...
Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Айгул Бегаева
понравилось
3 May 2023 at 19:35
Айгул Бегаева
понравилось
26 June 2017 at 20:19
community-post.html
ЧАЙ, КОТОРЫЙ РАСТОПИТ ВСЕ КИЛОГРАММЫ
Ингредиенты:
● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона
● 1 дес. л. свежего меда
Приготовление:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. more…
Ингредиенты:
● 1.5 л. кипятка
● 2 ст. л. крупно нарезанного свежего имбиря
● 1 дес. ложка листового зеленого чая
● 2 ст. л. сока свежего лимона
● 1 дес. л. свежего меда
Приготовление:
Мята по желанию, но именно она смягчает остроту имбиря
1. Имбирь нарезать крупно
2. В термосе соединить все ингредиенты и залить кипятком, плотно закрыть термос и перемешать. Оставить настаиваться 30 мин. и можно пить. more…
28 comments
Оля обязательно попробую, у меня есть немного лишнего веса, очень хочу сбросить. Спасибо!!!
28 June 2017 at 0:48
Нравится
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2017 at 17:36
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2017 at 17:35
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2017 at 17:32
community-post.html
НИКАКИХ ДИЕТ!
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…
За 2 дня я уменьшила размер талии на 4 см!
Случайно узнала об этих упражнениях, обещают за неделю - 10 см, вот решила попробовать, прошло два дня и результат уже есть! А что же будет дальше?
Девочки, правда без диет. Просто делала дыхательную гимнастику по 15 мин утром, натощак.
Удивляюсь на сколько все просто...
Упражнения
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем, так 2 минуты.
Потом вдох - округляем, делаем два до вдоха,
выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут.
more…
9 comments
Айгул Бегаева
понравилось
26 December 2016 at 18:30
community-post.html
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ БЕДЕР
Предлагаемые упражнения для похудения ляжек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
more…
Предлагаемые упражнения для похудения ляжек помогут убрать лишний жир с проблемных мест, а мышцам придать красивый рельеф
Упражнение 1. Формируем точеные ножки
Встаньте прямо, голову держите прямо, ноги на ширине плеч. Медленно поднимайтесь на носочки и так же медленно опускаетесь вниз. Выполните упражнение 20-40 раз. Это упражнение укрепляет все мышцы ног, делая ножки «точеными».
Упражнение 2. Убираем жир с внутренней стороны ляжки
more…
Айгул Бегаева
subscribed to the group
26 December 2016 at 18:30
community-join.html
Айгул Бегаева
понравилось
26 December 2016 at 18:28
community-post.html
В Новом 2017 году каждому желаю: во всем быть 1-ыми , всегда иметь 2-ую половинку, никогда не быть 3-им лишним, иметь свои 4 уголка, чтобы все в жизни было на 5, иметь 6-ое чувство и быть на 7-ом небе от счастья!
91 comments
Желаю всем в год Петуха пожить по-человечески... Золотых вам яиц, уютного гнезда и полной кормушки!♥♥♥
17 December 2016 at 23:36
Нравится31.. на 7-ом небе от счастья в окружении восьмерых нимф из-за триДевять земель с десяти морей ))
8 July 2017 at 16:16
Нравится
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2016 at 22:04
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2016 at 22:03
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2016 at 22:02
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2016 at 21:58
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2016 at 21:58
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2016 at 21:56
Айгул Бегаева
понравилось
3 January 2016 at 21:52
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
