Unsubscribe from irrelevant news
To unsubscribe from another user's news, click the settings icon in this post and select the necessary option.
Все
Guestbook
More
руслан большов
asked a question
20 April 2017 at 15:15
otvet-add.html
руслан большов
asked a question
3 April 2017 at 14:51
otvet-add.html
руслан большов
asked a question
27 March 2017 at 21:51
otvet-add.html
руслан большов
asked a question
14 March 2017 at 21:12
otvet-add.html
руслан большов
subscribed to the group
26 September 2016 at 18:32
community-join.html
руслан большов
понравилось
23 September 2016 at 13:37
community-post.html
$SERG$ $SSS$
23 September 2016 at 14:05
Нравится
руслан большов
понравилось
22 September 2016 at 20:55
community-post.html
руслан большов
понравилось
22 September 2016 at 8:35
community-post.html
100 отжиманий ВСЕГО за 42 дня!
Забери на стену, не потеряй.
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.
Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).
• Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
• Неделя 2
День | Подходы | Всего more…
Забери на стену, не потеряй.
Шестинедельная программа тренировок «100 отжиманий», одна из наиболее эффективных программ
для развития грудных мышц и повышения уровня общей физической подготовки.
Уровень «Средний».
Занятия нужно проводить три раза в неделю, между тренировками обязательно должен быть день отдыха.
Отдых между подходами должен составлять 60 секунд (больше, если требуется).
• Неделя 1
День | Подходы | Всего
1 | 10 12 7 7 9 | 45
2 | 10 12 8 8 12 | 50
3 | 11 15 9 9 13 | 57
• Неделя 2
День | Подходы | Всего more…
руслан большов
понравилось
22 September 2016 at 8:10
community-post.html
руслан большов
понравилось
21 September 2016 at 16:12
community-post.html
руслан большов
asked a question
19 June 2016 at 22:50
otvet-add.html
руслан большов
понравилось
27 July 2015 at 11:03
руслан большов
понравилось
27 July 2015 at 10:59
руслан большов
subscribed to the group
26 May 2015 at 10:08
community-join.html
Uploading
Error loading page. Retry in 15 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
Error loading page. Retry in 5 seconds.
������� �����
от
Катя
Адейкина
����������� �����
от
Катя
Адейкина
С Новым годом!
от
Команда проекта
Мой Мир
Other people named руслан большов in My World
