Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
Валентина Биттер
понравилось
27 May 2016 at 11:23
75 comments
Sem Serious
Я тоже за добро...Но видит Бог,люди этим злоупотребляют,и выводят меня из равновесия))))
3 June 2016 at 21:49
НравитсяИрина Белякова
любить людей с годами все трудней....
17 June 2016 at 14:14
Нравится
Валентина Биттер
понравилось
27 May 2016 at 11:22
18 comments
Валентина Биттер
понравилось
23 May 2016 at 15:14
Валентина Биттер
понравилось
23 May 2016 at 15:12
76 comments
Валентина Биттер
понравилось
23 May 2016 at 15:11
community-post.html
Как убрать животик?
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Упражнение 1: Кранч
Ляг на спину, ноги согни в коленях, стопы на полу на ширине плеч, пальцы на затылке.
На вдохе медленно приподними верх туловища до тех пор, пока лопатки не оторвутся от пола. В верхней точке – выдох.
Количество: 3 подхода по 20 раз.
Упражнение 2: Твист
Ляг на бок, ноги слегка согни в коленях и скрести так, чтобы обе стопы касались пола. Нижнюю руку выпрями и вытяни вперед, чтобы опираться ладонью о пол, верхнюю – за голову. more…
Валентина Биттер
subscribed to 27 groups
15 May 2016 at 11:29
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.