Ирина Богданова

Ирина Богданова понравилось

25 September 2015 at 14:28

Спортивная жизнь

25 September 2015 at 14:00

community-post.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

25 September 2015 at 14:26

Спортивная жизнь

25 September 2015 at 13:01

community-post.html

Нравится5Нравится5 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

25 February 2015 at 16:34

Блондинки

25 February 2015 at 14:00

community-post.html

Сделав добро – забудь, получив – помни.

Нравится39Нравится39 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

25 February 2015 at 16:34

Спортивная жизнь

25 February 2015 at 14:21

community-post.html

Нравится19Нравится19 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

25 February 2015 at 16:34

Спортивная жизнь

25 February 2015 at 14:41

community-post.html

Углеводное окно. Полезная информация.

В литературе по фитнесу и бодибилдингу часто фигурирует термин «углеводное окно». На соответствующих форумах также можно часто встретить совет «закрыть углеводное окно».

Углеводное окно – это время, обычно первые 30-40 минут, сразу после физической нагрузки (тренировки, интенсивной работы, активной спортивной игры, пробежки и т.д.).

В то же время углеводное окно – это состояние организма в течение этих 30-40 минут.
...

Нравится4Нравится4 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

25 February 2015 at 16:28

Спортивная жизнь

25 February 2015 at 15:20

community-post.html

Скалолазание для красивого тела

Скалолазание тренирует одновременно сердечно-сосудистую систему, силу мышц и сухожилий, развивает гибкость, координацию и баланс. Оно неплохо приводит в тонус мышцы спины, исправляет осанку и плоскостопие.

Во время занятий заметно укрепляются мышцы бедер, икр, живота и поясницы. Талия подтягивается буквально на глазах. Разрабатываются мелкие суставы ступни и пальцев ног. Кисти и пальцы рук укрепляются, становятся более ловкими и подвижными.
...

Нравится3Нравится3 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

25 February 2015 at 16:25

Спортивная жизнь

25 February 2015 at 15:41

community-post.html

Пол Джеймс заплыл жиром ради экперимента

Пол Джеймс из Австралии - это модель нижнего белья и фитнес-инструктор. Этот парень решил провести необычный эксперимент, направленный на поддержание стремления полных и тучных людей исправить ситуацию и построить свое тело с нуля. Пол Джеймс решил набрать вес и сбросить его, вернув себе прежнюю форму. Вопрос в 40 кг.

Пол Джеймс о причинах и целях эксперимента:
...

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать 1

Владислав Ильиных

а фото ты с журнала по моде слизал

25 February 2015 at 19:15

Нравится

Ирина Богданова понравилось

25 February 2015 at 16:21

Бизнес секреты

25 February 2015 at 14:46

community-post.html

Подчинённый перед лицом начальствующим должен иметь вид лихой и придурковатый! Дабы не смущать начальство разумением своим.

Пётр I Великий

Нравится7Нравится7 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

25 February 2015 at 16:20

Smartmama - быть мамой счастье!

25 February 2015 at 15:30

community-post.html

ЗОЛОТЫЕ СЛОВА…

Нравится73Нравится73 людям

Комментировать

Ирина Богданова понравилось

20 February 2015 at 9:28

Блондинки

20 February 2015 at 9:00

community-post.html

Прошлое - это поезд, но он уже ушел. Будущее - это обыкновенная мечта, но еще не известно, сбудется ли она. Настоящее - это подарок жизни. Поэтому нужно жить настоящим, с надеждой на будущее и с опытом прошлого...