added a holiday
29 September 2011 at 20:09
holiday.html
Всемирный день мужчин
I also celebrate
Ирина Смирнова
added a holiday
29 September 2011 at 19:53
holiday.html
День автомобилиста
I also celebrate
Ирина Смирнова
added a holiday
29 September 2011 at 19:53
holiday.html
Международный день повара
I also celebrate
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
Яркие краски
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named Ирина Смирнова in My World