Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
viktor sednev
понравилось
4 November 2015 at 14:42
viktor sednev
понравилось
13 October 2015 at 19:42
5 comments
для : я про орнамент радиаторной решётки. они б ещё ламп неоновых навесили...
13 October 2015 at 19:18
Нравитсядля : Прикол в фотке... а не в моделе авто Хотя АУДИ нехило поднялись
13 October 2015 at 19:55
Нравится
viktor sednev
понравилось
12 October 2015 at 14:33
Не обощайте! Поверьте есть исключения и их очень много.
"Кто валит боком по утрам,
... more
"Кто валит боком по утрам,
... more
12 October 2015 at 16:58
Нравится
viktor sednev
понравилось
28 September 2015 at 14:26
5 comments
viktor sednev
понравилось
28 September 2015 at 14:19
viktor sednev
понравилось
28 September 2015 at 13:59
viktor sednev
subscribed to 14 groups
19 September 2015 at 9:18
community-join.html
viktor sednev
added 2 videos
3 September 2015 at 11:21
video-add.html
viktor sednev
понравилось
18 August 2015 at 12:37
community-post.html
3:55184Денис Семенихин. Life is. - Каким хватом подтягиватьсяSave to my page
viktor sednev
понравилось
1 July 2015 at 9:51
community-post.html
22 comments
viktor sednev
понравилось
14 April 2015 at 18:51
5 comments
Какая прелесть - шимпанзе кормит котенка леопарда! Самое главное в жизни - доброта! Перед природой мы все равны!
17 April 2015 at 12:04
Нравится
viktor sednev
понравилось
3 April 2015 at 12:37
community-post.html
Борьба с жирком на животе
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать....
Маленькие хитрости.
1. Не ешьте за 3 часа до сна, вы должны ложиться с чувством легкого голода.
2. Уменьшайте порции со временем. сегодня положите на 1 ложку меньше, завтра - еще.. и так далее, пока не дойдете до размера ладони (плюс минус).
3. У вас всегда должно оставаться внутри чувство легкости, не переедайте.
4. Убрать жир - это только аэробные нагрузки, никуда без них. Бег, скакалка, орбитрек и так далее.
5. В борьбе с животом надо работать в первую очередь "изнутри" - меньше, но качественнее кушать....
viktor sednev
понравилось
17 December 2014 at 14:09
11 comments
viktor sednev
понравилось
16 January 2014 at 17:28
community-post.html
10 женских ошибок в тренажерном зале
Пришло время донести до девушек, посещающих спортзал, некоторые моменты. В каждом тренажерном зале я замечаю много ошибок, повторяемых снова и снова, и почти до крови прикусываю свой язык.
Итак, настало время сбросить груз со своей души в надежде помочь некоторым из вас в процессе тренировок. Я собираюсь раскрыть наиболее частые ошибки, которые женщины совершают снова и снова занимаясь с отягощениями. Задумайтесь, знакомы ли вам некоторые из этих промахов.
№ 1: Выполнение наклонов в сторону!...
Пришло время донести до девушек, посещающих спортзал, некоторые моменты. В каждом тренажерном зале я замечаю много ошибок, повторяемых снова и снова, и почти до крови прикусываю свой язык.
Итак, настало время сбросить груз со своей души в надежде помочь некоторым из вас в процессе тренировок. Я собираюсь раскрыть наиболее частые ошибки, которые женщины совершают снова и снова занимаясь с отягощениями. Задумайтесь, знакомы ли вам некоторые из этих промахов.
№ 1: Выполнение наклонов в сторону!...
5 comments
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
