Владимир Безрук

was last seen 24 February at 11:10

52 года / Алма-Ата, Казахстан

С праздником уважаемые медики.

Write a message Подружиться Send gift

Unsubscribe from irrelevant news

To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.

Все

Guestbook

Владимир Безрук понравилось

31 May 2017 at 16:51

Mirdiyor Agzamov added a photo

3 October 2010 at 16:49

photo-add-collage.html

Нравится15Нравится15 людям

Комментировать 2

Алия Тлеубаева

Миленький доктор, можно к вам на прием???;))))))))))

2 July 2011 at 0:46

Нравится

вика камарова.торг115 из игры Клондайк

18 May 2017 at 18:31

user-post.html

Предлагаю заключить контракт и стать моим компаньоном!

Нравится Комментировать

Владимир Безрук понравилось

11 February 2017 at 7:20

Лариса Морозова added 5 photos

9 August 2015 at 7:08

photo-add-collage.html

3Нравится3 людям

2Нравится2 людям

5Нравится5 людям

4Нравится4 людям

2Нравится2 людям

Владимир Безрук installed a game

23 January 2017 at 18:23

app-install.html

Клондайк

«Клондайк: пропавшая экспедиция» - это увлекательная игра о бесстрашном юноше, который приезжает в долину Синих вершин в поисках отца золотоискателя. Отсюда ему предстоит начать поиски пропавшей экспедиции и, сражаясь с опасностями, отыскать её следы в самых отдалённых уголках северного края. Вам предстоит окунуться в мир увлекательных приключений и постепенно превратить временную станцию в процветающий город.

1 439 106

Играть

Владимир Безрук понравилось

10 December 2016 at 12:17

гулистан садирова added a photo

20 June 2014 at 15:54

photo-add-collage.html

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 1

ирина можаева

ПОХОЖИ!!!

18 July 2014 at 14:39

Нравится

Владимир Безрук понравилось

2 December 2016 at 7:44

Gulminaz Yussupova added 2 photos

13 August 2011 at 10:03

photo-add-collage.html

2Нравится2 людям

Владимир Безрук понравилось

2 December 2016 at 7:41

гулистан садирова added 3 photos

20 June 2014 at 15:54

photo-add-collage.html

8Нравится8 людям

5Нравится5 людям

8Нравится8 людям

Владимир Безрук понравилось

2 December 2016 at 7:38

Екатерина Чайка set a cover for her profile

28 August 2016 at 6:21

photo-add-cover.html

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать 0

Владимир Безрук added a holiday

3 October 2016 at 8:10

holiday.html

День врача

I also celebrate

Владимир Безрук понравилось

13 April 2016 at 7:41

Игра «Чудеса: В мире сказок»

10 April 2016 at 16:00

community-post.html

Нравится23Нравится23 людям

Комментировать

Владимир Безрук понравилось

28 March 2016 at 11:21

Здоровье

27 March 2016 at 4:50

community-post.html

ПАСТА АМОСОВА

В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую "Пасту Амосова".
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г
- изюма,
- кураги,
- инжира,
- чернослива без косточек,
- грецких орехов и
- 1 лимон с кожурой.
Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
- Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам.
Эта смесь - просто кладезь микроэлементов и витаминов.

Нравится295Нравится295 людям

Комментировать 8

8 comments

ирина корнийчук

Амосов - плохого не посоветует.

27 March 2016 at 14:38

Нравится

Наташа Татарин

действительно придаёт сил

28 March 2016 at 21:19

Нравится

Владимир Безрук понравилось

28 March 2016 at 11:20

ЗОЖ

27 March 2016 at 7:10

community-post.html

9 секретов приготовления здоровой пищи

Купить полезные продукты — только половина дела, вам еще нужно их правильно приготовить! Узнайте секреты приготовления здоровых блюд.

Если в текущем году вы взяли на себя обязательство питаться правильно, поздравляем! В долгосрочной перспективе это окажет колоссальное влияние на ваше здоровье и вашу фигуру. Однако хранить верность принципам здорового питания непросто, тем более, если вы не можете проводить на кухне слишком много времени. А если при этом вы еще и не знаете, как правильно готовить, о каком здоровом питании может идти речь?
more…

Нравится65Нравится65 людям

Комментировать

Владимир Безрук понравилось

28 March 2016 at 11:19

ЗОЖ

27 March 2016 at 9:20

community-post.html

КАК СБРОСИТЬ ВЕС, НЕ МУЧАЯ СЕБЯ.

Забирайте на стену, чтобы не потерять.

1) Минимум 8 стаканов воды в день. Вода – это вода. Чай, кофе, компот – это ЖИДКОСТИ! Мало воды – плохой метаболизм, лишний жир и целлюлит. Вам оно надо?
2) 1-2 стакана воды идут в организм натощак, т.е первыми. Именно так мы пробуждаем тело и улучшаем метаболизм.
3) Если Вы сорвались, то … продолжила как ни в чем не бывало. НО – отработали съеденную гадость спортом. more…

Нравится108Нравится108 людям

Комментировать

Владимир Безрук понравилось

28 March 2016 at 11:17

ЗОЖ

27 March 2016 at 12:31

community-post.html

Правила 6 приёмов пищи

1. Съедайте хотя бы 2 г белка на 1 кг собственного веса

2. Выпивайте как минимум 2,5 л воды и старайтесь пить еще больше.

3. Сразу после тренировки должне быть соответствующий прием пищи и жидкости

4. Всегда завтракайте

5. Оставьте позади все чистые сахара и переработанные продукты питания

6. Используйте спортивные добавки для улучшения мышечного роста

Если коснуться наших 6 приемов пищи, то тут можно выделить 3 самых главных:
more…