Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Алла Жукова

was last seen 8 July at 20:57

55 лет / замужем

Write a message Подружиться Send gift

51 View
all

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Алла Жукова понравилось

11 May 2017 at 21:56

Похудение

11 May 2017 at 19:49

community-post.html

👾 Дыхательная гимнастика 👾
"Минус 4 см объема талии" за 2 дня

🔺 Упражнение №1
Вдох - живот округляем.
Выдох - втягиваем.
2 минуты.

🔺 Упражнение №2
Вдох - округляем, делаем два до вдоха;
Выдох - втягиваем, делаем два до выдоха, помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс.
10 минут.

🔺 Упражнение №3
Вдох - живот округляем;
На выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох.
3 минуты.

Сохрани, чтобы не потерять 📌

Нравится59Нравится59 людям

Комментировать

Алла Жукова понравилось

15 April 2017 at 19:34

Похудение added a photo

15 April 2017 at 19:14

photo-add-collage.html

Нравится2Нравится2 людям

Комментировать 0

Алла Жукова installed a game

29 December 2016 at 18:58

app-install.html

Слотомания - Игровые автоматы!

Что ты знаешь о видео-слотах, если не играл на 1000 линий или не пробовал себя в турнире против реальных игроков? Головокружительные выигрыши, разнообразные турниры, красочные бонус раунды, оригинальные слот-машины и многое другое ждет тебя в Слотомании!

2 354 299

Играть

Алла Жукова installed a game

9 November 2016 at 20:13

app-install.html

Dragon Knight

Перед вами одна из самый красивых и качественных RPG-стратегий 2015 года, попав в мир игры Dragon Knight, вы уже не захотите его покинуть. С незапамятных времен в Средиземье правит вражда между древними кланами рыцарей и магами. Займите одну из сторон и примите участие в эпическом сражении, от которого зависит судьба мира!

287 009

Играть

Алла Жукова installed a game

1 August 2016 at 21:59

app-install.html

Рыцарь Небес

Рыцарь Небес — это новейшая сказочно красивая ролевая онлайн-игра, повествующая о неиссякаемой войне добра и зла в небольшом королевстве!

71 796

Играть

Алла Жукова installed a game

26 July 2016 at 18:15

app-install.html

Сумерки Богов

“Сумерки Богов” — это красочная Action MMORPG с открытыми PvP-боями, вобравшая в себя элементы Sci-Fi и Фэнтези вселенных!

55 811

Играть

Алла Жукова понравилось

14 June 2016 at 22:16

Мир

5 June 2016 at 13:00

community-post.html

Шуточный клип от родителей для выпускников

4:32101 987Шуточный клип от родителей для выпускниковSave to my page

Нравится10966Нравится10966 людям

Комментировать 708

708 comments

^Dimon^ ***

СУПЕРррррррррр ТАК И БЫЛО........

30 January 2017 at 10:06

Нравится3You and others like this2 людям

Zhannat Bissembek

КЛАССНЫЙ КЛАСС

7 April 2017 at 11:16

Нравится1

Алла Жукова subscribed to the group

14 June 2016 at 22:16

community-join.html

Мир

The most interesting stuff in My World

Алла Жукова installed a game

31 December 2015 at 19:50

app-install.html

Таонга: Тропическая ферма

Переселяйтесь на собственный тропический остров в Тихом Океане. Обустройте здесь хозяйство и отправляйтесь в сердце джунглей за приключениями и сокровищами!

548 380

Играть

Алла Жукова installed a game

9 November 2015 at 21:09

app-install.html

Сокровище Пирата

Цель игры - стрелять во вражеские корабли пиратов и уворачиваться от их снарядов. За каждый уничтоженный пиратский корабль Вы получаете очки (золото). Пират Джек будет пытаться украсть Ваше золото, поэтому постарайтесь застрелить его раньше, чем он достигнет своего пиратского флага. Если попадете в Джека, то ловите от него сундук с новым оружием для Вашего корабля.

38 773

Играть

Алла Жукова installed a game

5 November 2015 at 22:20

app-install.html

Тайна Врат Атлантов

Путешествия в самые загадочные и экзотические места планеты. Поиск древних артефактов в жанре "Я ищу". Создание музея своей мечты из найденных предметов. Врата Атлантов ждут первооткрывателей!

118 329

Играть

Алла Жукова понравилось

25 October 2015 at 20:58

Похудение

25 October 2015 at 20:30

community-post.html

Нравится195Нравится195 людям

Комментировать 9

9 comments

наталия домьянич

Очень, особенно блинчики с творогом!

25 October 2015 at 22:15

Нравится

ОКСИК САПЕГИНА

очень обожаю особенно со сметаной и с вареньем

26 October 2015 at 9:35

Нравится

Алла Жукова понравилось

19 October 2015 at 21:33

Похудение

19 October 2015 at 21:30

community-post.html

Котлеты из судака с соусом “Тартар”

Ингредиенты:

Филе судака (или любой другой рыбы с белым мясом) 500-600 грамм
Яйцо - 1 шт.
Сливочное масло - 50-60 г
Лук репчатый - 1 шт.
Панировочные сухари
Соль/перец - по вкусу
Растительное масло - для жарки

Для соуса"Тартар "

Майонез - 3 ст. л.
Сметана - 3 ст. л.
Чеснок - 2-3 зубчика
Маринованные огурчики - 100 г

Приготовление:

1. Пропускаем филе рыбы через мясорубку.
2. Следом пропускаем сначала масло, а после репчатый лук. Пропускать их лучше в этой последовательности, чтобы потом было легче отмывать мясорубку....

Нравится82Нравится82 людям Комментировать 3

3 comments

Валентина Пичугина

А если добавить немного манки и майонеза, котлетки будут пышными!

20 October 2015 at 6:47

Нравится

валентина кострова

Я взамен масла пропускаю через мясорубку свежее свиное сало.Попробуйте.

20 October 2015 at 8:55

Нравится

Алла Жукова installed a game

17 October 2015 at 22:54

app-install.html

Сокровища Островов

Добро пожаловать в приключения на поиск сокровищ. Верный помощник Попугай, будет сопровождать Вас во всех путешествиях по различным странам и континентам.

71 417

Играть

Алла Жукова installed a game

29 August 2015 at 22:03

app-install.html

Королевский Сад

Судьба сказочного королевства Люмерия и его отважных жителей в ваших руках!

109 577

Играть