Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Азат Жумаев

was last seen 29 October at 09:32

25 лет

I will remember the best dance forever!!!

Write a message Подружиться Send gift

53 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Азат Жумаев answered the question

13 May 2018 at 9:36

otvet-reply.html

загадка:"Кто над нами вверх ногами?"

Прочитать ответ

Азат Жумаев changed their profile photo

29 August 2016 at 11:48

anketa-avatar.html

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:49

Игры | Приколы

8 August 2015 at 19:00

community-post.html

Настоящий мужик должен иметь тело медведя, мудрость старца и дух воина.

Нравится16Нравится16 людям

Комментировать

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:48

Игры | Приколы

8 August 2015 at 20:02

community-post.html

Забери на стенку и помни это всегда.

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:48

Игры | Приколы

8 August 2015 at 21:03

community-post.html

Нравится11Нравится11 людям

Комментировать

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:48

Игры | Приколы

9 August 2015 at 0:02

community-post.html

Подрастающая мощь

Нравится27Нравится27 людям

Комментировать

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:48

ЗОЖ

9 August 2015 at 12:00

community-post.html

Калорийность продуктов в километрах бега. Сколько съел, столько и пробеги :)

1Нравится1 человеку

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Нравится53Нравится53 людям

Комментировать 4

4 comments

Ардак Джумадилова

9 August 2015 at 12:36

Нравится

Нина Мордасова

Карты (т.е. картинки) сказали мне : "Еще три чашки кофе вокруг дома..."

9 August 2015 at 15:42

Нравится

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:34

Игры | Приколы

9 August 2015 at 12:02

community-post.html

Секрет роста мышц раскрыт

Итак, вы ходите в зал и раз за разом доводите свои мышцы до полного "отказа". Вы тренируетесь на пике интенсивности, проливаете реки пота, и все равно не растете. В чем дело? Вот мнение науки. Мышцы состоят из белых ("быстрых") силовых волокон и красных ("медленных"). Первые работают на взрывную силу, а вторые на силовую выносливость.
Их-то вы как раз и тренируете как культурист. Так вот, если вы регулярно не тренируете белые волокна в стиле тяжелоатлетов или пауэрлифтеров, то со временем перестают расти и красные! Это и есть главная причина застоя!
...

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:34

Игры | Приколы

9 August 2015 at 16:01

community-post.html

10 фактов о самых вредных продуктах

1. Чипсы
Картошка, по сути, не самый полезный продукт – крахмал да и только, а в чипсах и вовсе ничего полезного и натурального – канцерогены, ароматизаторы, усилители вкуса и конечно же масло. Регулярное потребление чипсов может привести к онко-заболеваниям и проблемам с весом. Тоже касается картошки-фри.

2. Газировка
Знаете ли вы, что даже гуашь, разбавленная в воде и приправленная сахаром не так вредна как цветная газировка? Считается, что фаст-фуд лучше всего запивать газированной водой, но это лишь хитрый маркетинговый ход. На самом деле газиров...

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Азат Жумаев понравилось

10 August 2015 at 19:33

Игры | Приколы

9 August 2015 at 17:00

community-post.html

ЭФФЕКТИВНЫЙ ТРЕНИНГ МЫШЦ ПРЕССА

Количество повторений: 15
Количество подходов: 3-4
Отдых между подходами: 30-45 секунд.

Тренировку выполнять не чаще чем через день