Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
ljuda /.........
subscribed to 31 group
29 March 2017 at 18:38
community-join.html
ljuda /.........
понравилось
23 January 2016 at 16:01
7 comments
ljuda /.........
понравилось
23 January 2016 at 15:55
Если о ней всё время думаешь то везде её и видишь.
23 January 2016 at 14:43
Нравится
ljuda /.........
понравилось
21 January 2016 at 18:48
community-post.html
Запомните как раз и навсегда!
• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.
В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост м more…
• Есть надо сразу после тренировки, желательно, в первые 20 минут. Если воздерживаться от пищи в течение 2 часов после окончания тренировки, то тренировка теряет всякий смысл - в результате ничего не тренируется, немного сожется жир, и все, но прироста в силе, плотности мышц, стройности и скорости обмена веществ не будет.
В первые 20 минут после тренировки в организме открыто так называемое послетренировочное (анаболическое) окно для потребления белков и углеводов (но не жиров). Все, что будет съедено в этот период, пойдет на восстановление мышц и прирост м more…
ljuda /.........
понравилось
21 January 2016 at 18:46
ljuda /.........
понравилось
19 November 2015 at 15:49
8 comments
ljuda /.........
понравилось
19 November 2015 at 15:47
ljuda /.........
понравилось
19 November 2015 at 15:43
ljuda /.........
понравилось
19 November 2015 at 15:43
ljuda /.........
subscribed to 3 groups
19 November 2015 at 15:38
community-join.html
ljuda /.........
installed a game
14 January 2013 at 15:43
app-install.html
Войны Престолов
Играть
От создателей Правил Войны и Кодекса Пирата - новая стратегическая игра в жанре темного фэнтези! Развивай Замок и укрепления, нанимай эльфов и драконов в свою армию, сражайся с конкурентами за престол империи! Стань новым повелителем - и останови Чёрную Орду орков!
1 560 102
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named ljuda /......... in My World