Айгюн Османова

Айгюн Османова понравилось

13 December 2017 at 21:24

Фигура мечты

13 December 2017 at 21:00

community-post.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Айгюн Османова понравилось

29 October 2017 at 12:01

Похудение

29 October 2017 at 9:49

community-post.html

ТОП-7 правил здорового питания:

1). Ешьте продукты, которые настолько близки к своему естественному состоянию, насколько это возможно.
Выбирайте продукты, которые подверглись наименьшей обработке. Ешьте целое яйцо, а не только белок. Выбирайте жирные натуральные молочные продукты вместо обезжиренных, накачанных антибиотиками аналогов. Включайте в рацион небольшое количество органических жиров (натуральное мясо, авокадо, растительные масла, орехи и семечки) вместо продуктов быстрого приготовления, в которых может быть меньше жира, но больше сахара и синтетических химических веществ. more…

Нравится56Нравится56 людям

Комментировать

Айгюн Османова понравилось

15 September 2017 at 10:42

Похудение

15 September 2017 at 6:39

community-post.html

Такая маленькая умничка😌
Ты как считаешь?

Нравится142Нравится142 людям

Комментировать 4

4 comments

Жупар Рахимбекова

сильная и красивая , умная.!!!

15 September 2017 at 12:19

Нравится

Кети Лукава

умница и красавица....., .

15 September 2017 at 15:05

Нравится

Айгюн Османова понравилось

15 September 2017 at 10:38

Фигура мечты

15 September 2017 at 10:26

community-post.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Айгюн Османова понравилось

24 August 2017 at 12:17

Фигура мечты

24 August 2017 at 10:26

community-post.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Айгюн Османова понравилось

15 August 2017 at 19:38

Похудение added a photo

15 August 2017 at 19:14

photo-add-collage.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Айгюн Османова понравилось

4 August 2017 at 15:12

Похудение

4 August 2017 at 14:24

community-post.html

Невероятные молодцы!

Нравится52Нравится52 людям

Комментировать 2

S/L/M M/D

и это опять не в России!! Покажите столько фоток иваливов и счасливых из России !!

4 August 2017 at 14:56

Нравится

Айгюн Османова понравилось

21 July 2017 at 11:28

Фигура мечты

21 July 2017 at 4:18

community-post.html

Поддержим умницу? ❤

Нравится36Нравится36 людям

Комментировать 1

Анатолий Хорольский

21 July 2017 at 4:54

Нравится

Айгюн Османова понравилось

7 July 2017 at 11:45

Похудение

7 July 2017 at 9:49

community-post.html

Поддержим умницу!😍

Нравится99Нравится99 людям

Комментировать 5

5 comments

♫♡ ЛиЛиЯ ♡ АбдулХАЛИКова♡♫

Красавица настоящая! В двое меньше стала))))

7 July 2017 at 16:53

Нравится

Наталья Дмитриева

А кожу куда девать?. На операцию. отрезать?

7 July 2017 at 22:19

Нравится

Айгюн Османова понравилось

18 May 2017 at 10:11

Фигура мечты

17 May 2017 at 21:03

community-post.html

Это - Эмми Майлинз, красивая,целеустремленная и сильная девушка.
И она достойна твоего уважения!

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Айгюн Османова понравилось

18 May 2017 at 10:08

Фигура мечты

17 May 2017 at 21:32

community-post.html

Лайк малышке!
Такая маленькая и такая молодец 😊

Нравится21Нравится21 человеку

Комментировать

Айгюн Османова понравилось

18 May 2017 at 10:04

Похудение

18 May 2017 at 6:37

community-post.html

ПРИЗНАЙСЯ, ЧТО БЫВАЕТ!

Нравится76Нравится76 людям

Комментировать 4

4 comments

ТАТЬЯНА АЛЕКСАНДРОВНА

18 May 2017 at 8:56

Нравится

Светлана Белова

Двое в окне.

18 May 2017 at 11:00

Нравится

Айгюн Османова понравилось

15 May 2017 at 13:21

Похудение

14 May 2017 at 21:44

community-post.html

Словно два разных человека..
Она заслуживает твоего лайка ❤

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать 1

Наталья Сотникова

Это и есть два разных человека: пропорции тела и рост неизменны.

14 May 2017 at 21:54

Нравится2You and others like this1 человеку

Айгюн Османова понравилось

15 May 2017 at 13:20

Похудение

15 May 2017 at 0:53

community-post.html

Упражнения от сутулости

Сутулый человек кажется полнее, чем он есть на самом деле. Плечи и пресс зажимаются, а мышцы спины, наоборот, растягиваются, и фигура кажется грузной.

Чтобы исправить осанку, нужно только три раза в неделю выполнять комплекс упражнений, укрепляющих мышцы пресса, груди и квадратную мышцу поясницы.

1. Приседания
Для ровной поясницы

Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока ко more…