Анна Зуева

was last seen 20 August at 08:43

41 год / Иркутск, Россия / замужем

Write a message Подружиться Send gift

19 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Анна Зуева создала плейлист

25 January 2020 at 16:52

audio-playlist.html

11:26

[ - ][ md5 ][ М ][X]Медитация на прощение себя.Неизвестенuploaded:Julia Nekrashevich - id949312217

16:39

[ - ][ md5 ][ М ][X]Медитация "Прощение"Олег Гадецкийuploaded:Ірина Ірина - id1041434268

Play playlist

Save to my page Плейлист добавлен Нравится1Нравится1 человеку

Комментировать

Анна Зуева added a video

1 July 2015 at 12:05

video-add.html

1:02:26 4 ПИАНИНО | 1 HOURS Of Relaxing Music "Beautiful Piano" | SOUL | HD Save to my page

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Анна Зуева added 3 videos

1 July 2015 at 10:18

video-add.html

2:51:36 146 Музыка онлайн ХОРОШАЯ для души Save to my page 3:10 48 ШИКАРНО. Океан, Волны и Закат под звуки Музыки. HD 35:05 640 35 Минут релакс музыки

Анна Зуева понравилось

18 June 2015 at 8:30

Фигура мечты

17 June 2015 at 23:00

community-post.html

Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.

1. Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма.
Женский Основной Уровень Метаболизма = 655 + (9,6 x вес в кг.) + (1,8 x рос в см.) – (4,7 x возраст в годах)
Мужской Основной Уровень Метаболизма= 66 + (13,7 X вес тела) + (5 X рост в см) - (6,8 X возраст в годах)

Потом умножаем на коэффициент активности:
Низкая (сидячий образ жизни) – 1,20
Малая (1-3 раза в неделю легкие тренировки) – 1,38...