Владимир Владимир

was last seen 20 December at 17:53

45 лет

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Владимир Владимир installed a game

30 June 2022 at 20:43

app-install.html

Знакомства ВИРтоМИР - ФлиртCity

Это виртуальный город общения и знакомств.

396 459

Играть

Владимир Владимир понравилось

23 April 2017 at 10:18

Александра Томина added 3 photos

8 July 2015 at 12:35

photo-add-collage.html

50Нравится50 людям

49Нравится49 людям

40Нравится40 людям

Владимир Владимир понравилось

4 April 2017 at 13:35

Салон красоты

1 April 2017 at 19:55

community-post.html

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ ЛИЦА
Ведь и о личике забывать не нужно!

Упражнение 1
Сидя на стуле или стоя, откиньте голову назад. Почувствуйте напряжение в шее и подбородке. Для усиления нагрузки вы можете тянуться руками назад. Оставаясь в точке максимального напряжения, сосчитайте до 10-15 и вернитесь в исходное положение. Повторите это движение 3-4 раза.
Упражнение 2
Вытяните подбородок вперед, выдвиньте вперед нижнюю челюсть. Большими пальцами обеих рук массируйте линию подбородка от ушей к середине подбородка и обратно. Прорабатывайте овал лица в течение 30 секунд, не расслабляя мышц челюст more…

Нравится187Нравится187 людям

Комментировать 11

11 comments

Марат Гиндалипов

вынь пальцы изо рта! Эротики нет, а глистов- масса!

5 April 2017 at 16:49

Нравится3You and others like this2 людям

Люция Хади

5 April 2017 at 19:11

Нравится

Владимир Владимир понравилось

31 March 2017 at 13:47

9o/6o/9o | Твой личный тренер

24 March 2017 at 23:23

community-post.html

КАК УБРАТЬ ЖИВОТ С ПОМОЩЬЮ УПРАЖНЕНИЙ

1. Ляг на пол, ладони сложи в замок на затылке. Подними ровные ноги под углом 45 градусов.
Потом подними правую ногу вверх, при этом левая должна находиться в исходном положении. Затем опусти правую ногу вниз и подними левую.

2. Встань в такую позу, как при выполнении упражнения планка на ровных руках (как при отжиманиях). Оторви ногу от пола и подтяни колено к груди, приставь ее поближе к рукам, затем повтори то же движение другой ногой.

3. Сядь на пол, руки должны находиться за спиной, опираясь о пол. Быстро подтягивай колени к груди. more…