Откройте свой Мир!

Мы применяем рекомендательные технологии

Бауыржан Спандияр

was last seen 2 July at 10:59

53 года / Казахстан, Казахстан

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Бауыржан Спандияр понравилось

25 September 2018 at 0:02

ḾẰЯǨ

23 September 2018 at 5:00

community-post.html

Нравится208Нравится208 людям

Комментировать 2

Святослав Русский

класс красавчик. Комуняги убили ироды.

23 September 2018 at 10:56

Нравится

Игорь Диков

Читал такое, было дело

24 September 2018 at 19:16

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

24 September 2018 at 23:51

ЗОЖ

23 September 2018 at 21:36

community-post.html

Всем сладких снов ❤

Нравится119Нравится119 людям

Комментировать 7

7 comments

Юри Каптен

после таких музыкальных ног или a'la свиной "рулет Ленинградский" (3 руб. 72 коп. в ССССР) - сны будут тяжелыми, унылыми или даже кошмарными

24 September 2018 at 16:35

Нравится1

Санек журавлев

24 September 2018 at 23:47

Нравится1

Бауыржан Спандияр понравилось

24 September 2018 at 23:34

ЗОЖ

24 September 2018 at 20:47

community-post.html

Сохрани себе, пригодиться📎

Нравится300Нравится300 людям

Комментировать 8

8 comments

Вера Корнева

а вы еще состав на этикетке умудритесь прочитать. разве что с лупой, если еще найете где он напечатан на упаковке

26 September 2018 at 15:36

Нравится

Петр Полев

26 September 2018 at 16:36

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

12 July 2017 at 15:35

Книга мировых рекордов

12 July 2017 at 10:50

community-post.html

Слоненок пьет воду. В детстве они еще не знают, как использовать для этого хобот.

Нравится143Нравится143 людям

Комментировать 3

3 comments

Т a т и Я н а петрова

Хоботнёт разок, другой и научится Жизнь все научит

13 July 2017 at 9:48

Нравится

Т a т и Я н а петрова

для Т a т и Я н а петрова: Жизнь всех учит, без исключения!

13 July 2017 at 9:52

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

12 July 2017 at 15:31

ḾẰЯǨ

12 July 2017 at 15:05

community-post.html

Каждому мужчине нужен стимул, по моему, женщина — самый прекрасный вариант.

Нравится85Нравится85 людям

Комментировать 3

3 comments

♆🐬 Morina Shtorm 🐬♆

Стимулировать надо взаимно друг друга, а то один быстро "износится", принося себя в жертву на благо другого, а тот другой совсем оборзеет.

13 July 2017 at 1:19

Нравится1

Владимир Кабанов

Стимул для мужика это работа, но не женщина дэбил.

13 July 2017 at 7:57

Нравится1

Бауыржан Спандияр понравилось

12 July 2017 at 15:30

ḾẰЯǨ

12 July 2017 at 15:00

community-post.html

Нравится185Нравится185 людям

Комментировать 9

9 comments

Владимир Кабанов

У кого чего болит, тот про то и говорит.

13 July 2017 at 7:51

Нравится

Себастьян Перейро

...

23 July 2017 at 17:10

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

12 July 2017 at 15:29

ḾẰЯǨ

9 July 2017 at 7:00

community-post.html

Нравится203Нравится203 людям

Комментировать 3

3 comments

Алекса ***

А ещё: не плачь, не бойся, не проси.

14 July 2017 at 18:25

Нравится1

Татьяна Ходарович

если все так и есть ,а не пошел бы ты на ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

15 July 2017 at 7:35

Нравится1

Бауыржан Спандияр понравилось

11 June 2017 at 1:11

Лучшие приколы!

10 June 2017 at 20:25

community-post.html

Нравится46Нравится46 людям

Комментировать 1

Natka zzzzz

для : и находишь ещё с десяток ?

10 June 2017 at 22:53

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

22 May 2017 at 3:55

Отборный юмор

21 May 2017 at 16:18

community-post.html

Когда мне было 15 лет, цыганка нагадала мне, что все свои деньги я буду тратить на женщин.
Но в 15 лет я представлял это по-другому...

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 1

Наталья Фадина

21 May 2017 at 16:21

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

3 May 2017 at 12:56

Отборный юмор

1 May 2017 at 21:38

community-post.html

Сколько бы ошибок не было сделано.
Сколько бы раз мы не расходились.
Всё равно.
Тянет только к тебе.

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Бауыржан Спандияр понравилось

26 April 2017 at 5:56

Отборный юмор

25 April 2017 at 22:18

community-post.html

Нравится9Нравится9 людям

Комментировать 1

Вера Алафузова

И не один раз!

25 April 2017 at 22:24

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

23 April 2017 at 4:23

Невероятно, но факт!

22 April 2017 at 21:07

community-post.html

10 ситуаций, в которых вас спасет обычный аспирин

3Нравится3 людям

9Нравится9 людям

5Нравится5 людям

10Нравится10 людям

7Нравится7 людям

16Нравится16 людям

View all

Нравится166Нравится166 людям

Комментировать 2

Аркадий М?

Таблеткой аспирина ещё паяется хорошо, если под рукой нет паяльной кислоты.

25 April 2017 at 14:34

Нравится1

Марина Воронова РиП

25 April 2017 at 20:27

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

13 February 2017 at 15:29

Невероятно, но факт!

13 February 2017 at 6:19

community-post.html

Нравится136Нравится136 людям

Комментировать 12

12 comments

Егор Титов

для Ж К:

13 February 2017 at 14:44

Нравится

MAIDIN MAIDIN

для ОЛЕГ ЛЕКС: Кто сделал не найдешь,а так со всех по чуть-чуть и помощь ребенку,лечение же дорого стоит.

13 February 2017 at 16:33

Нравится1

Бауыржан Спандияр понравилось

8 February 2017 at 4:29

Отборный юмор

7 February 2017 at 17:18

community-post.html

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Бауыржан Спандияр понравилось

8 February 2017 at 4:19

ЗОЖ

7 February 2017 at 21:36

community-post.html

Нравится217Нравится217 людям

Комментировать 17

17 comments

Галина Веснина

Ждёшь удар в лицо? Нет будет удар ниже пояса. Прямо по грецким орешкам.Тут ни какая высота не спасёт,и грозный взгляд.

8 February 2017 at 14:49

Нравится1

Сергей Козлов

не факт Емельяненко -лысый ,ростом не велик,а ломал таких потом не отремонтируешь!

8 February 2017 at 15:03

Нравится

Бауыржан Спандияр понравилось

16 December 2016 at 23:27

ЗОЖ

16 December 2016 at 18:50

community-post.html

6 "нельзя" от Дориана Ятса

1) Нельзя тренироваться равнодушно, с одними и теми же весами. Веса нужно неуклонно повышать, тем самым повышая интенсивность упражнений.

2) Нельзя механически делать в подходе одно и то же колличество повторений. Добавьте вес так, чтобы последнее повторение давалось вам огромным трудом. Каждый сет доводите до мышечного отказа. Если вы полностью сосредоточились и смогли сделать в подходе 15 повторений и даже больше, значит, вес выбран вами неверно. Рост массы обеспечивают 8-10 повторений.
more…